Wie? Was? Wo? Es geht schon los???!!!:liebe053:
Julia, ich drück Dir ganz fest die Daumen, dass es DEIN Rennen wird! Viel Spass und schnelle Beine!!! :Huhu:

HuHu Julia :Huhu:

ich wünsche euch ne gute Reise und viel Spass und Erfolg auf Hawaii. Kommt gesund wieder

LG Ina :bussi:

all my bags are packed...
 

nachdem ich die letzte Std damit verbracht habe, den Radkarton unter lauter Klebeband zu verstecken sind wir nun endlich fast startklar. Der Nopogo schneidet sich gerade noch die Haare und ich erfreue mich an diesem wunderbaren Urlaubsgefühl! Einfach herrlich! Und unglaublich, dass es jetzt so weit ist. Morgen Abend um diese Zeit sind wir schon in Kona! Und wenn die Räder heile angekommen sind, geht der Urlaub dann auch richtig los. Der Nopogo und ich werden am Sa Morgen ganz entspannt im Lavajava frühstücken und uns das Gewusel anschauen. Anschließend holen wir den Mietwagen, kurven nach Hawi und werden dort mal den Anstieg nach Hawi hochfahren. Und dann ist Nachmittag und dann sind auch hoffentlich die Schildkröten an ihrem Ruheplatz. Hach, das wird schön!
Morgen früh holt uns das Wagnerli ab. Die Uhrzeit verrate ich besser nicht! :Lachen2:
Vielen Dank für eure guten Wünsche!:Blumen: Und macht euch bitte keine Gedanken, wenn ich im Liveticker nach dem Schwimmen ein wenig hinten dran bin:Cheese:
Habt eine gute Zeit und bleibt gesund!
Alles Liebe
Julia

Da kann ja nichts mehr schiefgehen.
Viel Spaß und einen wunderschönen Urlaub! :Huhu:

Hallo Julia,

auch von mir alles erdenklich Gute für euch beide. Dass es euch Spass macht und ihr eure selbst gesteckten Ziele erreicht.

Kommt gesund wieder und habt viel Spass!
Viele Grüße
Tobias

Allmächd, es geht los!
Alles Gute, viel Spass und lasses richtig krachen!

Hallo Julia!
Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg auf Hawaii, genießt den Urlaubund die schöne Insel!

GLG Marion

Liebe Julia,

ich wünsche Dir eine phantastische Zeit auf der Insel und einen Wettkampf der für Dich so abläuft wie Du es Dir wünschst und planst. Dem Alex wünsch ich natürlich das gleiche :)

Genieß die Zeit auf der Insel und laßt es Euch richtig gut gehen.
Leider kann ich dieses mal die Hawaii Nacht nicht verfolgen, da ich selbst im Urlaub bin.

Laß es richtig krachen!!! :bussi: :Blumen:

Ich werde Eure Berichte eifrig studieren und bin gespannt was Ihr so erlebt.

Viele liebe Grüße
Gürkchen

Ach, herrje, jetzt habe ich hier den Einsatz verpasst ....
[color="Black"]Liebes Mädchen, alles Gute für Hawaii.[/COLOR]

Dein Ziel "In fünf Jahren mache ich das auch" hast du schon erreicht, aber ich möchte wetten, dass du jetzt locker und unbeschwert eine super Zeit hinlegen wirst. Ich wünsche es dir :Blumen: !

ich bin hier wohl die letzte Grüßerin und Wünscherin für das Mädchen, viel Erfolg und Spaß, und Glück natürlich auch:Blumen:

Nee, dass bin dann wohl ich. :Cheese:

Liebe Julia, hab viel Spaß und Erfolg auf Hawaii! :Blumen:

Wagnerli!
 

Michelle, liest Du noch mit? Es geht auf Samstag zu und ich (wir?) vermisse deine topaktuellen Updates zu Julia, ob sie gut angekommen ist, die Sonne scheint, das Essen schmeckt... Kann doch jetzt nicht sein, dass wir ihr großes Rennen ohne Dich mitfiebern?! Kann nicht eine derer, die Michelle sozusagen Aug in Aug treffen, ihr für mich nochmal nen Schupser geben? :Blumen:

Von mir auch viel Spaß und Erfolg in Hawaii!

Viel Spaß und Erfolg beim Rennen!

Drück dir die Daumen.

Hallo Handbremse,

sozusagen aus zweiter Hand:
das Mädchen und der Nopogobiker sind heil auf der Insel angekommen. Es geht ihnen gut und das Mädchen macht jetzt vor dem Start noch diese wilde Eiweißdiät -alles ist bereit für Samstag :liebe053:

Juhu, heute ist Donnerstag, da darf das Mädchen wieder Kohlehydrate zuführen und Carboloading betreiben. Die fiese Eiweißzeit müsste vorbei sein!

Fiese Eiweisszeit? Och wieso, ich bin ganz froh, dass ich jetzt wieder die KH größtenteils weglasse. Es geht mir deutlich besser ....

Aber mal was anderes.

Der Winter dräut ja schon am Horizont und damit beginnt für viele ne schwierige Jahreszeit in Sachen Motivation.

Eine wirklich feine Sache in Sachen Motivation ist, wie ich finde, der Winterpokal. Noch nie was davon gehört? Das geht ja garnicht ....

Wie geht es, was ist das ....

Das Ganze findet statt bei Rennrad-News.de.
Mann/frau/mixed findet sich in virtuellen Teams zusammen.
In einem Portal kann man seine Einheiten erfassen.

Die Regeln

Zeitraum

Der Winterpokal startet am 02.11.2009 und endet am 28.03.2010.

Punktevergabe

1 Punkt gibt es für: Laufen, pro 20 min Block, d. h. 1 Stunde Laufen = 3 Punkte.

2 Punkte gibt es für: Alle alternativen Sportarten (z.B. Schwimmen, Studio, Fußball, Volleyball, Badminton, Tennis, usw.). Mindestens 30 min, es gibt 2 Punkte, egal wie lange das alternative Training gedauert hat!

Pro 15-minütiger Radeinheit 1 Punkt.
Beispiel 1: 1 Stunde Rad = 4 Punkte (egal ob MTB, Cross, Rolle oder Rennrad).
Beispiel 2: 5 Stunden Rad = 20 Punkte (d. h.: kein Limit!)

Gleichwertig mit Radtraining ist nur Skilanglauf, da Bewohner in verschneiten Regionen eine Chancengleichheit haben sollten.

Besonderheiten

Ich kombiniere mehrere Disziplinen in einer Trainingseinheit. Wie wird das bewertet? Die Disziplinen sollten unmittelbar hintereinander stattfinden. Beachte die Mindestzeit für jede Disziplin.

Was ist mit Stretching (Dehnübungen)? Hierfür gibt es keine Punkte!

Auch nicht erlaubt ist es Schwimmeinheiten durch Pseudo-Pausen in zwei Einheiten aufzuteilend und so zu mehr als 2 Punkten zu kommen.

Teams

Bis zu fünf Leute können sich in einem Team zusammen schließen, jeder kann dabei nur in einem Team Mitglied sein.

Die Teams müssen bis zum 15.11.2009 23:59 feststehen. Danach sind keine Änderungen an den Teamzusammensetzungen mehr möglich. Ohne Ausnahme!

Sonstiges

Ändern von Einträgen ist nur einmal möglich. Die Änderung kann nur innerhalb von 24 Stunden nach Eintragung erfolgen.

Einträge können bis zu vier Wochen (28 Tage) nachgetragen werden - mit einer Ausnahme: Nach dem Ende des Winterpokals am 28.03.2010 habt ihr noch 3 Tage Zeit, eure Einträge zu machen. Danach geht nichts mehr.

Wenn jemand betrügt oder es versucht und das herauskommt, werden ihm die Punkte, die er durch den Betrug bekommen wollte, von der Gesamtpunktzahl abgezogen!

Für die Teams gibt es ein eigenes Forum bei Rennrad-News.de: Winterpokal Forum. Hier kann sich jedes Team ein Thema anlegen, Leute können nach Teams suchen oder Teams nach neuen Mitgliedern.

Hier gehts zum Winterpokal.
Hier gehts zum Winterpokalforum.

Nur ein kurzes Lebenszeichen von uns. Das Mädchen schreibt gleich noch was.
Hier mal die ersten Bildchen:
http://picasaweb.google.com/alexande...UnderpantsRun#
und für Michelle:
http://picasaweb.google.com/alexande...lopoulos/Honu#

Nopogobiker

Grazie! Haut rein ihr Lieben! Viel Glück!

:Lachanfall:

Danke!
Und Euch alles Gute und viel Spaß für morgen!

Jetzt mal ein kurzes Update vom Mädchen unter dem Login vom Nopogo.
Freitag, 2.10.: Ankunft fast pünktlich am Abend. Highlight des Tages ganz klar, dass Räder und Gepäck komplett in Kona angekommen sind und die Radeln, kaum angekommen, wieder zusammen gebaut werden können, damit...
am 3.10. wir Morgens erst im LavaJava frühstücken, dann den Mietwagen holen, Richtung Hawi fahren, unterwegs das Auto stehen lassen und die letzten 20 km rauf nach Hawi mit den Radeln fahren. Da oben blies ein kräftiger Wind - ich habe mich auf der Abfahrt schön am Lenker festgekrallt und hatte bei den Böen immer wieder wieder Schiss, dass es mich verbläst. Das Highlight des Tages war allerdings ein Anderes: Nach der Tour sind wir an einen vom Hazelman und Wagnerli empfohlenen Strand gefahren und haben uns viele Schildkröten angeschaut. Was sind sie goldig!
4.10. Morgens wieder früh aufgestanden und zur Hannes Zentrale hingerollt. Rad verladen, mit dem Bus nach Hawi rauf und dort wieder ausgesetzt worden. Der Wind auf der Abfahrt war nicht so schlimm wie am Vortag und wieder war es schön warm.
Am Morgen des 5.10. ging es dann zum Schwimmen. Durch die Zeitverschiebung fallen wir im Moment abends um 8 oder 9 ins Bett, dafür macht uns frühes Aufstehen eher weniger. Das Schwimmen im Meer ist einfach toll - wie auch schn im letzten Jahr muss ich dran denken zu schwimmen und nicht die Fische anzuschauen. Anschließend sind wir zu einer Tour zum Kilauea Vulkan aufgebrochen. Nachdem wir im vergangenen Jahr den VolcanoPark heimgesucht hatten und keine Lava gesehen hatten, näherten wir uns in diesem Jahr der Lava von der östlichen Seite. Aus einiger Entfernung konnten wir dann nach Einbruch der Dunkelheit sehen, wie die Lava ins mehr floß. Sehr beeindruckend. Die folgende Heimfahrt war dann eher ermüdend...
Am Dienstag (6.10.) wurde wieder geschwommen. Anschließend ist jeder für sich noch eine Runde mit dem Radel unterwegs gewesen. es ist immer noch sehr warm. Nachmitags sind wir, nach Abholung der Startunterlagen wieder an den Strand mit den Schildkröten gefahren. Bei der Jagd nach einer ist der Nopogo allerdings auf einem Sein ausgerutscht und seitdem tut ihm der Fuß weh...hoffentlich ist nichts gebrochen!
Mittwoch haben wir uns von den Läufermassen am Alii Drive "inspirieren" lassen und waren mal laufend unterwegs. Was hier in der Vorwettkampfwoche gerannt wird, ist unglaublich. Da bekomme ich ein ganz schlechtes Gewissen, wenn ich nur 30 min mich warm laufen gehe.
Gestern waren wir wieder schwimmen. Bis zum Espressoboot raus haben wir es geschafft. Die Boje für den Wendepukt ist meiner Meinung nach viel zu weit hinten gesetzt...Dann haben wir die Räder fertig gemacht, die Jungs waren noch Klippenspringen, Unterpantsrun war noch und Pasta Party in seiner schön amerikanisch-emotionalen Weise gab es auch noch.
Heute Morgen war dann das letzte Mal plantschen angesagt. Und nun ist ausruhen auf der Tagesordnung! Später am Tag steht der Bike Check-in an und dann ist auch schon fast Schlafenszeit. Morgen früh (unsere Zeit hier) um 3 ist die Nacht schon wieder zuende.
Kinners, wat bin isch uffjerescht! Alles wird gut! Und macht euch keine Sorgen, wenn der Schwimmausstieg bei mir was länger dauert :Cheese:
Viel Spaß beim Tracken in der HawaiiNacht!:Huhu:

Sehr schön ihr 2, genießt die Tage auf Hawaii :bussi:

So, Räder und der ganze Rummel ist nun abgegeben, nun noch etwas essen, schlafen und dann geht es auch schon los.
Kurzes Wetterupdate: es ist abartig warm und es geht ein Wind, das ist schon nicht mehr feierlich (allerdings im Moment aus der richtigen Richtung, sprich wir hätten auf dem Rückweg Rückenwind - bin grad mit 50km/h vom Flughafen nach Kona gerollt, aber der Hinweg.... :confused: ). Schaun ma mal, wie es morgen wird.
Ich habe mir ja nun auch noch meinen rechten Fuß zerstört, links spinnt die Achillessehne beim Radeln, rechts hab ich mir bei der Jagd auf ein Honu-Photo den Mittelfuß geprellt oder was auch immer - tut zumindest sau weh beim gehen. Ich will hoffen, dass ich das morgen vor lauter Adrenalin nicht spüre.

Während Ihr auf den Ticker wartet, gibt es hier noch einige weitere Bildchen:
Vulkan-Tour
Cliff Jump
Schwimmen
Radtraining

So, dann bis übermorgen, dann sollte alles überstanden sein...

Nopogobiker

Viel Erfolg Euch beiden.

Aaaaah, endlich!
Danke für die schönen Bilder - besonders den Unterhosenlauf liebe ich sehr. Schon gruselig, was man da so alles sieht :Lachanfall: Und besonders lustig die Sportlerbräune dazu....

Auch hier noch mal alles Gute und viel Spaß. Kommt heil und glücklich ins Ziel!! :Huhu:

Mensch, feine Sache von Euch, Berichte zu schreiben und sogar Fotos zu schicken! Danke :liebe053: Schicke Unterwäsche, v.a. Julia. Ich freu mich schon auf heute abend! Viel Erfolg und noch mehr Spass und heiles Durchkommen und Schnell Sein

Hört sich gut an! Hätten denn ein paar Mädels Lust darauf, ein Team zu bilden? (und würden das Ganze eher als Spass denn als knallhartes Training mit Gewinnambitionen angehen wollen? :Lachen2: )

@ DasOE: Machst Du denn als Einzelfrau oder als Team mit?

Klingt gut. Ich brauche ja immer Motivation und Anreize ... les mir das mal in Ruhe morgen durch, kann schon sein, dass ich dabei bin :Cheese: Wobei ich kein weiteres Forum haben möchte, komm ja hier schon zu nix... LG

@Julia&Alex: wunderschöne Bilder, Danke! Habt beim WK mindestens so viel Spaß wie an den Tagen vorher. Alex, ich drück' Dir die Daumen, dass der Fuß hält!
Also, habt gaaaaaanz viel lSpaß und laßt es krachen! :) :) :)
LG, Nina

Herzlichen Glückwunsch zum Finish Julia !!!!




Ach ja, und Nopogo natürlich auch :Blumen:

Uaaaaah, endlich. Ich hatte mir riesige Sorgen gemacht, weil sie eben noch nicht drin war - Mann bin ich doof. :cool:

Auch von mir herzlichen Glückwunsch den beiden :liebe053: Das habt ihr super gemacht!!!!!

Echt schade dieAndy, der Zieleinlauf war super

und du hast ihn nur um ein paar Minuten verpasst, wie ärgerlich :(

seit ihr noch wach, oder schon wieder wach?? war supi oder?:Huhu:

Wieder wach, geht jetzt zur AbschlussRTF nach Niederdorfelden! :Huhu:

Herzlichen Glückwunsch dem Mädchen und dem Nopogobiker zum erfolgreichen Finish!!!

Das habt Ihr toll gemacht!

Herzlichen Glückwunsch, das habt ihr super gemacht!

Leider habe ich deinen Zieleinlauf nicht gesehen, hoffe aber, dass du ihn ordentlich genießen konntest :Blumen: . Ich freue mich sehr für dich!

Julia, Alex, Triathletin007 und alle anderen Herzlichen Glückwunsch!!! Es ist vollbracht!:liebe053: Meine volle Bewunderung :Blumen: