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Klugschnacker 10.06.2011 10:10
Zitat:
Zitat von Hafu (Beitrag 588409)
auf dem Rad kann man im Training so an die 500 kcal pro Stunde verbrennen
Das ist dann aber recht gemächlich. In der Nähe des Wettkampftempos kommt man ungefähr an das Doppelte heran.

Grüße,
Arne

Hafu 10.06.2011 10:11
Zitat:
Zitat von kupferle (Beitrag 588428)
Dann bin ich ein Superschwergewicht:Lachen2:

wie groß bist Du denn?
1,83.

Eigentlich bin ich (für einen Triathleten) nicht zu schwer, sondern nur 10cm zu klein!;)

drullse 10.06.2011 10:13
Zitat:
Zitat von Klugschnacker (Beitrag 588430)
Das ist dann aber recht gemächlich. In der Nähe des Wettkampftempos kommt man ungefähr an das Doppelte heran.

Grüße,
Arne
Das ist gut. Dann muss Trimülli ja nur 4 Stunden im Wettkampftempo fahren... :Lachen2:

SCNR

Hafu 10.06.2011 10:15
Zitat:
Zitat von Klugschnacker (Beitrag 588430)
Das ist dann aber recht gemächlich. In der Nähe des Wettkampftempos kommt man ungefähr an das Doppelte heran.

Grüße,
Arne
Stimmt, aber bei Wettkampftempo verbrennt man auch höchstens 50% Fett (und selbst das nur, wenn man ziemlich gut trainiert ist; Trimülli würde wahrscheinlich aktuell im Wettkampftempo an die 90% KH verbrennen).

Die 500 kcal/h waren auch eher geschätzt, nachdem Trimülli ja schon seine aktuellen Ergometer-Daten gepostet hat.

mauna_kea 10.06.2011 14:41
Zitat:
Aber ernsthaft, ich wäre auch dafür, das jeder seine PB in die Signatur schreibt, das die Auswahl der Tipps schneller geht!
nach dem Motto: wer schneller ist hat Recht? :confused:
Sehe ich bei Weitem nicht so, dann wäre Macca der beste Trainer??

PS: cooler Blog hier, sehr unterhaltsam. mehr von deinen Kommentaren.

DeRosa_ITA 10.06.2011 14:58
Zitat:
Zitat von beckenrandschwimmer (Beitrag 588007)
mein problem heisst 10.7. ROTH & 20.8. INFERNO.
zweiteres kannst Du gern an mich abtreten :-)
ich hätte gern einen Startplatz, geht aber anscheinend nix mehr :(

DeRosa_ITA 10.06.2011 15:07
Zitat:
Zitat von trimuelli (Beitrag 588259)
Zusammenfassung Tag 2

Morgens 90min Rolle: Leistung 99 Watt, Puls 143bpm, TF: 104 mit 15min TF-Wechsel (100-130)
Abends: 20min zügig mit Neo im See schwimmen und 16km Lauf in 1:14; 4:36/km mit Puls 150.
5 min Stabi
Gesamt:3h10min

Morgen werde ich einen Radtag einlegen.
find die Vergleichswerte zwischen Radfahren vs. Laufen voll spannend...
ich als Laufflasche versteh nicht ganz, wie man bei fast gleichem Puls 100 Watt treten und 4:40/km laufen kann... sehr mystisch :-)
was waren denn Deine Wattwerte zu besten Zeiten?
glg :Huhu:

benjamin3341 10.06.2011 16:05
Zitat:
Zitat von mauna_kea (Beitrag 588695)
nach dem Motto: wer schneller ist hat Recht? :confused:
Sehe ich bei Weitem nicht so, dann wäre Macca der beste Trainer??

PS: cooler Blog hier, sehr unterhaltsam. mehr von deinen Kommentaren.
Nee, Luc van Lierde!!
Sorry, habe die Spass smileys vorhin vergessen...
Gegen Trainingstipps von Macca hätte ich allerdings nix.


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