Paß nur auf, dass Du Deine Lust am Sport darüber nicht schmälerst.

Ernährung verbessern klingt super, aber mach es doch nicht so dogmatisch und nenn es Paleo. Fang doch einfach an, Fertigfraß und viel Zuckerzeugs zu reduzieren oder am besten wegzulassen. Mehr Obst, mehr Gemüse, mehr unverarbeitetes Essen und schon hast du ne Riesenverbesserung gegenüber deinen Sahnstortenfrühstücken und BK-Menüs.

Das sieht Dude natürlich ganz anders ;)

Die Namen sollten nur als Beispiel dienen.
(Clemens hat, glaub ich, z.Zt. körperliche Probleme.) Der Kern (i.m.A.) irgendwer hat's, glaub ich, schon so oder so ähnlich geschrieben:

Arnes Forum ist toll, aber letztendlich eine Plattform für Hobbyathleten, die keine Ahnung von Bereichen a'la Sub 8:40 haben. Von daher sind Ratschläge aus dem Forum evtl. mit Vorsicht zu geniessen.
Möglicherweise muß man (ich weiß es nicht, da ich dort nicht hinkommen werde) bei solchen Zeiten mit anderen Leuten kommunizieren.

Ist definitiv so, Kopf hin oder her. Der Organismus braucht zur Anpassung an größere Temperatursprünge ca. 48h und kann wegen dieser Anpassungsleistung nicht 100% für andere Belastungen bereitstellen. Gibt es einhellige Studien zu...

aber nur hier!:Lachen2: :)

ansonsten ist mir klar, dass ich Eure Zeiten nie und nimmer erreichen kann:Huhu:

Da ist was wahres dran.
sieht man doch auch daran, dass sich die richtig guten Leute hier (z.b. Fuxx, Hazel, Nopogobiker) keine Tipps zum Training abholen, weil halt der Rest des Forums gar nicht weiß, was in diesem Leistungsbereich notwendig ist.

Denke dass ist auch, was Dude dem Ben mitgeben wollte.
Man selber denkt ja bei seinem eigenen Training, was man für ein harter Hund ist, aber im Endeffekt im Vergleich zu den richtig guten ist man halt doch ein Weichei :Lachen2:

Ich glaube so langsam öffnets mir die Augen,
entweder: enter the next Level!
oder: Gaudi-Ironman!