triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 130 von 157 « Erste < 3080120129 130 131140 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Trainings-Blogs (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=35)
-   -   Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=53349)

hanse987 10.03.2025 23:31
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (66/241,9/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (57/152,1/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
  5. Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
  8. illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (22/50,7/2/0)
  13. tom62 - (21/51,8/3/0)
  14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
  16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
  17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

steinhardtass 11.03.2025 13:29
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (67/245,5/6/3,6) - ★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (57/152,1/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
  5. Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
  8. illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (22/50,7/2/0)
  13. tom62 - (21/51,8/3/0)
  14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
  16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
  17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

tom62 11.03.2025 17:01
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (67/245,5/6/3,6) - ★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (57/152,1/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
  5. Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
  8. illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (22/54,9/3/3,1)
  13. Hero - (22/50,7/2/0)
  14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
  16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
  17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick [/quote]

hero 12.03.2025 06:26
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (67/245,5/6/3,6) - ★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (57/152,1/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
  5. Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
  8. illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (23/53,3/2/0)
  13. tom62 - (22/54,9/3/3,1)
  14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
  16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
  17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick [/quote]

chris.fall 12.03.2025 08:50
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (67/245,5/6/3,6) - ★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (58/154,6/7/2,5) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
  5. Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
  8. illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (23/53,3/2/0)
  13. tom62 - (22/54,9/3/3,1)
  14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
  16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
  17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

chris.fall 12.03.2025 09:04
Moin,

Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1776389)
[*] chris.fall - (58/154,6/7/2,5)
da ich keine Anregung von Jimmi hatte, musste ich mir gestern Abend für "meine" Masters selber etwas überlegen:

400 Ein
8 x 50: 25 Sprint in NL, 25 locker beliebig, die NL in umgekehrter Lagenreihenfolge
8 x 100 F
100 locker
4 x 100 Lagen
400 F mit P, PB
100 locker aus

= 2500m

Ich denke, da haben wir in der einen Stunde Wasserzeit am Dienstag schon ein paar "Wirkmeter" - wie einer meiner Vorredner so schön formuliert hat - unter bekommen. Die 400 F am Schluss, hat sich nicht mehr jede(r) gegeben ;)

Der Eintrag erst jetzt, weil ich wie so oft am Dienstag erst sehr spät zu Hause war(1).


Viele Grüße,

Christian


(1) Je nach gewählter Route sind es 12 bis 15km nach Hause. Da der Abend durch das Schwimmtraining ohnehin schon angebrochen ist, "verfahre" ich mich dann sehr oft, und hänge an das Schwimmtraining noch eine "richtige" Tour mit dem Rad.

keko# 12.03.2025 11:35
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (67/245,5/6/3,6) - ★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (58/154,6/7/2,5) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
  5. Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
  8. illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
  9. keko# - (32/61,1/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (23/53,3/2/0)
  13. tom62 - (22/54,9/3/3,1)
  14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
  16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
  17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

---------------------------
200 Ein
200 Beine Kurzflosse
200 4x50 Brust mit Paddles
5x100 Lagen, die Dellebahn mit Dampf
400 Kraularme
200 Aus
---------------------------

steinhardtass 12.03.2025 13:31
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (68/249,6/6/7,7) - ★★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (58/154,6/7/2,5) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
  5. Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
  8. illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
  9. keko# - (32/61,1/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (23/53,3/2/0)
  13. tom62 - (22/54,9/3/3,1)
  14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
  16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
  17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 13:47 Uhr.
Seite 130 von 157 « Erste < 3080120129 130 131140 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.