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Ist eigentlich noch das Freiwassertraining?
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Zitat:
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Och schade... jetzt hätte ich wieder Zeit...
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Dann melde Dich zum Schwimmtraining morgens um 6 an :Cheese:
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So Mädels... Wie siehts hier aus? :)
Ich werde wieder leicht schwerer und brauche meine Tabelle :Cheese: |
Zitat:
... oder noch besser: eine wirkliche Ernährungsumstellung. :bussi: |
:Cheese:
Du bist aber auch schonungslos! :Cheese: Dabei war ich letzte Woche schon 2 mal laufen und heute (wenn mich mein Fuß lässt) nochmal :Cheese: |
Zitat:
Wer drunter liegt hat nix zu melden :bussi: btw... @Crema, wir kennen uns zwar (noch) nicht aber ich verfolge den Mädels-Fred und möchte Dir an dieser Stelle mal meinen tiefen Respekt zollen. Kann man sich echt ein paar Scheiben von abschneiden :Danke: |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 105,8? | 41 | | | | | | | | | 42 | | | | | | | | | 43 | | | | | | | | | 44 | | | | | | | | | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 | [/CODE] Ich fang dann mal wieder an... Der Berlin-Marathon war kulinarisch eine Katastrophe! ;-) |
was ist HIER eigentlich los?
NIX !!! Seid Ihr alle auf der Tour HH-Berlin? Oder lockt die Schoki gerade so doll, weil der Regen gegen das Dachfenster prasselt...???:Nee: |
Pass deine Werte an und mach einfach wieder mit :-)
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... Ich bin noch auf indonesischer Diät... Hm, nachher gibt's indonsische Reistafel. Lecker!
Leider sind es die nächsten Tage nur meist zwei Tauchgänge statt drei :( Da purzelt das Gewicht nicht mehr so schnell...hier möchte ich Tauchlehrer sein. Die haben tatsächlich eine 8 - 16 Uhr Job...:Nee: Habe ich ja noch gar nie erlebt.... |
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | | | 42 | | | | | | | | | 43 | | | | | | | | | 44 | | | | | | | | | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 | [/CODE] aktueller Wert, seit langem mal wieder auf der Waage... |
:Maso: [CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | | 42 | | | | | | | | | 43 | | | | | | | | | 44 | | | | | | | | | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 | [/CODE] Ich leg dann mal vor :Cheese: Off-Season scheint das abgenehme vom Kopf her zu funktionieren... Zumindest bin ich sehr konsequent beim Zählen. |
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | | | 43 | | | | | | | | | 44 | | | | | | | | | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 | [/CODE] und ich habe auch einen Wert, der sich lohnt, eingetragen zu werden :) |
Schnitzel, Pommes, Schweinshaxe :Maso:
Bäh, die ersten beiden Wochen sind immer sooooo eklig :Nee: Warum tut man sich das an? Genau: 8kg = 8% im Marathon Rechnerechne... 3:26:33 :liebe053: Das könnte sich ja echt sehen lassen :Cheese: |
Zitat:
Irgendwie versteh ichs nicht :Cheese: Nebenbei: Ich glaub es zwar noch nicht so ganz, aber ich war die letzten 2 (oder schon 3?) Wochen min. 3 Mal pro Woche für 30-45 min laufen! :Lachanfall: Zusammen mit meiner Frau und daher mit Gehpausen, aber immerhin :) (Aber so richtig toll ist laufen nicht...) |
Zitat:
Gestern extrem im Unterzucker :Cheese: Zitat:
Laufen ist geil!!! Basta! |
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | 76,6 | | 43 | | | | | | | | | 44 | | | | | | | | | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 | [/CODE] Wie ich das hasse... naja, die 75 kamen durch eine lange Wanderung am Vortag... Die 76,6 duch den gestrigen Linseneintopf :Cheese: Die wahrheit wird wohl irgendwo dazwischen liegen. Aber die Speckpolster werden merklich weicher :liebe053: Edit: Warum geht das [CODE] nicht mehr? |
uiuiui bin ich gespannt.. morgen darf ich nach 4 langen Tagen mal wieder auf die Waage :cool:
Gestern hatte ich nach einer morgendlichen Schwimmeinheit sowas von Heisshunger... Ab kommender Woche geht's wieder in die Mucki-Bude! Bisi was für's Waschbrett (vielleicht sieht man's ja 2013 endlich mal) machen :Cheese: WARUM IST HIER SONST NIEMAND? HALLLLOOOOOOOO?! |
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | 76,6 | | 43 | | | | | | | 76,8 | | 44 | | | | | | | | | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 | [/CODE] Hmm, Am Freitag war ich schon auf 74,6... und dann... keine Ahnung was passiert ist... |
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | 76,6 | | 43 | 97,1 | | | | | | 76,8 | | 44 | | | | | | | | | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 | [/CODE] Naja, immerhin... Verblüffender Weise habe ich seit Mai etwa 7cm Bauchumfang verloren...wieso purzelt dann nicht mehr Gewicht? |
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | 76,6 | | 43 | 97,1 | | | | | | 76,8 | 108,8 | 44 | | | | | | | | | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 | [/CODE] schlechte Nachrichten, wieder zugenommen... bin ja selbst schuld, ich weiß es!!!:Nee: |
Was ist denn das überhaupt für eine Tabelle :Lachanfall:
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Heute morgen wieder 75,0 ... JungeJunge sind da Schwankungen drin... Bis Weihnachten will ich die Sub70 aber erreicht haben :quaeldich:
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | 76,6 | | 43 | 97,1 | | | | | | 76,8 | 108,8 | 44 | | | | | | | 75,6 | | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 69,9 | 105,0 | [/CODE] Boah ey ist das nervig... Die Fett-Zellen scheinen echt an mir zu hängen :Nee: Gestern mal mit dem Caliper die 7-Falten Messung gemacht... 8,7% Kann eigentlich nicht wirklich sein bei einem BMI um die 24 Bin ja schliesslich kein Muskelprotz Naja, warten wir mal diese Woche ab. Ich hab das Gefühl, dass sich doch noch was lösen könnte :cool: |
Zitat:
Dann trocknets aus und bröckelt ab! :Lachen2: |
Scherzkeks!
Ist aber echt erstaunlich wie sich der Körper auf dem Level wehrt etwas herzugeben... Dagegen waren die Kilos zwischen 99 und 79 ein Witz :Huhu: |
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | 76,6 | | 43 | 97,1 | | | | | | 76,8 | 108,8 | 44 | | | | | | | 75,6 | 108,2 | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 69,9 | 105,0 | [/CODE] Keine Angst, es geht nicht los, das sind nur die üblichen Schwankungen... Naja, warten wir mal diese Woche ab. |
Ab an die Salatbar! :Peitsche:
Diese Woche knack ich die 75-Schallmauer :quaeldich: |
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | 76,6 | | 43 | 97,1 | | | | | | 76,8 | 108,8 | 44 | 96,9 | | | | | | 75,6 | 108,2 | 45 | | | | | | | | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 69,9 | 105,0 | [/CODE] Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... apropos helfen mir Nüsse aktuell prima, so einen kleinen Hungerast zu überbrücken und wirken sich nicht negativ aus... |
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | 76,6 | | 43 | 97,1 | | | | | | 76,8 | 108,8 | 44 | 96,9 | | | | | | 75,6 | 108,2 | 45 | | | | | | | 75,7 | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 69,9 | 105,0 | [/CODE] Boahhh, zum Mäusemelken... :Maso: - Speckschicht wird merklich kleiner (6-Pack schimmert schon durch) - Mein Umfeld bemerkt's und hält mich für bekloppt... - Laufleistung steigt... - Nur die verxxxxxmte Waage weigert sich es anzuerkennen :Diskussion: |
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | 76,6 | | 43 | 97,1 | | | | | | 76,8 | 108,8 | 44 | 96,9 | | | | | | 75,6 | 108,2 | 45 | 96,6 | | | | | | 75,7 | | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 69,9 | 105,0 | [/CODE] Hihi... das geht ja noch... in Rom gab es einfach zu leckeres Essen und prima Vino! Hach, la dolce-vita. Aber immerhin hat das Vermeiden des öffentlichen Verkehrs für den entsprechenden Verbrauch gesorgt :Cheese: |
Streber ;)
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Abnehmen 2012: Start 01.10.2012 Ende: open-end Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 97,6? | 102? | 86,6?| 121,2?| 105? | 102,6? | 78,1 | 107,4 | 41 | | | | | | | 75,0 | 107,1 | 42 | | | | | | | 76,6 | | 43 | 97,1 | | | | | | 76,8 | 108,8 | 44 | 96,9 | | | | | | 75,6 | 108,2 | 45 | 96,6 | | | | | | 75,7 | 107,5 | 46 | | | | | | | | | 47 | | | | | | | | | 48 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 69,9 | 105,0 | [/CODE] Bin ich im falschen Thread? SIXPACK: steht zu Hause im Keller... Bis dahin ist es bei mir noch weit. Aber es tut sich wieder was... |
Vielleicht bin ICH eher im falschen Thread...
wobei ich auch bei 99 angefangen habe... allerdings vor 2 1/2 Jahren :cool: Aber diese letzten 5 kg sind echt härter als alles andere davor :Nee: |
Du bist hier schon richtig, bei Dir bewegt sich etwas und Du kannst uns ein Vorbild sein.
Wenn nur das nacheifern nicht so schwer wäre... |
Zitat:
Ich habe heute morgen endlich mal die 95 gesehen! :liebe053: |
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