nööö! passiert nix

dies jahr mit meinen 3 kumpels immer nur 2x pro Woche 1,25h Spinning
dann nach Malle
90-20l+110-175-16L-195-145-140

daheim angekommen klagte keiner das er kaputt war und Ausfahrten über 100km aus dem Nichts, ein Klacks

der Kopf ist der einige der blockiert, wer seinem Körper nicht mal was völlig anderes abverlangt, wird nie rausfinden was er eigentlich kann

WWWWWILLLLLLLLYYY , AAAAUFFWACHEN ....

Was hast du heute schon trainiert ? Oder hast du schon wieder geschwächelt ??

:quaeldich:

:Schlafen: ....

....was machst denn so nen Krach hier???....

:liebe053: Ja, ich habe bereits trainiert! 12,5 Km Laufen in 1:18h! Nicht toll aber gelaufen. Dabei musste ich jedoch feststellen, dass ich wohl deutlich zu warm angezogen war! Naja, und ich musste leider nen sehr hohen Durchschnittspuls feststellen, den ich sonst min 5-10 Schläge tiefer habe bei selber Pace :Gruebeln:. Als ich diese Feststellung das letztemal machte, war ich eine Woche später erkältet! :Nee: Schiebe das jedoch gerade auf den anfangenden Heuschnupfen in Verbindung mit Laufen auf leeren Magen (gut 1 Kaffee gabs vorher)...

Mladen ist der neue Held! Van is Out! NUr der HSV!!!

Na also ..Geht doch..... Das man immer erst drohen muss :Cheese:

...niemand hält hier seinen Mund! Will doch schließlich wissen, wie Ihr es machen würdet! UNd dazu kommt, das dein Rat, abzusagen mich zusätzlich pushed! :cool:

Also weiter so :Danke: :Blumen:

Danke auch an alle andere, die hier fleißig meine Zielzeiten tippen... mal sehen, wer hier recht behält...

Wow, Du bist an einem Tag fast soviel gelaufen, wie den ganze Monat vorher. :Lachen2:

Haste des beim Marathon eigentlich auch vor, oder willste da vorher noch n bissle laufen. :Lachen2:

super! Ich bin an meinem 42,2ten Geburtstag meinen ersten Marathon gelaufen...
Wo startest du? :Huhu:

...Icey, Icey, Icey...:Nee: muss mir wohl mal die Nummer von deiner Therapieschnecke besorgen, dann :Peitsche: :cool: :quaeldich:...