Moin,

ich frage für einen Freund:

Er hat gestern beim Lunch-Swim erfaährt, dass das Bad in seinem Wohnort heute wegen eines Warnstreiks geschlossen sein wird. Deswegen hat er heute morgen auf dem Weg zur Arbeit extra einen Umweg gemacht, um zu gucken, ob wenigstens das Bad in seinem Arbeitsort heute geöffnet hat und nicht bestreikt wird.

Die Angestellten der Bäder in diesen beiden Orten gehen solidarisch vor alle Bäder sind zu.

Ich finde so viel Einsatz meines Freundes - der Umweg auf dem Weg zur Arbeit, wo jede Minute zählt! - sollte schon mit einer einer Ehreneinheit honoriert werden!?

Besonders die Meinung unseres Sport- und Regelwartes Helmut S interessiert mich da sehr.

Munter bleiben,

Christian

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/size]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (69/253,9/6/12,0) - ★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
4. welfe - (42/98,8/3,1/5,5) - ★★★
5. Helmut S - (39/113,1/3/3) - ★★
6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
7. smu - (34/101,6/4/2,5) - ★★★★
8. illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
9. Ausdauerjunkie - (32/65,7/5/4,3)
10. keko# - (32/61,1/3/0)
11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. tom62 - (23/57,5/3/5,7)
13. Hero - (23/53,3/2/0)
14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (69/253,9/6/12,0) - ★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. welfe - (42/98,8/3,1/5,5) - ★★★
   
4. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
5. Helmut S - (40/116,1/3/6) - ★★
6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
7. smu - (34/101,6/4/2,5) - ★★★★
8. illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
9. Ausdauerjunkie - (32/65,7/5/4,3)
10. keko# - (32/61,1/3/0)
11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. tom62 - (23/57,5/3/5,7)
13. Hero - (23/53,3/2/0)
14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Aktuell geht Mittags aus Gründen des Arbeitspensums nicht mehr als ne gute Stunde. Also das Programm wieder etwas gekürzt auf 3km.

100 ein
2x3x100 (1xgL / 1x75pull+25kick / 1xLagen)
3x200 Flossen (50 TÜ + 150 gL)
4x (200 pull + 4x50 als 25 hart+25 easy)
100 aus

:cool:

Da dein Freund das mit dem bestreikten Bad ja gestern schon erfahren hat, hätte er sich informieren und gezielt ein offenes Bad ansteuern können. Der Umweg zur Arbeit auf "gut Glück" kann ihm deshalb leider nicht angerechnet werden. Ich denke den Freund ist ein sehr guter, ambitionierter und vorbildlicher Schwimmer. Organisatorisch und von der "what-ever-it-takes" Mentalität her, hat er aber wohl noch etwas Nachholbedarf. Möglicherweise wird er alt? :Lachen2: :Cheese:

:Blumen:

Wenn mein Kardiologe mitmacht, greife ich mir in der AK 60 irgendeine Meisterschaft. Dann hätte ich in 6 Jahrzehnten je einen Lagentitel :liebe053:
Bei Delle bleibt mein Puls schon unter 110, obwohl ich zügig schwimme. :Prost:

In welcher Zeit gehen denn die 5x100 Lagen bei einem Ex-Gesegneten jeweils so weg? Nicht aus ehrlichem Interesse, sondern nur damit ich mich schlecht fühlen kann. Da steh ich nämlich drauf :Cheese:

:Blumen:

Ich schwimme heute Abend nochmal und messe dann mal genau mit. Am Dienstag wollte ich nur sehen, ob mein Herz ruhig bleibt, wenn ich Delle flott anschwimme. Habe also altersgerecht den Puls gemessen :Cheese:

In Frankfurt auch Streik, aber nicht bei den Bädern sondern bei der U-Bahn um zum Bad zu kommen. Heute nicht mit dem Rad im Büro sondern per S-Bahn. Mittagspause Nextbike-Rad ausgeliehen und zum Bad, 45min= 2,1km abgespult, schnell wieder zurück. Entspannt ist anders, aber nicht zu schwimmen entspannt mit Blick auf Trainingsplan und Restwochen bis Saisonstart auch nicht.
Wassergefühl ist da, Kondition nicht.
Letzten Platz in der Liste verteidigt :cool:

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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (69/253,9/6/12,0) - ★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. welfe - (42/98,8/3,1/5,5) - ★★★
   
4. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
5. Helmut S - (40/116,1/3/6) - ★★
6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
7. smu - (34/101,6/4/2,5) - ★★★★
8. illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
9. Ausdauerjunkie - (32/65,7/5/4,3)
10. keko# - (32/61,1/3/0)
11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. tom62 - (23/57,5/3/5,7)
13. Hero - (23/53,3/2/0)
14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (10/20,5/2/2,1) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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