Ich befürchte leider nicht. Aber ein super Rennen. Glückwunsch an Krümel.

100% alles nur Show!!! Pub, Bier, etc.

Der Apfel faellt nicht weit Stamm
 

Waaaaaaaaas? Ich schreibe doch hier viel mehr als ich mache :Huhu:

Nun ja, ich komme so aktuell auf 10-12h im Schnitt wenn ich nicht Uebersee fliege. Dann sind es eher so 4-8.

Ich bin immer schuechtern wenn mich eine Frau nach meiner Nummer fragt - aber bei Dir mache da ne Ausnahme, bist ja eh in besten Haenden:

Seit 01.01.2014

Swim 50km
Bike 4500km
Run 700km
Meilen 347.000 :Huhu: :Lachanfall:

Marketing ist alles, das treibt die Welt nach vorne.
So wie etwa hier, smart clever, einfallsreich...Ganz mein Konzept :bussi:



P.S. Ich war uebrigens gerade in Deinem Pool. N paar hunderter auf 1:15h geschwommen. Mittwoch dann mal n 4k test..

Ich werde Meldung machen.

Jetzt faellst Du mir auch noch in Ruecken. Auf nix ist hier Verlass:Cheese:

Wie war das letztes Jahr auf der Insel? und wo warst du in Wales??? :Lachen2:

Jetzt sag bitte nicht, dass Harry nur deshalb "so lahm" war, weil er in jedem 2. Pub ein Päuschen einlegte! They have incredible stamina... (na, aus welchem Film?)

Ach, Harry, da hast du mich für einen Moment schon am frühen Morgen erröten lassen! Hmm, ja, zeig mir deine Zahlen...Bellamartha hat sich ja auch schon diverse Heiratsoptionen hier gesichert. Und da ja ein ein Herr Flachy schon bei Bellamartha auf der der Liste steht, muss ich ihn bei mir runterlassen. Das gebietet die Freundschaft. Willst du auf meiner Liste sein? :Blumen:

Also ich weiss ja nicht so
 

Das unwichtige Vorweg und fuers Protokoll:
Montag locker geschwommen und ne handvoll 100er in 1:15 in die Pfuetze gehievt. Wird leider nicht fuer 3.8k reichen. Heute abend mache ich mal n 4k Test und dann sehen wir weiter.
Gestern dann aufm Wattbike 4x15min n paar Watt erzeugt mit tiefer cadence. Was mir sehr gut gefaellt ist eine absinkende HF waehrend der Einheit - Oekonomie muesste also vorhanden sein.

Morgen dann nochmal 25k Lauf und Samstag 130k km hard mit 265Watt+ im Schnitt. Dann Feierabend. Schnauze voll.

Nun zu den elementaren Dingen des Lebens: Kommunikation. Ich weiss nicht ob solche Resultate mit Absicht erzielt werden oder ob es schlicht an Planlosigkeit liegt. Auf jeden Fall ist es pures Gold.
Wenn ich mal so was live sehen koennte wuerde ich glatt darunter dem erst besten Lebewesen einen Antrag machen.




Und weil ich naechste Woche nochmal in den Flieger huepfe, kann ich von Glueck reden wenn ich in Bolton schon nur an der Startlinie stehe...



Wie gehts unseren Frankfurt Startern?

Das Turkish Airline-Bild ist in Fuhlsbüttel.

Also wenn Du mich so fragst...JA, ICH WILL! :liebe053: