Ok....das mit den 4 Stunden klingt gut...Gravel eh...

Die ersten 100 im Kasten

https://www.strava.com/activities/2952481235

(sorry Sabine)

Wer hat`s erfunden :-)?
https://www.youtube.com/watch?v=zAoDzIsx03E

Frohe Weihnachten allerseits :-)!

Hab mir immerhin 4 Tage Zeit gelassen....

Nie am Limit, top versorgt, war es gefühlt nie besonders hart....im Gegenteil, heute bei der letzten Fahrt sogar noch richtig Druck machen können.
Kann auch dran liegen, das es ein Riesenspaß war, alles komplett mit dem Gravel und landschaftlich tolle Erlebnise zu haben.
601km/5000hm waren so viel besser wie 500 am Stück doof flach im Kreis.

Sash.....nächstes Jahr wieder :Blumen:




https://www.triathlon-szene.de/forum...d=15775540 07

Dass Du es auch am Stück kannst, hast Du oft genug bewiesen.
Ja - das Training ein bisschen mehr verteilen, kann schon ganz schön Laune machen :-).

Aber nicht am Stück ;-)!

Ich bin mal gespannt, was Du morgen so machst - also trainierst!
Denk dran - Du musst keinem hier irgendetwas beweisen!
Jeder weiß, dass Du ein absolutes Tier bist!
Gehe in Dich, lass Deinen Körper zu Dir sprechen und halte Dich an seine Ratschläge!
Unsere ignorierst Du ja eh ;-)!

Morgen fahr ich mit meiner Frau ne Kafferunde am Rhein :Blumen: :bussi:

Gute Idee :)!
So manches kommt zu dem, der auch mal warten kann :)!

Daumen hoch

Wie gehts denn jetzt weiter bis zum Qualiangriff beim IM FFM?