Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. triconer - (64/137,2/9/1,4) - Bester Warmschwimmer - ★★★★★★★★
2. schnodo - (47/150/8/0) - «Amsterdamned» - ★★★★★
3. FlyLive - (36/108,4/5/0) - ohne Ziele - ★★★
4. poldi - (33/42/7/0) - Widerstandsueberwindung
5. Körbel - (31/86,8/5/0) - 100 km müssen es werden ★★★
6. Uruman - (28/68,5/6/0) - Correolas - ★★
7. Thomas W. - (26/58,9/4/0) -400m - sub 5:30 min
8. Formliquide - (23/63,5/4/0) - Blub!
9. wutzel - (23/36,0/4/0) - auch langsam geht's vorwärts
10. hali gali - (23/36/3/0)
11. illdie4u - (21/46,2/3/0)
12. badenonkel28 - (21/43/5/0) - Nur überleben - ★
13. Toelpel - (21/39,6/4/0)
14. ulmerandy - (18/36,8/3/0) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
15. Russischer Bär (17/50,7/4/0) - ★
16. rennente - (15/28,8/6/0) - mehr als 2017/18 t.b.a - ☆
17. Lucie - (12/104,4/2/0) - Schwimmen wie ein Fisch :D - ★★☆☆☆
18. bellamartha - (11/23,3/3/0) - Mal sehen...
19. FMMT - (10/45,5/5/0) - ★☆
20. Alex1978 - (10/22/3/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt :Cheese:
21. veloholic - (10/18,7/2/0) - von Bleiente zu Wasserratte
22. kch_1908 - (8/22,1/2/0)
23. hanse987 - (7/13,9/1/0) - Einfach schwimmen
24. moorii - (7/13,6/3/0) - >2017/2018!!!
25. Läuftnix - (6/13,9/2/0) - richtig starke Nebenlagen - ★
26. kullerich - (5/11,8/2/0)
27. Flow - (0/0/0/0)
28. Biebon - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. triconer - (64/137,2/9/1,4) - Bester Warmschwimmer - ★★★★★★★★
2. schnodo - (47/150/8/0) - «Amsterdamned» - ★★★★★
3. FlyLive - (36/108,4/5/0) - ohne Ziele - ★★★
4. poldi - (33/42/7/0) - Widerstandsueberwindung
5. Körbel - (31/86,8/5/0) - 100 km müssen es werden ★★★
6. Uruman - (28/68,5/6/0) - Correolas - ★★
7. Thomas W. - (26/58,9/4/0) -400m - sub 5:30 min
8. Formliquide - (23/63,5/4/0) - Blub!
9. wutzel - (23/36,0/4/0) - auch langsam geht's vorwärts
10. hali gali - (23/36/3/0)
11. illdie4u - (21/46,2/3/0)
12. badenonkel28 - (21/43/5/0) - Nur überleben - ★
13. Toelpel - (21/39,6/4/0)
14. ulmerandy - (18/36,8/3/0) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
15. Russischer Bär (17/50,7/4/0) - ★
16. rennente - (15/28,8/6/0) - mehr als 2017/18 t.b.a - ☆
17. Lucie - (12/104,4/2/0) - Schwimmen wie ein Fisch :D - ★★☆☆☆
18. FMMT - (11/48,9/5/3,4) - ★☆
19. bellamartha - (11/23,3/3/0) - Mal sehen...
20. Alex1978 - (10/22/3/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt :Cheese:
21. veloholic - (10/18,7/2/0) - von Bleiente zu Wasserratte
22. kch_1908 - (8/22,1/2/0)
23. hanse987 - (7/13,9/1/0) - Einfach schwimmen
24. moorii - (7/13,6/3/0) - >2017/2018!!!
25. Läuftnix - (6/13,9/2/0) - richtig starke Nebenlagen - ★
26. kullerich - (5/11,8/2/0)
27. Flow - (0/0/0/0)
28. Biebon - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Habe ja versprochen euch auf dem Laufenden zu halten was die Schwimmerei bei mir so macht. Hab jetzt seit dem 26.11.2018-heute 50 Einheiten absolviert mit insgesamt 217km.

Langsam wird auch die Intensität besser. Letzte Woche konnte ich 400m auf der 25m Bahn in 4:49min im Training schwimmen. Diese Woche gab es drei harte Einheiten unter anderem 20x50m <35s auf 50´ab, 15x75m 53s auf 1:15ab und 2x5x200m in 2:35-2:42 auf der langen Bahn.

Leider ziemlich mühsam, mal sehen ob ich beim 400m Test nächste Woche den 4:3x bisschen näher komme. Mit Wettkampfbadehose, bisschen getapert und rasierten Beinen sollte es dann hoffentlich irgendwann gegen 4:30 gehen :Lachanfall:

Mir hängt es nur langsam etwas zum Hals raus, aber wegen der Entzündung im Fuß und Knie ist leider weiterhin kein Laufen und Radfahren drin. Bleibt mir also nix anders übrig als fleissig (fast) jeden Tag Schwimmen zu gehen.

Beeindruckend übrigens wie oft ihr hier schwimmen geht!

Wie leicht ist im manchen Wochen Sternen klauen :Cheese:

Heute haben wir zufälligerweise mit Bellamartha gemeinsam an einem Schwimmseminar teilgenommen.
Das Seminar war super, zuerst gab es einen ausführlichen theoretischen Teil, danach haben wir verschiedene Kraft- und Stabilisierungsübungen gemacht.
Nach dem Einschwimmen und unzähligen Beinarbeit-Übung wurden Videos aus 4 verschiedenen Aufnahmeperspektiven von jeder/m gemacht.
Danach war Mittagspause und die Analyse von jeder Aufnahme und jedem Teilnehmer
Im 2. Praxisteil, wo wir verschiedene Flexibilitätsübung gemacht haben und im Wasser vermehrt am Armzug gearbeitet wurde.
Bellamartha hat viel Lob gekriegt und wenig Korrekturen. Leider waren bei mir die Baustellen etwas größer.
Leider habe ich die geschwommenen Meter nicht gezählt, deswegen trage ich nichts ein, aber vielleicht ist Bella zuverlässiger.:Blumen:

@bentus

Wow, das sind für einen Triathleten echt starke Splits :Blumen:

@ uruman
Erzähle mehr von deinen Erlebnissen und vor allem von den Hinweisen die du nun bekommen hast :Blumen:

Ich würde es positiv formulieren...Du hast damit wohl mehr Anregungen zur Verbesserung bekommen! :Huhu:

Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. triconer - (64/137,2/9/1,4) - Bester Warmschwimmer - ★★★★★★★★
2. schnodo - (47/150/8/0) - «Amsterdamned» - ★★★★★
3. FlyLive - (36/108,4/5/0) - ohne Ziele - ★★★
4. poldi - (33/42/7/0) - Widerstandsueberwindung
5. Körbel - (31/86,8/5/0) - 100 km müssen es werden ★★★
6. Uruman - (28/68,5/6/0) - Correolas - ★★
7. Thomas W. - (26/58,9/4/0) -400m - sub 5:30 min
8. Formliquide - (23/63,5/4/0) - Blub!
9. wutzel - (23/36,0/4/0) - auch langsam geht's vorwärts
10. hali gali - (23/36/3/0)
11. Toelpel - (22/41,6/4/2)
12. illdie4u - (21/46,2/3/0)
13. badenonkel28 - (21/43/5/0) - Nur überleben - ★
14. ulmerandy - (18/36,8/3/0) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
15. Russischer Bär (17/50,7/4/0) - ★
16. rennente - (15/28,8/6/0) - mehr als 2017/18 t.b.a - ☆
17. Lucie - (12/104,4/2/0) - Schwimmen wie ein Fisch :D - ★★☆☆☆
18. FMMT - (11/48,9/5/3,4) - ★☆
19. bellamartha - (11/23,3/3/0) - Mal sehen...
20. Alex1978 - (10/22/3/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt :Cheese:
21. veloholic - (10/18,7/2/0) - von Bleiente zu Wasserratte
22. kch_1908 - (8/22,1/2/0)
23. hanse987 - (7/13,9/1/0) - Einfach schwimmen
24. moorii - (7/13,6/3/0) - >2017/2018!!!
25. Läuftnix - (6/13,9/2/0) - richtig starke Nebenlagen - ★
26. kullerich - (5/11,8/2/0)
27. Flow - (0/0/0/0)
28. Biebon - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****