Cool,viel Spaß :Blumen: den langen Lauf würde ich aber eher danach machen, Dienstag sollte gehen,Radfahren haut ja nicht so rein :Cheese:

Vielen Dank!!!

Hahaha Jaaaa... das ist auch meine Überlegung... nur das mit dem Reinhauen wäre dann eher nicht so :Cheese:

Der LL steht ohnehin für Dienstag auf dem Plan. Ich tendiere dazu, ihn genau da zu lassen... Wird dann halt vielleicht nicht sonderlich gut laufen. Aber egal. Von nix kommt nix. Und ich habe ja Urlaub... muss nur kurz in die Firma, weil das unser erster Tag im neuen Office ist und ich den Schlüssel abholen müsste :-)

Auf keinen Fall will ich ihn streichen. Mittwoch ist ungünstig, weil Donnerstag schon wieder ne nicht ganz so leichte Einheit mit Laufeinheit kommt... Mittwoch wollte ich nur schwimmen. Also Ruhetag.

Uiii Radrennen bin schwer beeindruckt!:Blumen:
Sowas trau ich mich nicht.
Ingoldstadt machst du was?
Regensburg: hast du Airbnb oder Hotel?

Der Reihe nach... :Cheese:

Radrennen: Naja... ich betrachte das eher als RTF ... mit Zeitnahme... :Cheese: Beim Velothon in Berlin bin ich seinerzeit im Mittelfeld gelandet. Das fand ich super.

Ingolstadt: Ich starte auf der Olympischen Distanz. Das wird ein Trainingswettkampf und mein Saisoneinstieg. Ich freue mich drauf :-)

Regensburg... ich habe mir ein Hotel gegönnt. Irgendwo am Dom... Ich habe noch keine Ahnung, wie ich zum Start / WZ komme... darum kümmere ich mich dann demnächst mal. War halt noch nie so ganz ohne Auto unterwegs... Aber immerhin... gestern habe ich mir ja schon mal das Bahnticket für Regensburg gekauft ... vorsorglich mit Fahrradticket.

Na denn viel Spass bei der RTF:Cheese: !
Es gab letztes Jahr einen Athleten Shuttlebus direkt in der Nähe vom Dom früh morgens.
Eintagen konnte man sich bei der Startnummernausgabe.
Zum Einchecken samstags an den See bin ich mit dem Rad hingeradelt und wurde von TS-Mitstarten wieder nach Regensburg mitgenommen.
Oder man frägt einen der anderen Athleten die einchecken- da fällt mir Triphil ein....:Cheese:
Bahnticket.... muß ich auch noch machen, nicht dass du mir den letzten Platz weggenommen hast;)

Hihi :-) Das Bahnticket ging vom Preis noch. Ich habe ja deshalb extra früh gebucht...

So... heute gabs mal wieder einen etwas längeren Lauf. Meine neuen Laufschuhe habe ich so langsam eingelaufen. Sie laufen sich ganz ok. Nichts desto trotz sind sie anders. Ich habe die neuere Generation der Pearl Izumi Schuhe bekommen. Hmmmpf... irgendwie haben mir die älteren besser gefallen. Sie waren bequemer. Dafür sind die Frauenschuhe aber sehr breit vorn. Das ist bisher der einzige Frauenschuh, der mir passt.

Nichts desto trotz werde ich mich noch nach Alternativen umsehen.

Der Lauf heute war ganz ok. Definitiv besser als der letzte längere Lauf, bei dem ich ziemlich eingegangen bin. Heute war es alles recht gleichmäßig. Der letzte km war der schnellste und ich bin viel länger als sonst im GA 1 gelaufen.Dafür war es auch wirklich sehr langsam.

Vielleicht sollte ich mal drüber nachdenken, meine Frequenz zu erhöhen... Das gleiche gilt fürs Radfahren... Meeeehr Frequenz! Darauf werde ich mal bei kürzeren Läufen achten.

Ein kleiner Bericht zum Rennen Eschborn-Frankfurt. Ich wollte die 50km so hart wie möglich fahren... Ich habe momentan nicht so richtig viel Lust zu schreiben. Der Tag war irgendwie anstrengend.

Wir sind gestern erst spät nach Eschborn gefahren. So hatte ich am Vormittag Zeit fürs Schwimmen. Der Rest des Tages war etwas stressig.

Ich bin mega früh eingeschlafen im Hotel und entsprechend früh aufgewacht.

Am Start gab es keine Hektik. Alles chillig. Bis dahin passte auch das Wetter noch recht gut. :Cheese:

Das Rennen selbst lief für mich echt richtig gut. Allerdings wurde ich eigentlich fast nur überrollt :Cheese: Das Mitfahren in einer Gruppe war undenkbar. Keine Chance. Ich bin also die meiste Zeit allein gefahren. Dabei habe ich auch überholt. Die ersten ca. 22 km waren extrem zügig. 33,5 km/h Schnitt. Danach wurde es welliger und es gab ein paar bergan Abschnitte. Alle waren richtig gut fahrbar!!! (das aus meiner Feder! :Cheese: ) Die Oberschenkel brannten. Das Wetter wurde von Minute zu Minute schlechter. Ab Bad Homburg fing es dann an zu regnen. Das Ganze auch recht heftig mit starken Böen.

Ich bin dann deutlich vorsichtiger gefahren, aber im Race Modus geblieben. Bergab habe ich weniger Probleme gehabt. Erst im Regen habe ich dann doch mal lieber gebremst.

Im Ziel angekommen war ich echt unsicher. Ich wurde einfach zu viel überholt und hatte gar keine Idee, wie ich so unterwegs war. Die Ergebnisliste gab Aufschluss. SUPER GUT!!! HAMMER! Etwas schneller als nen 30er Schnitt bin ich noch nie in irgendeinem Rennen gefahren. Einmal vielleicht. Hab davon aber keine Daten mehr.

Zwei Dinge sind mir aufgefallen: Meine Kurventechnik ist peinlich schlecht. Ich verliere in jeder Kurve und in jedem Kreisverkehr den Anschluss.
Dafür bin ich gut in der Ebene und theoretisch auch bergab... wenns denn normal läuft. :Cheese:

Allgemein war es ein tolles Rennen, super Erlebnis. Nur der Regen hätte nicht sein müssen. Ich war pitschnass bis auf die Knochen und gut durchgekühlt.

Ich bin jetzt totmüde, denn wir sind ja direkt im Anschluss nach hause gefahren.

Sehr, sehr gut :liebe053:
Kurven und Bergab fahren muss man einfach üben. Ich kenne das leider zu gut :Cheese: Einfach mal hinter guten Radfahrern in die Kurven fahren und versuchen die gleiche Linie zu fahren und so spät wie möglich, besser gar nicht, zu bremsen. Aber das kommt mit der Zeit ;)
Gute Erholung :)