wenn du mal was richtig süßes brauchst, nimm einen mohrenkopf und stecke ihn kurz in die microwelle.
hatte mir mal eine weight watcherin erzählt :Cheese:

Das ist ja mal eine ganz neue Methode zum dünner werden:Maso: .

So ein explodierter Mohrenkopf sieht bestimmt gut aus.

Besser ist da, den Mohrenkopf zwischen zwei Brötchenhälften zu stecken und zu vertilgen. :Cheese:

Gruß strwd

dann war er zu lange drin :Lachen2:

mein dessert tipp:

1 Mohrenkopf auf einen mikrowellengeigneten Teller, in die Mikrowelle stellen und nun unter ständiger Beobachtung solange erhitzen,bis sich der Mohrenkopf etwas aufbläht und reißt!
Nun etwas Eierlikör oder Baileys darübergießen lecker!!!!!!!!!!!

für Kinder Vanillesauce verwenden

auch lecker. vorzugsweise mit laugenbrötchen (süß sauer ;) )

Das hört sich ja richtig lecker an. Kannst du bitte bis Roth jeden Tag eine große Portion davon essen? Dirk und ich werden es dir danken:Cheese: .

Werde nachher mal alternativ trainieren. Zum Fussbalplatz laufen (ca. 6-7km) und dann max. 90 Minuten zocken und mich dabei nicht verletzen. Ist ja noch Prep-Phase:Maso: und da muss ein letztes Mal Abwechslung sein.
Oder ist die Idee total Banane?

so, bin auch wieder im lande.
heute ist ja urlaubstag. unser auto mußte zur inspektion und den tag nutzen wir dann immer zum bummeln in der stadt.
triathlet muss ja auch an die frau denken.
da ihr so schön übers essen plaudert hier mein heutiger einkauf:

zarte gemüter schauen bitte nicht hin, es könnte folgen haben. :Cheese:

ja, so ein triathlet hats schwer :Weinen:

... und wir davon leicht :Lachen2:


Wo ich da Deinen Einkauf sehe:

Zitronenputenschnitzel in Linsengemüse
Putenschnitzel mit Zitrone marinieren (am besten mit geriebener Schale und Soja Souce)
Einmal Suppengrün - zerkleinern und am besten im Wok andünsten. Natürlich verwenden wir nur bestes Olivenöl.
Dann rote Linsen dazu und mit Brühe auffüllen - ich glaube max
20min köcheln lassen - in der Zwischenzeit die Putenschnitzel in einer guten Pfanne braten - ab zu den Linsen.
Mahlzeit ...

Das reicht aber nicht fürs WE;) . Mit welchem Essen kombiniert man rote Linsen?