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neonhelm 30.12.2008 09:29
Zitat:
Zitat von garuda (Beitrag 172997)
Da hätte das 50m Becken wieder Vorteile, da brauchst du nicht zu wenden beim tauchen :Cheese:
Falsch. Da kann ich mich wieder von der Wand abstoßen... :Cheese:

garuda 30.12.2008 09:32
Zitat:
Zitat von neonhelm (Beitrag 173008)
Falsch. Da kann ich mich wieder von der Wand abstoßen... :Cheese:
Kostet aber mehr Luft :Holzhammer: dann kommst du nicht so weit. :Lachen2:

*JO* 30.12.2008 13:37
Zitat:
Zitat von neonhelm (Beitrag 172971)
Wie zum Beispiel bei 25 Spurt ohne Atmen. Da hätte ich bei 50 mit Sicherheit Schwierigkeiten... :Cheese:
wenn man die "letzten" 25m so schwimm geht das Wunderbar ;)

*JO* 30.12.2008 13:38
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (4/14,5/0) - ?
  2. *JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
  4. lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
  5. PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
  6. engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
  7. Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
  8. Kurzer85 (1/3,0/0) - !
  9. Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
  10. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
  11. Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  12. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  13. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
  14. Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Kurzer85 30.12.2008 18:06
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (4/14,5/0) - ?
  2. *JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
  4. lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
  5. PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
  6. engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
  7. Kurzer85 (2/4,3/0) - !
  8. Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
  9. Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
  10. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
  11. Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  12. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  13. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
  14. Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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So fit für den Silvesterlauf Morgen. :cool:

qbz 30.12.2008 19:08
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (5/18,3/0) - ?
  2. *JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
  4. lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
  5. PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
  6. engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
  7. Kurzer85 (2/4,3/0) - !
  8. Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
  9. Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
  10. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
  11. Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  12. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  13. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
  14. Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Ähnliches Programm wie gestern und meistens momentan (400 ein, 1200 K, Intervalle: 5*200 5*100 6*50 K, 200 R, 200 aus).

-qbz

lonerunner 30.12.2008 21:51
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (5/18,3/0) - ?
  2. *JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
  5. PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
  6. engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
  7. Kurzer85 (2/4,3/0) - !
  8. Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
  9. Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
  10. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
  11. Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  12. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  13. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
  14. Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Heute total überfülltes Becken, bin froh wenn das Vereinstraining wieder losgeht, war die letzte Schwimmeinheit für dieses Jahr

Gürkchen 31.12.2008 01:05
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (5/18,3/0) - ?
  2. *JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
  5. PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
  6. engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
  7. Kurzer85 (2/4,3/0) - !
  8. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
  9. Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
  10. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
  11. Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  12. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  13. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
  14. Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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So, heute immerhin schon mal 200 m mehr geschwommen als bisher.
1.300 Meter... und es werden immer mehr am Stück ohne Pause... Juhuuu :liebe053:


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