Ich war nicht unzufrieden mit der Zeit..man muss immer mein Trainingseinsatz im Schwimmen betrachten. Wenn ich mal irgendwo ein Training finde, bei dem mir der Trainer sagt, was ich falsch mache und die Motivation in der Gruppe da ist, dann gehe ich auch sicher mindestens 3 Mal in der Woche schwimmen.

Ich werde mir das wohl mal bei euch anschauen..wenn es wärmer wird ;)

Video machen, hier reinstellen und du hast 100 solcher Trainer :Huhu:

Genau, ab mit dem Video in den Schwimmsekten-Fred! :Huhu:
Wir brauchen Frischfleisch :Lachanfall:

Aufgrund meines Wohnortes, könnte ich recht viele aus dem Forum fragen, da ja viele in oder in der nähe von Frankfurt wohnen. Ich könnte ja sogar mit Thorsten zum gemeinsamen Training gehen, aber das wäre doch alles zu einfach :Cheese:

Das würde mir noch fehlen :Lachanfall:
Aber irgendwann mache ich das mal...wenn ich ganz verzweifel bin...am 5. Juli :Cheese:

Gut erkannt Schleifer!
Timo ist der Commerzbank-Heini.
Der Walzer-Mann mit der grossen Nase ist der König von Buschhütten Kienle.Hazel solltest Du kennen.
Den Typen im Zielbereich kenne ich nicht.Den hat sie sich beim Laufen klar gemacht.:Lachanfall:

Sonst noch Fragen?

:Huhu:
der Coach

Willst Du Sport machen oder Mädels im Schlafzimmer beeindrucken?:Gruebeln: :Lachanfall:

Am Freitag kommst Du um 15 Uhr auf die Rosenhöhe und schwimmst mal T26.

:Huhu:

Die MD ruft !!!
 

Guten Morgen Maultäschle,

wie ist Dein körperliches Befinden?
Hast Du Buschhütten gut weg gesteckt?

Super,dann können wir uns ja jetzt auf die MD vorbereiten.:Blumen:
Steht denn der Plan für's lange Wochenende?
Donnerstag: RTF
Freitag:Schwimmen und ????
Samstag:Fori-Ausfahrt....Koppeleinheit?
Sonntag: ???


Der Coach hätte gerne ,dass Du diese Woche noch einen langen Lauf unterbringst und zwei Mal schwimmst.

:Huhu:
der Coach

Nach einem WK, welch ein hartes Los für das arme Maultäschle.

Klaro,jetzt wird 3 Wochen hart trainiert und die Woche vor der MD wird locker gemacht.
Nach der MD macht sie zwei Ruhetage und dann wird der letzte Trainingsblock vor Frankfurt angegangen.
Das geht jetzt ratzfatz.

... stimmt, da ist ja was in 26 Tagen :Gruebeln:

Ja,wir machen einen Wochenendausflug ins Maultäschle-Land.Juhuuuuuu !!!
Das wird ein Spaß...für mich.

Cory und moi fahren am Donnerstag die Wiesbaden Strecke, alles in allem von uns aus 100 k... hat jemand Lust mitzuradeln ?

Ein Glück hatte ich ´ne 1:15...:-((

Ich habe im Moment eine ähnliche Schwimmfrequenz wie das Maultäschle, aber ich werde mich dieses Jahr verbessern, indem ich die Taktik optimiere :Lachen2:

Triathlon-Szene Meisterschaften ?:Cheese:

Du hast im Hintergrund noch Shangri-La und Skunkworks vergessen! :Liebe:

Danke. Ich dachte erst der Coach meint mich mit der Nase...zumindest da kann ich mit Kienle mithalten!

Ich dachte,er kennt Euch alle von Bildern.Sorry:Blumen:
Nein,Du hastkeine grosse Nase.
Der König von Buschhütten schon.;)

......und zwar immer mir hinterher! Und nicht abreißen lassen :Cheese:

Genau !!! :Peitsche: :quaeldich: :Ertrinken: :Lachanfall:

Aye Aye, Sir!

Mir gehts gut.
Gestern nix gemacht, da erst spät aus dem Büro gekommen. Heute morgen hätte ich schwimmen können, aber ich war einfach viel zu müde und hab den Wecker auf ne Stunde später gestellt.
Jetzt fühl ich mich gut. Heute abend auch kein Sport, stattdessen Tröten, aber ab morgen gehts dann wieder los.

Fix sind:
Donnerstag RTF mit Herrenrunde :Blumen:
Freitag: Schwimmen
Samstag: 1 Runde IM-Strecke mit netten Foris
Sonntag: entweder RTF oder Wiesbaden-Strecke oder Tour durch den Taunus oder doch nach Butzbach radeln und Skunkworks und Shangri-La anbrüllen...;)

Schwimmen werd ich zusätzlich morgen gehen und dann habe ich noch ein paar Läufe übrig, die ich jetzt wahllos zwischen die anderen Einheiten quetschen kann. :Lachen2:

Der lange Lauf ist ein Muß dieses Wochenende. Momentan könnte ich mir vorstellen, den nach dem Schwimmen am Freitag zu machen. Nach der IM-Runde am Samstag werde ich sehr wahrscheinlich koppeln. Da die Radrunde eher ruhig geplant ist, wird der Lauf wohl 10-12 km und zackig.
Wenn ich es schaffe, werde ich am Sonntag auch nach dem radeln noch locker auslaufen...
Irgendwas vergessen?

Ach ne, das paßt schon prima - der Coach kennt mich inzwischen in- und auswendig. Hart ist es nur, wenn man die Regeneration vernachlässigt und die wird bei mir ganz groß geschrieben :liebe053:
Buschhütten war ja nur Vorbereitung und zur Übung. Ernst mach ich dann in Frankfurt :Lachanfall:

Ok, Du bist ja noch jung. Ich musste letztes Jahr für 3 Tage (allerdings 2 Wochen später) komplett rausnehmen, war auf Lanza und in der 2ten Woche war Schicht im Schacht, das passiert mir dieses Jahr hoffentlich nicht nochmal.

Hallo lieber Hai!
Och schade, ich fahr ja immer gern mit Euch :bussi: aber Donnerstag bin ich schon für die Herrenrunde durch den Odenwald gebucht ;)
Aber schau mal hier: http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=13390
Da wollten am Donnerstag auch ein paar Foris die Strecke abfahren.
Schneller schwimmen? :Cheese:
Wir werden das beim IM bestimmt ganz prima machen :Liebe:
Alles wird gut! :)

Hallo meine Athletin,

ich habe mir gerade Deine Pläne durch den Kopf gehen lassen.

Meine Vorstellung von dieser Woche sind:
2 Schwimmeinheiten (Freitag und ???)
1 kurzer schneller Lauf (Freitag nach der Schwimmeinheit)
1 langer entspannter Lauf (würde sich morgen nach der Arbeit anbieten)
1 Koppeleinheit (Samstag)
2 lange Radeinheiten (Donnerstag und Sonntag)

Ich habe ja immer Montag Ruhetag gehabt.Bei Dir wäre aber der Dienstag besser,weil Du Probe hast.
Du mußt versuchen Montags ins Wasser zu kommen,meine Liebe.:Blumen:

Ab der 21KW müssen wir sowieso nochmal undenken,weil dann Freiwasserschwimmen angesagt ist.Juhuuu

:Huhu:

Ich darf mal raten:
1. Du hast damals keine Pause nach Buschhütten gemacht, sondern direkt weitertrainiert
2. Du bist nach Lanza gefahren und hast ein schönes Trainingslager mit vielen Höhenmetern und langen Einheiten gemacht
3. Du hast die Signale deines Körpers (und die gab es bestimmt) dezent ignoriert

Wie oft lag ich richtig? :Huhu:
:bussi:

Danke für Deine Besorgnis :Blumen: aber ich habe diese Erfahrung schon vor ein paar Jahren gemacht und bin inzwischen hoffentlich erfahren genug, rauszunehmen, wenn es nötig und vernünftig ist.
Es ist ja nun auch nicht mein erstes Jahr im Ausdauerbereich - nur auf der Langdistanz.

Die Einheiten in den kommenden Tagen werden lockeres Tempo sein und wenn ich merke, es geht nicht, bin ich die Erste, die sich ins Café setzt und ein Stückchen Kuchen bestellt :Cheese:

Deshalb macht sie nach der MD zwei Ruhetage,bevor der letzte Block abgearbeitet wird.
Das Ziel ist schon ganz deutlich zu sehen.:liebe053:

Hmhmhm.
Zwei Möglichkeiten: morgen abend schwimmen und langer Lauf Samstag vormittag vor dem Tria-Szene-Treffen.
Alternative: morgen langer Lauf und Samstag vormittag schwimmen. Wären dann eben 2 Tage hintereinander (FR+SA).

Oder ganz anders: Morgen abend oder Freitag nach dem Schwimmen langer Lauf und Samstag nach der Radrunde kurz koppeln (5km) und dann ne Runde schwimmen. Eintritt ins Bad hab ich ja eh bezahlt wegen Duschen und bis der Rest von der 2.Radrunde zurück ist und es Zeit für die Pizzeria ist, bleibt genug Zeit für ne Runde Planscherei.
Wen ich darüber nachdenke, gefällt mir die Variante fast am Besten!

Boah, was ein Kuddelmuddel, 3 blöde Disziplinen sinnvoll unter einen Hut zu bekommen. Bin ich froh über normale Arbeitswochen, da ergibt es sich von selbst, was wann wie reinpaßt :cool:

@Ruhetag: ja, Dienstag ist bei mir der normale "Ruhetag". da geh ich aber normalerweise Dienstag früh schwimmen. War nur heute einfach wirklich zu müde dafür und hatte auch noch schwere Arme von Sonntag :o

Mein Einbruch war ja nach Buschhütten, weil mein Coach ähnlichem Niveau weitergemacht hat und ich dann 2 Wochen später am Stock ging.

Hör einfach auf deinen Körper und lass dich nicht verrückt machen. Wenn du mal keine Lust auf Training hast, dann gibts dafür schon Gründe und dann nimmst du dir die Pause.

Samstag morgen ist sogar die Schwimmtrainerin da.
Spräche für Samstag.
Ein Ruhetag ist kein Ruhetag,wenn er vollgepackt ist, bis oben hin.
Das ist doch Stress pur.Du rennst vor der Arbeit zum Schwimmen,dann der Job und abends schnell zum Tröten.

Denke immer daran es sind nur noch 2 Drei-Wochen-Blöcke und dann trinken wir nur noch Caipis unten am Main in der Sonne.:Blumen:

Wenn ich dieses Niveau konnte,macht das Maultäschle:bussi: das locker.
Die zwei Blöcke bekommt sie noch hin und sie soll ja locker machen.
Es ist halt zeitaufwändig.

Hat was mit feedback zu tun, oder? Wenn du nicht sagst, dass du am Stock gehst, kann auch keine Angleichung des Plans erfolgen.
Beim nächsten mal fragst du mal besser Coach Statler!

Ich fühle mich aktuell Topfit, das kann aber in 2 Wochen anders sein.

Die Plananpassung funktioniert innerhalb von wenigen Stunden.

Das geht bei innerhalb weniger Sekunden...einfach auf die Couch legen.:Lachanfall:

Nein,es ist ganz klar,wenn es mal nichts geht,dann geht halt an den Tag nichts,fertig !
Man soll sich dann auch keinen Kopp machen.
Das habe ich von den grossen Fori-LD-Expertinnen:bussi: gelernt.

Du fühlst Dich topfit?
Nächstes Mal wird hier nicht auf dem Rad rumgegammelt in Buschhütten, sondern richtig "gewettkämpft"! :Peitsche:

Ich hingegen fühl mich heute noch leicht müde und bin dafür in 2 Wochen wieder topfit :Lachen2:

Edith sagt, selbst wenn Du Dich gerade topfit fühlst, muß Dir doch klar sein, dass das noch die Reste des Adrenalinrauschs vom Wettkapmf sind und Dir Dein Körper da falsche Signale sendet.

steilküste ist doch im Nachbar-Thread trotz Dudes Warnung auch zu früh nach einem seiner letzten Wettkämpfe wieder ins normal intensive Training eingestiegen und mußte dann notgedrungen rausnehmen.
Ihr seid doch alle keine Anfänger mehr, so dass Euch das einfach nicht bewußt ist. :confused: :Gruebeln:

Ja, ist ja schon gut.

Ich kann meine Buschhütten-Form auch noch nicht richtig deuten.

Letztes Jahr habe ich noch Kraulwenden gemacht, dieses Jahr nicht, ggf. wäre ich unter 20min geblieben. :Lachanfall:

Auf dem Rad hätte ich, wenn ich mehr im Wiegetritt gefahren wäre, vermutlich noch 2min schneller sein können, aber ich wollte ja laufen und nicht gehen.

Aber mein Problem ist ein ganz anderes, es gibt Fotos, das will niemand sehen. :Nee:

Sowas lässt sich durch Disziplin ändern :Lachen2:

Doch, doch!!!!

Du hast es doch live gesehen, hat Dir der Anblick nicht genügt? :Lachen2:

Trainingsdisziplin habe ich, aber danach muss ich mich belohnen.

Mal was anderes
 

Heute abend werde ich mich um 20.15 Uhr völlig entspannt auf der Couch niederlassen und mit Hazel :Liebe: einen schönen Film schauen.Es wird sooo romantisch bei Bier und Chips.:Lachanfall:
Hazel freut sich schon ,wie wild....weil es ständig gehen wird:Da war ich schon und da auch.:Lachanfall:

Der Film heisst "Once" und wir um 20.15 Uhr auf 3Sat gezeigt.
http://www.3sat.de/programm/#border1800

:Huhu:
der Coach