Ja. Einfach machen. Am besten in der Gruppe.

"Summer of dude" ;)

Ich glaub, dass das etwas wenig wäre. Ich hab jetzt schon das Gefühl, dass es deutlich besser geht als im Frühjahr mit 20km weniger pro Woche. Mit 90 die Woche war ich nicht schneller, als als Triathlet, vermutlich weil an der Gesamtfitness mehr fehlte als ich im spezifischen Bereich gewonnen habe. Und was ich da gelaufen bin war Dudes Vorschlag zumindest nicht gänzlich unähnlich.

Drei richtig harte Einheiten pro Woche und sonst nur 20min? Nehm' ich Dir nicht ab.

Stimmt schon. Aber der Plan

führt bestimmt auch nciht zum Erfolg. Höchstens bei jemandem der schon ordentlich Lebenskilometer drin hat.

Ich bin den Berlin-M. auch mal aus der kalten Hose gelaufen. Freundin in Innsbruck, ich in Bielefeld, viel im Zug gesessen und wenig gelaufen. In paar Tempoeinheiten habe ich der Woche schon immer gemacht, aber der Marathon war kein Vergügen. für ne sub 3 hat es noch gereicht, für ne Stunde am Tropf aber auch :-)

Allerdings fehlte mir der 35km-Lauf. Insgesamt brauchste das Füllwerk bestimmt, aber könnte sein, dass man das lockerer machen könnte, als viele meinen.

Warum ist du nicht einfach weniger? Oder kannst du das nicht? Läufst du mehr, weil du dann weniger Zeit zum Essen hast?

Die lockeren Einheiten waren eher 50 als 20min, dafür waren's nur 3. Sonst passt's.

Das ist richtig, aber die haben viele hier.

Dann weisste ja woran es lag. Nicht Aepfel mit Birnen vergleichen!

Grosser Unterschied!

Was heisst schon "koennen". Mir fehlt halt der Wille dazu und ich ess zu gerne. Dann lauf' ich halt lieber mehr, das ist dann auch fuer die Psyche leichter.