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---------|-pegl-|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-mo77-|Filenus|Uruman|JörgW|Marco|
-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|--------|--78,0-|---------|-96,0-|-93,2-|
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|--------|--75,4-|---------|-------|-86,3-|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|------|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|------|
KW 47-|-81,2-|--69,6-|--60,1-|-90.0-|-79,5-|-100,4-|--74,9-|--71,1--|-84,0-|------|
KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|------|
KW 49-|-80,6-|-70,5--|--60,1-|-88,4-|-78,9-|-100,0-|--74,6-|--72,2--|-84,5-|------|
KW 50-|-80,9-|--69,8-|--60,1-|-88,0-|-78,8-|--95,4-|--74,9-|--73,0--|-85,0-|-86,3-|
KW 51-|-80,7-|--69,8-|--59,6-|-86,3-|-78,9-|--95,3-|--75,9-|--73,5--|-84,0-|-86,0-|
KW 52-|-79,8-|--------|--------|-------|-77,9-|--93,7-|--76,3-|--72,4--|-83,0-|-86,1-|
KW 01-|-79,8-|--------|--------|-------|-78,2-|--93,6-|--------|--72,2--|-83,0-|-86,3-|
KW 02-|-81,2-|--------|--------|-------|-78,8-|--92,0-|--------|--------|-83,5-|-------|

-Ziel---|-75,0-|--64,0-|--54,6-|-79,9-|-74,5-|--90,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|-81,9-|

++damn++

Ja mei, wieder 600g Muskeln aufgebaut.
Wenn das so weitergeht spiel ich 2024 in Terminator 8 mit

ich bleibe bei 78,8........verdammt

Ist hier noch jemand??? Oder seid ihr alle unterzuckert:Cheese: und könnt nimmer schreiben? War paar Tage im Urlaub und hab den Anschluß verpasst ;)

Ich bin noch da!!

Bin jetzt unter 90 auf Montag hab ich 88 angepeilt.
Rückblickend ist es manchmal wie TANZEN 2 nach vorn und ein zurück. Also zwei Wochen runter vom Gewicht dann etwas drauf und in der Folgewoche aber dann bis 3 kg runter.

Sind sicher Wasserschwankungen.

Der Gewichtsrechner von Greif hat mich ja motiviert. Wenn ich bei meinem Endgewicht bin kann ich die 10km in 36:00 rennen?!!?!!
Wenn ich bis dahin ja noch trainiere in sub 35.

hungern statt trainieren

Zitat:

Zitat von Langsamgehtauch (Beitrag 1108903)

Ist hier noch jemand??? Oder seid ihr alle unterzuckert:Cheese:

Nee, kein Bock weiter enttäuscht von die Waage auszusteigern :(

Zitat:

Zitat von Mo77 (Beitrag 1108912)

Rückblickend ist es manchmal wie TANZEN 2 nach vorn und ein zurück. Also zwei Wochen runter vom Gewicht dann etwas drauf und in der Folgewoche aber dann bis 3 kg runter.

Sind sicher Wasserschwankungen.

:Huhu:
ja wenn man konsequent abnimmt habe ich den selben Erfahrung gemacht , aber ich glaube nicht dass Wasserschwankungen sind sonders etwas mit Metabolismus Umstellung oder sowas ähnliches
:Huhu:

Der Gewichtsrechner von Greif hat mich ja motiviert. Wenn ich bei meinem Endgewicht bin kann ich die 10km in 36:00 rennen?!!?!!
Wenn ich bis dahin ja noch trainiere in sub 35.

hungern statt trainieren

Der Umrechner von Greif ist Klasse , ich klicke immer drauf wenn ich nicht so gut drauf bin :Lachanfall:
Ich habe am Samstag ein 9,2km Lauf mit 150HM im 40min, laut Greif wären 10km im flachen knappt über 41min ,im bestem Alter sogar 36min !!! ( 10k leichter habe ich mich nicht getraut anzugeben :Lachanfall: )

77,9 waren es gestern :)