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So, 33 Minuten Stabi mit Wii grad noch erledigt. Jetzt weiß ich auch, warum mir beim Schwimmen heute der Arm weh tat :Lachanfall:

Sodele,
907 points. Damit wäre das Tria-Team1 eingeholt.
Sobald die Straßen trocken sind, gibt es nochmal richtig Mileage, dann dürfen sie unseren Kondensstreifen bewundern...

@Fitschi: Jawoll, Knallgas!

Bin heute früh um 5.55 laufend Richtung Arbeit aufgebrochen und habe 42 Minuten gebraucht [6,7km], zurück gehts dann auf schönen verschneiten Pfaden retour. Streckenlänge wird nach Lust und Laune festgelegt ;-)

Zitat:

Zitat von crema-catalana (Beitrag 498977)

So, heute konnte ich auch ein paar Pünktchen sammeln. Beim Lauftraining extra noch eine Runde mehr ausgelaufen, um die 40 min voll zu machen. Und es gab heute als "andere Sportarten" einen Mix aus Ballspiel in der Sandgrube, Stabi und Lauf-ABC/Sprünge auf dem weichen Mattenboden.

Die Sprints habe ich mir heute im Lauftraining geschenkt, nachdem meine Lunge schon nach den Steigerungsläufen gepfiffen hat, und bin stattdessen mit 3 Jungs 5x200 (naja, außen um die Bahn sinds sogar 220-230m) gelaufen. Das war auch mal ein ganz anderes Tempo als sonst...

so ähnlich war es gestern bei mir,nur habe ich die lokalität und trainingspartner gewechselt und bin von zu hause erstmal 7km hingelaufen und musste wegen der unpünktlichkeit der anderen diverse runden laufen.
das abc war stramm und ohne pausen und die steigerungen diagonal lungenschädigend:Cheese: ,danach wieder heim und am schluß war es mit über 2h zu lang und zu weit,aber wer ne langdistanz machen will muß da in zukunft durch:cool:

Habe fertig... Fuer heute. 4 Punkte. Schwimmen heute frueh und heute Mittag ne Runde Krafttraining. Hab jetzt schon Muskelkater ;-) Schoenen Tag noch !

Zitat:

Zitat von soloagua (Beitrag 499311)

Habe fertig... Fuer heute. 4 Punkte. Schwimmen heute frueh und heute Mittag ne Runde Krafttraining. Hab jetzt schon Muskelkater ;-) Schoenen Tag noch !

Hey Soloagua :Huhu:

Gestern hatte ich Ruhetag und bis eben habe ich meine 2 Stunden auf der Rolle abgespult. Nun wird gegessen!

Sonnige Grüße

Zitat:

Zitat von propellerente (Beitrag 499313)

Hey Soloagua :Huhu:

Gestern hatte ich Ruhetag und bis eben habe ich meine 2 Stunden auf der Rolle abgespult. Nun wird gegessen!

Sonnige Grüße

He, Du Punkte-Raffschnappe!! (würde man in Sachsen sagen :Cheese:

Ich werd heut mal wieder ins Wasser steigen und bissel laufen

:Huhu:

Zitat:

Zitat von carolinchen (Beitrag 499152)

am schluß war es mit über 2h zu lang und zu weit,aber wer ne langdistanz machen will muß da in zukunft durch:cool:

Gar kein Problem für Dich!! :cool: