Nochmal Toptraining an meinem letzten offiziellen Trainingstag: schönes Wetter, gute alte Höhenmeter (1500) und natürlich schön 90km. Prima. Und im Anschluss ein wunderbarer Traillauf, ebenfalls mit guten Höhenmetern.


Hm, Trikot flattert, Beine sind dünn: iss mal was!

Also ganz ehrlich: die Lust am Schwimmen ist wieder da und es lag nicht am Material. Kraftausdauer für die Berge wurde massenhaft antrainiert und die Laufform ist auch top, ich könnte hier praktisch alle quälen. Am besten wäre wohl, der Hauptwettkampf käme schon nächste Woche, die Form ist da. Wieder zu Hause werde ich über die Fastenzeit ein wenig abnehmen und dann über die Spargelsaison noch mehr. Trainiert wird was geht, was wenig sein wird. Im Juli und August baue ich dann die Form für Davos auf, über Material denke ich noch weiter nach. Morgen noch eine Ausrollrunde mit wenig Höhenmetern!

Absolut.
Besser, als wenn die Hose flattert!

Ich beneide dich jetzt echt (da aufm Bild) und ich beneide dich nicht, wennst am Dienstag wieder in das übliche Mistwetter hier zurückkehrst.

...vor allem, wenn das Umfeld mit 2-3 Aussagen meinen Erholungseffekt torpediert.

Also gestern und heute war das Wetter hier eigentlich top.
Doof nur, daß es am Samstag, als ich auf dem Rad draußen war, am Himmel eher bedeckt und auf den Straßen sehr matschig war. So war das Training kaum länger als die anschliessende Putzeinheit. :(

Demütig trete ich dem Bike gegenüber, es vom Dreck zu befreien ist eine Ehre, gern reinige ich die Kette und öle sie neu, diese Liebe wird das Bike 100 x erwidern...

Ja genau, ans andere Ende der Insel.

Playa Blanca, Fähre nach Corralecho.

Bis zu den Kamelen auf der IM-Strecke, danach runter nach PB. Und zurück garantiert die fiesesten 10 km Lanzas, von PB nach Femes. Wow, gut, dass ich die ganze Woche trainiert habe. Abends beim Essen sagt Marco: "Der Rudi Altig, der hat mal gewettet, dass er den letzten km vom Kreisel nach Femes rauf (13 % av und 20 % max Steigung) im großen Blatt fahren kann. Um eine Dose Cola. Oben siegreich angekommen hat er die Dose sofort ungeöffnet in den Müll geworfen, aus Wut darüber, wie doof er ist."


Vor Ferres

10km mit so einer Steigung???

(das Hahnentrittmuster sieht in der Größe aus, wie eine Schwadron von kleinen Batmans :))

Ne, das ist nur das letzte Stück ab dem Kreisel. Wenige 100 m. Tun aber trotzdem gut weh, wenn man die ganze Zeit schon bergauf gefahren ist.