ich verstand ihn so, das er durch das Kurzbahntraining auch für die lange Strecke schneller wurde


kann ich mir gut vorstellen

ist ja auch so wenn ich schneller rennen können will, übe ich das besser mit 20x200 als mit 10x400

Ich meinte das ich auf der IM-Schwimmstrecke schneller geworden bin!

Genau, du hast mich verstanden!:Huhu:

na siehste! wenigstens einer ;)

wie ists Wetter bei euch? hier haben wir blauen Himmel und es sollen 17°C werden :Lachen2:

und da wir hier in Bayern auch noch Feiertag haben ...............

In NRW auch, allerdings ist heute Family angesagt.
Na ja, geschwommen bin ich gestern Abend schon und vielleicht geht sich heute wenigstens noch ne Stunde Laufen aus.

Hallo PMP,

was hattest du denn für eine Endzeit und Splitzeiten im Visier? Wir sind ja kernige Ansagen gewohnt :cool:

Geld, Sekt und Blumen sind übrigens nicht vergessen. Werde irgendwann mal mit 3-4tägiger Ankündigung bei euch vorbeischauen. Neulich war ich schon mal in AB, hat aber zeitlich leider nicht für einen kurzen Besuch gereicht.

Grüße
pioto

PS. Zur allgemeinen Belustigung meine ca. Erwartungen, ohne jetzt die Strecke je selbst in Augenschein genommen zu haben: Schwimmen plus Rad & Wechsel = 8.30h und 5h "Lauf".

moin

spätestens nächstes Jahr hätte ich bei dir noch mal nachgehakt ;)

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ich bin früher immer Wetten eingegangen
bei den Wetten bin ich dann auch immer eingegangen
so das ich mich dies mal damit aufs äusserste zurückhalte

aber so grob

1-1:30 im Wasser
5-7h zurade
3-5h zufuss

toller Plan.. :Lachen2:

Sehr gut. Im besten Fall also Sub9, mit 4.55 Rad und schnellen Wechseln :) Könnte klappen.