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-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|-108,8-|--------|--75,4-|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-109,2-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|
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KW 49-|-80,6-|--------|--------|-------|-------|-------|-100---|--------|--72,2--|-84,5-|
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Naja ,Stagnation !
ab jetzt keine Süßigkeiten mehr und weniger Bier von Mo bis Fr :(

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bis weihnachten muss noch was weg ... war die letzten wochen wohl etwas zu lasch ... :dresche
aber ich mache seit knapp 2 monaten auch 3-4x/woche krafttraining und da bemerke ich schon, dass ich definierter geworden bin :-)

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bis jetzt stimmt es, aber ob ich den Trend halten kann..

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*grummel*

Leute, ich trag' nächste Woche wieder ein...:(

J., undisziplinierte Fress-Maschine, die in Sifi aber auch genötigt war, eine Monster-Pizza und jede Menge Kuchen zu essen.

Bellamartha, nun trau dich, wird schon nicht so schlimm sein :Cheese:

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Also ich denke eher das die Jahreszeit nicht gerade passend zum abnehmen ist. Gewicht halten ist hier ja eigtl schon ein rießen Erfolg.

Donnerstag und Freitag jeweils ca 3 Glühwein + Schokowaffel auf dem Weihnachtsmarkt...Sonntag selbst Plätzchen mit der Liebsten gebacken, da muss man ja probieren was man da selbst gebastelt hat :-)

Es ist noch viel schlimmer!:(

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2 fehlen noch :-)

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Sorry, als Schichtarbeiter hab ich es nicht so mit den Wochentagen. 1,6 kg weniger. Zwei Tage low Carb und viel Sport, da hat wohl einiges an Wasser und Mageninhalt gefehlt.

Ich hoffe, es geht jetzt so gut weiter. Heute morgen nach der Nachtschicht 65 min aufm Cyclocross geballert (Gegenwind und Regen bei 2°, da ging nur Vollgas), heute Abend noch Crosstrainer und Athetiktraining.

PS: Ich hab bei Bellamartha mal ergänzt was sie sich nicht traut. Ich bin mir übrigens sicher, dass sie auch mit 70,5 kg noch wunderschön ist. :-)
(Falls das Gewicht überhaupt richtig geschätzt ist)

Du bist mutig :Cheese:

Ach, und Glückwunsch zu deinen 1,6KG!

Er ist frech, die Göre!:dresche Ich lasse ihm das nur wegen des netten Kompliments durchgehen, kommentiere das jetzt nicht weiter und werde nächsten Montag, wie angekündigt, ein hoffentlich erfreuliches Ergebnis der Bemühungen dieser Woche eintragen...

Viele Grüße
J.

Oder wahnsinnig. Da sind sich die Ärtze noch nicht einig.

Ich kenne Bella ja vom letzten SiFi und weiß, dass sie zu weit weg wohnt um mich dafür zur Rechenschaft zu ziehen. :Cheese:

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-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|-108,8-|--------|--75,4-|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-109,2-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|
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Dammi nomol!

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Durch ISG Probleme kein Sport möglich, aber Zeit zum Kochen und Backen. Die Familie hat sich gefreut :)

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platz da, jetz komm´ich !!!

priv. Sorgen durch Erkrankung eines Freundes,
seit 12 Tagen kein Sport, weil nur unterwegs in Richtung Klinik ...
und dafür gefuttert, was gerade da war ....
und das Resultat war leider vorhersehbar :(

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KW 50-|-80,9-|--------|--------|-------|-------|-110,7-|--95,4-|--------|---------|-85,0-|
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Lieber fras13 Hut ab vor dir, dass du für deinen Freund da bist.
Gewicht ist nicht so wichtig wie Freundschaft.

Ich hab mein Ziel vorzeitig erreicht, naja nicht ganz aber fast. Letze Woche waren 2 Weichnavhtsfeiern die ich aber problemlos überstanden habe. Dubioserweise war ich nach meiner Suppe und halben Salatplatte schon satt.

Als gewinnbringend finde ich die longjogs am Wochenende. Die hab ich jetzt auf knappe 30 km ausgedehnt.
Mein training schlägt eh viel zu gut an. Ist mal alles wieder sehr grenzwertig. Eigentlich aus dem nichts auf 30 wochenkilometer und jetzt bei 50 eingependelt. Dazu 2 Schwimmeinheiten und eine auf der Rolle.
Ich werd ja sehen ob ich im Frühjahr verbrennt oder voller Flamme bin.

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-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|-108,8-|--------|--75,4-|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-109,2-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|
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KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|-108,2-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|
KW 49-|-80,6-|-70,5--|--60,1-|-88,4-|-78,9-|-108,0-|-100,0-|--74,6-|--72,2--|-84,5-|
KW 50-|-80,9-|--------|--------|-------|-78,8-|-110,7-|--95,4-|--------|--73,0--|-85,0-|
KW 51-|-------|--------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|
KW 52-|-------|--------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|
KW 01-|-------|--------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|--54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0-|--95,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|


Hatte aber extra meine Armbanduhr abgemacht :)
Kopf hoch @ fras13, das Gewicht ist da ja wohl so egal.

Ich trag mein Gewicht morgen nach, da ich heute erst am Abend nach Hause gekommen bin (daher hole ich das Wiegen morgen unter den standardisierten Bedingungen nach :Lachen2: )

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KW 49-|-80,6-|-70,5--|--60,1-|-88,4-|-78,9-|-108,0-|-100,0-|--74,6-|--72,2--|-84,5-|
KW 50-|-80,9-|--69,8-|--------|-------|-78,8-|-110,7-|--95,4-|--------|--73,0--|-85,0-|
KW 51-|-------|--------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|
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Na, das klappt ja weiterhin super...
Ich bin aber guter Dinge, dass ich spätestens im neuen Jahr Ernst mache. Ob's vorher noch klappt, wage ich zu bezweifeln: klick!

Ich bin trotzdem heute gut gelaunt und zuversichtlich, das die Misserfolge der letzten Woche kein Dauerzustand sein werden. Kann halt nur sein, dass ich den Thread hier dann alleine am Laufen halte, weil ihr längst fertig seid mit dem Abnehmen.

Ich hatte eigentlich vor, die Woche Weiterbildung ab heute zu nutzen, um mal die Schokolade wegzulassen. Dummerweise musste ich im hiesigen Supermarkt feststellen, dass die schokomäßig auch ganz gut aufgestellt sind, hier in Bad Essen..

Euch eine gute Woche, bis nächsten Montag!
LG
J.

Wie schon gesagt, ab nächsten Jahr bin ich auch dabei, momentan immer noch Höchstand seit 13 Jahren (allerdings höre ich vorher auf, 64 Kg hatte ich mal in meinen ambitionierten Läuferjahren, aber dass kann ich Herzblatt nicht antun, bzw, ich fühlte mich auch nicht wirklich wohl :Lachen2: . So verhungert ich damals aussah musste Herzblatt sich dann von Mütter und Tanten immer fragen lassen, ob der Bu denn nichts richtiges zu essen bekommt:Cheese: . Dass der Bu sich auch selbst was richten könnte, war in dieser Generation noch nicht üblich.;)
Allen weiterhin viel Erfolg und Spaß dabei:Blumen:

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Ich kann leider nur schätzen. Ich wiege mich immer auf der Arbeit auf der Fasswaage. Dank hochschwangerer Frau kann ich im Moment nicht arbeiten gehen. Daher schätze ich diese Woche mein Gewicht einfach mal. Ich komm zwar nicht viel aus dem Haus, aber der Crosstrainer im Keller wird jeden Tag gequält. Ich glaube, die Tendenz ist gut!

Darf man hier auch noch mitmachen??
Ich weiss, bin etwas zu spät dran...
:o

Ich kämpfe vor allem mit meiner Liebe zu Schokolade, Keksen etc...
Habe bei aktuellen 86kg 11.3% Körperfett. 4kg sollten also noch gut drin liegen.

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Heute schockte es mich doch etwas:o , eine 7 war schon lange nicht mehr vorn:dresche
Um den aktuellen Rückstand zur jungen, schlanken Frau:bussi: (echt, kann ich wirklich von Sifi bestätigen:Blumen: ) aufzuholen, habe ich einen Termin beim Frisör vereinbart:Lachen2: .
Trotz Plätzchen und Kuchen muss eine Trendwende her.O:-)

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edit: Ich melde mich mal ab.
Keine Lust auf Frust, and. Dinge sind gerade wichtiger.
Viel Spaß noch!:Huhu:

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Prima.
Genau in dem Tempo weiter und dann hab ich in 3 Wochen mein Ziel erreicht?!!?!

Jana - daswieder mal typisch. Es fehlt die Motivation durch ein venünftiges Ziel.
Daher hab ich es mal angepasst.

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Puh, Glück gehabt! Zwar nicht abgenommen, aber immerhin unter der Marke des Grauens geblieben.
Wartet nur, im Januar greife ich an! Bis dahin versuche ich, den Status Quo des Elends zu halten.

Viele Grüße und eine gute Woche

J.


PS: Kann bitte jemand die Tabelle für mich reparieren? Ich kriege es mal wieder nicht hin, dass die Namen richtig drüber stehen. Danke!

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Schade aber kann ich verstehen ,mach dir kein Stress und bleibt Gesund :Huhu:



Gratuliere ! du bist sehr ehrgeizig, anstatt den Erfolg zu genießen ,direkt ein neues Ziel !!! Puh das wäre nicht für mich :Blumen:




ich finde Gewicht zu halten ist schon ein Erfolg
Wird schwierig aber ich hoffe das wir alle die nächsten Wochen ein wenig leichter werden :Blumen:

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*grummel*

Hallo zusammen,

ich überlege ernsthaft, mich hier auch einzuklinken ;)

Im Sommer hatte ich mein niedrigstes Gewicht seit langem, ohne dass ich mich irgendwie eingeschränkt hätte.

Nun scheint seit einigen Wochen mein Körper durcheinander zu sein. +4 Kilo zeigt die Waage :(

Aktuell mache ich eine 5-tägige Fastenkur. Mag sicher nicht jeder gut finden, aber ich habe es früher schonmal gemacht und für mich einen positiven Nutzen auch für die Psyche daraus gezogen.

Danach heißt es langsam wieder aufbauen (die Ernährung, nicht das Gewicht :) ) und so versuchen, langsam wieder zum Ausgangsgewicht zu kommen (Sommergewicht plus 1-2 Kilo).

Keksi



Edith: Grade erst gesehen, dass das Ziel ja schon in KW1/2 liegt. Gehts denn danach weiter? :)

Das frag ich mich auch immer wieder. Als Frau kann ich es noch auf die Hormone schieben :)

Lieben Dank, dass Du weiterhin für mich schreibst :bussi: :Cheese:

@ Keksi:
Ich gehe schon davon aus, dass wir weitermachen - die meisten sind ja noch ein paar (Kilo)gramm vom Zielgewicht entfernt! :Huhu:

Falls es ab 1.1. weiter geht sollte ich auch mitmachen. Erhöht dann hoffentlich die Motivation auf diverse Stresskekse und -Schokoladen zu verzichten...
:dresche

---------|-pegl-|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-mo77-|Filenus|Uruman|JörgW|Marco
-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|--------|--78,0-|---------|-96,0-|-93,2-
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|--------|--75,4-|---------|-------|-86,3-
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|------
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|------
KW 47-|-81,2-|--69,6-|--60,1-|-90.0-|-79,5-|-100,4-|--74,9-|--71,1--|-84,0-|------
KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|------
KW 49-|-80,6-|-70,5--|--60,1-|-88,4-|-78,9-|-100,0-|--74,6-|--72,2--|-84,5-|------
KW 50-|-80,9-|--69,8-|--60,1-|-88,0-|-78,8-|--95,4-|--------|--73,0--|-85,0-|-86,3-
KW 51-|-------|-69,8-|--59,6-|------|-78,9-|--95,3-|--------|--73,5--|-84,0--|------
KW 52-|-------|--------|--------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|------
KW 01-|-------|--------|--------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|------
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|--54,6-|-79,9-|-74,5-|--90,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|-81,9-

Wie das Kilo abhanden gekommen ist, weiß ich auch nicht. Durch gesundheitliche Probleme, kaum Sport und wenig Schlaf :(
Würde auch gerne weiter machen, da ich das Ziel nicht erreichen werde. Werde ab nächstem Jahr mal auf Getreide verzichten, habe mir das Buch Weizenwampe gekauft, sehr interessant, das Kochbuch dazu sollte auch bald da sein.