Tempoverschärfung die Woche ging sehr gut, aber mit entsprechenden Radumfang Trainingsscore erstmal zu hoch und nächste Woche wieder etwas ruhiger und auch weniger, ist ja auch wichtig nicht in Überlast zu verfallen.
Rad nach wie vor fast nur mit dem Gravel unterwegs, geniese ich das neue entspanntere fahren, was natürlich nicht bedeutet, das man damit nicht Gas geben kann. Leider gestern gemerkt das dieses auch schnell mal schief gehen kann. Gravelreifen ist halt doch kein Strassenreifen und so nach Gripverlust und wegrutschenden HR das Rad nur knapp noch abgefangen. Ging gut, aber erstmal ruhiger machen.
Der Erste Triathlon kommt dann ja im Mai, OD in Forst, daher das P5 mal auf die Rolle gestellt und da mla wieder bischen rumfitten und endlich mal das 3D Cockpit fertigbauen.
Februar bisher kein LaufWettkampf gefunden, daher setzte ich auf 8. März, da gibts 3 zur Auswahl und werde nur einen hlaben laufen. Grad die Erholungs und Taperzeit für nen ganzen braucht zu viel Zeit. An dem Halben aber dafür Angriff auf PB, was bei 1:24:41 auch eigentlich gut drin sein sollte.....
Soweit aktuell.

Sash....passt auf, es geht schnell :Blumen:

Na toll...Entlastungswoche entlastet voll......

Hab mit n fiebrigen Infekt zugezogen und liege flach. Ganz wichtig ist jetzt keinen falschen Ehrgeiz und wirklich komplett auskurieren bevor es weiter geht. Da noch irgendwas zu verschleppen wäre dämlich.
Wenigstens Zeit sich bischen mit der Ausrüstung etc zu beschäftigen.

Sash.....bleibt gesund :Blumen:

Gute Besserung :Blumen:

Danke :-)

Infekt war doch recht hartnäckig, aber dadurch Indoorradfahren bzw Zwift neu für mich entdeckt. Statt Kilometerschinden jetzt also Wattschinden im Keller.
So aktuell der wöchentliche Trainingsscore recht hoch und in Kombination mit 2 Tempoläufen in der Woche der lange Lauf auch nur n Halber.
Inzwischen auch entschieden....ich laufe am 8. März den Halben am Bienwald, fühlt sich auch gut an, die PB zu knacken.

Oller Rumschinder, wenn krank, dann nutz doch mal die Situation für Erholung!
:Blumen:

Hallo Microsash, ich hab mich auch grade für Bienwald angemeldet. :)
Ich werde den Marathon laufen.

Wenn Du krank bist, fährst Du im Keller? :Nee:



Schon mal von Herzmuskelentzündung gehört?? Können wir uns bei Bedarf mal drüber austauschen, wie sie kommt, und vor allem, wie lange Du da etwas von hast... :Holzhammer:

Der winterpokal ruft..