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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick [/quote] |
Heute Vereinstraining in 25m Becken mit billigen Wäscheleinen zwischen die Bahnen, , ziemlich voll mit 6 Schwimmer auf mein Bahn und 22 Athleten ingesamt
2000m sind mit maximale Streckelange von 50m geschwommen, also ätzen Aber irgendwie mach mir so ein Gewusel, Spaß :Cheese: Ich bin 3000m geschwommen 300m Beine mit Flossen habe ich mir gespart Chris.fall ich freue mich sehr dass du hier weiter mitschwimmst :Blumen: |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick - Nachtrag von gestern 1900, war zu geschockt zum direkt eintragen, nachdem ich mit 8 anderen auf der 50m Bahn schwimmen musste. Da unerwartet 2 Bahnen an ein Trainingslager (Triathlon aus Roth?, nur Mädchen) vermietet waren. |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick |
Zitat:
Allerdings habe ich demnächst doch deutlich mehr Zeit und Gelegenheit zum Schwimmen:Huhu: |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick Heute war ich wieder im Masters Training der echten Schwimmer. Ja mei, was soll ich sagen? :dresche 200 ein 500 (50 Rü + 50 Schmett) 2x100 Rü B 8x25 Rü Spr. 2x200 (100 Rü A + 100 Rü gL) 100 locker 8x50Schmett (4x Beine + 4 x gL) 100 Lagen 100 aus Gesamt 2200 |
Moin,
Zitat:
Ich freue mich allerdings auch sehr, dass ich mit meiner kurzzeitig schlechten Laune steinhardtass hier nicht vergrault habe! Viele Grüße, Christian |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick Wenn es einem so schlecht geht, dass es selbst beim Schwimmen auf einer angenehm leeren Bahn (die schnellen Fische sind im Trainingslager in Ägypten) nicht besser wird und man sich nur wegen dieses Events hier quält, um auf 1000 m zu kommen, die man eintragen kann, ist es irgendwie wirklich bedenklich.:( |
Zitat:
Hä? Was habe ich denn da verpasst? Erst mal nachlesen. |
Moin,
Zitat:
Der Unterschied zwischen dem Schnellen und dem Langsamen sind bei mir 5s. Beim letzen Schnellen versuche ich oft, noch mal einen rauszuhauen (1), da drücke ich je nach Tagesform und Motivation die schnelle Zeit noch einmal um 3s ... 5s (2). => Ich denke darüber nach, ob diese 5s Unterschied vielleicht einen Hauch zu groß sind, weil ich bei den Lockeren mit dem "dicken Ende" im Hinterkopf doch zu sehr "bade"(?). Zitat:
Im Ernst: Danke für den Hinweis! Ich werde es auf jeden Fall mal probieren, ob und wie sich die von Dir vorgeschlagenen dynamischen Abgangszeiten auf die Einzelzeiten auswirken. Viele Grüße, Christian (1) Ich verfolge bei allen Einheiten, bei denen das Tempo variert, wird in erster Line das Ziel, meinen "Schwimm-Tempomaten" zu eichen, weswegen ich da bei den Schnellen i.d.R. kein Vollgas gebe. Dafür gibt es andere sinnvolle Sets. Ein Gefühl für das richtig Pacing zu entwickeln, halte ich für mindestens so wichtig, wie die Fähigkeit, ein bestimmtes Tempo schwimmen zu können: Durch die Physik für die Bewegung im Wasser sind zum einen schon 2 ... 3 s/100mm eingewaltiger Unterschied, der für den Erfolg entscheidend sein kann. Zum anderen hat man im Wasser keine Möglichkeit seine Pace/Belastung zu kontrollieren. (2) Alle Zeiten von denen ich hier so schreibe sind mit einer gewissen Messunsicherheit behaftet, da ich die immer durch das Schielen auf die Schwimmeruhr - genau, die mit den vier Sekundenzeigern in unterschiedlichen Farben an der Hallenwand - bestimme. Ich glaube allerdings auch nicht, dass so ein "Triathleten-Spielzug fürs Handgelenk" genauer wäre: Zunächst kann ich die Zeiten altersblind wie ich bin ohnehin nicht mehr ablesen. Gerade bei so einem Set will ich die Zeiten GlEICH wissen. Und glaube auch nicht, dass dieses "Geknibbel", dass man da immer beobachtet, genauer ist;-) |
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Moin,
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Das kommt auf meine TODO-Liste. Viele Grüße, Christian |
Moin,
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Ein kleiner Versuch zu helfen: :bussi: Liebe Grüße, Christian |
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Schwimmen macht schon richtig Spaß. :liebe053: :Blumen: |
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@ all: Achtung, ich antworte sehr persönlich auf Helmuts Nachfrage. Wer keinen Bock darauf hat, möge den Post bitte einfach überspringen.
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Nein, es geht mir wegen der Liebe schlecht. Ich glaube, dass ich es hier im Forum noch nicht berichtet habe, ich schreibe ja eh nix mehr hier. Nach über 30 Jahren Liebesbeziehung mit B. habe ich diese große Liebe meines Lebens vor die Wand gefahren und zerstört. Das ist schon im September 23 passiert, seit April 24 haben wir keinerlei Kontakt mehr. Ich vermisse ihn jeden Tag und werde manchmal schier verrückt wegen dieses Verlustes des wichtigsten Menschen in meinem Leben. Das Leben ohne B. ist sehr, sehr, sehr schwer. Und dann trat noch auf wundersame, zufällige Weise im letzten Jahr ein anderer Mann in mein Leben. Weder er noch ich wollten eine Beziehung, wir waren beide bedient nach Trennung. Die erste, eigentlich einmalig geplante Begegnung nur zum Ficken war aber fulminant und so hat sich doch so etwas wie eine Beziehung daraus ergeben. Es ist aber eine offene Beziehung und auch wenn ich das selbst so möchte, ist es doch viel schwerer als erwartet, das jetzt auch zu leben. Insbesondere ist für mich das Gefühl schwierig, dass diese seltsame Beziehung mir nicht die Sicherheit und Nähe bietet, die ich brauche. Ich bin jemand, der sehr enge Beziehungen braucht und ich muss gerade lernen, selbstständiger zu sein, unabhängiger. Das ist überaus schwer für mich und ich bin sehr oft von massiven Ängsten belastet. Auf meine Trauer um B. hat die Beziehung zu H. übrigens kaum Einfluss. Das existiert beides ziemlich unabhängig von einander parallel. Meinem Vater geht es nicht gut. Kürzlich war schon mal die Überlegung da, ob es noch zu Hause geht. Ich bin froh, dass meine Mutter sich erst einmal gegen stationäre Pflege entschieden hat, nachdem wir uns ein Pflegeheim angeschaut hatten. Er hat jetzt ambulante Pflege und die Betreuungskraft kommt öfter. Ich habe eine Putzfrau für meine Mutter organisiert. Läuft im Moment also etwas besser in Speyer. Zum Glück, denn ich bin halt auch wenig belastbar dieser Tage. Sorry falls du es so genau nicht wissen wolltest. Du kennst mich aber lange genug als dass du um die Gefahr einer ausführlichen und konkreten Antwort wusstest, als du mich fragtest. Und irgendwie war das jetzt vielleicht auch der Aufhänger, um hier keinen Hehl mehr aus meiner Situation zu machen. Sorry fürs OT, Leute. |
Ich schwimme die 40x50 (Grant Hackett) auch mit festem Abgang. Auch schon auf 55" (dann wandert die Pace-Clock und hilft beim zählen). 42-43" bzw. 37-38" auf der Kurzbahn (wie gesagt, keine Uhr, alles durch die Brille auf der Pace-Clock geschätzt). Das klappt ganz gut.
Sowas wird im Laufe der Jahre immer Besser. Mal an einem Set zu Scheitern ist im Übrigen nicht schlimm. Man darf auch mal sein Essen in die Rinnen "spucken". Das Masters-Set sicherlich durchdacht und macht in der Gruppe vielleicht Spaß. Es macht dich vermutlich auch zum besseren Schwimmer und hat damit schon Bezug zum Triathlon. Das wäre aber eher meine Zusatzeinheit und nicht die auf den Plätzen 1-4 (8 x 400 auf die 1 :-) ). |
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Das is dermaßen wohltuend: Endlich mal keine mit Brustlern überfüllte Sportbahn und nur gut gelaunten Gleichgesinnte. Meine Swimslots, zwischen Schulen und Vereinen, zu denen es überhaupt einigermaßen machbar ist, sind für mich Mo/Mi/Do … wenn ich vier Mal schwimmen wollte, war das finden eines Slots immer ein Stress. Da ist Samstag wirklich sehr passend. Und: Ich schwimme sehr gerne und lerne sehr gerne im Wasser was dazu. @bellamartha: Oh! Ich drücke dir die Daumen, dass sich die Dinge für dich passend entwickeln. :bussi: :Blumen: |
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Eintrag von welfe korrekt formatiert und sie richtig einsortiert.
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Danke :Blumen: |
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Liebe Bella,
es tut mir Leid dass es dir nicht so gut geht. Ich erlebe dich als eine selbstbewusste, starke Frau und du wirkst auf mich sehr motivierend. Ich hoffe dass du bald zufrieden und glücklich wirst. :Blumen: |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick [/quote] Ich habe mich jetzt extra nicht auf Platz 1 geschoben;) eventuell willst du ja noch heute mal schwimmen:Huhu: …um auf Platz 1 zu sein:Gruebeln: Ich werde diese Woche nicht mehr schwimmen.:Huhu: |
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Moin,
Zitat:
Ich hatte da ein wenig auf den Wochensieg gehofft. Dafür sieht es ja jetzt ganz gut für Dich aus :-) Eventuell hat Ausdauerjunkie ja heute vormittag noch ein 100 x 100 gemacht, von dem er sich noch erholen muss, bovor er sich um 17:55 Uhr an den Rechner schleppt, um das noch einzutragen. :-(( Bis zur offiziellen Auswertung bleibt es spannend! :-) Viele Grüße, Christian |
Moin,
Zitat:
Vermutlich, weil ich - Angeberman - am Freitag Abend auf der vollen Bahn ziemlich den Hahn aufgemacht habe. war ich ziemlich platt. Also habe ich irgend etwas zusammegebadet, noch 4 x 100 Lagen dran gehängt, damit das (für mich;-) noch als Training durchgeht und nach 1800m das Bad wieder verlassen. Zitat:
400 Ein 8 x 100 (25 B + 75F), die BEine in Lagenreihenfolge 7 x 400, abwechselnd Helmut Set, Paddles und Pool Boy(2) Ausschwimmen habe ich mir geschenkt, die 400er waren in recht gemäßigtem Tempo, sodass IMHO kein Runterkühlen notwendig war. Das Ganze ließ sich recht zäh an, ich denke, ich werde es in der nächsten Woche mall etwas ruhiger angehen. Das passt auch ganz gut zur Kinderbetreuung: Mein Töchterchen wird an insgesamt fünf Tagen der kommenden Woche bei mir sein. :Liebe: Viele Grüße, Christian (1) "Hallo Schatz!" - flüchtiger Kuss - "darf ich mal kurz an deinen Rechner?!" :Holzhammer: (2) Jaja, ich weiß, dass der Rest der Welt das verkehrt schreibt. Als ich angefangen habe, im Verein zu schwimmen, hatte ich noch kein Englisch in der Schule. Seitdem heißt das Ding (für mich;-) SO :-r C. |
Ich wollte heute schwimmen, wirklich! Ich kam von meinem Lover aus Bochum, mit dem ich eigentlich gerne gelaufen wäre. Aber er, der sonst immer über mich und meine Sportfreunde spottet, die sich zwanghaft an Trainingspläne halten, hat nun im Rahmen unsers Halbmarathontrainings auch seine zwanghafte Ader entdeckt und wollte lieber sein Tempo laufen, was schneller ist als meines. Also habe ich meinen 15 km Lauf im 7:35 Tempo gestern schon gemacht und wollte dann heute Mittag schwimmen. Ich bin aber erst mal in den Schwimmshop am Schwimmzentrum Rüttenscheid, um einen Badeanzug anzuprobieren, der mir gefiel und reduziert war. Der passte, sah aber nicht so schön an mir aus. Und als jemand, die ca. 80-100 Badeanzüge hat, kaufe ich mir keinen neuen, der mir nicht richtig gut gefällt, weil ich ihn dann eh nicht anziehe. Ich habe mir statt dessen neue Kurzflossen gekauft, mit einem weicheren Blatt, weil mir meine mit dem harten Blatt nicht so gefallen.
Ich musste dann noch mal zum Auto zurück, weil da mein Geldbeutel mit dem Gutschein für den Schwimmshop drin war. Draußen traf ich den Badmeister Bernd, den ich schon seit 35 Jahren kenne und der riet mir dringend vom Schwimmen ab. Es sei brechend voll, man könne wohl kaum vernünftig trainieren. Also entschied ich mich, statt dessen eine kleine Runde Rad zu fahren. Danach habe ich mal wieder meiner Badeleidenschaft gefrönt und liege jetzt schon im Bett. Dort habe ich gerade wieder einen massiven Schwindel- und Schwächeanfall bekommen. Das ist echt krass und innerhalb der letzten Monate der 4. oder 5. Anfall dieser Art. Ich hatte mit der MS-Ambulanz darüber gesprochen und da passte es, dass gerade das jährliche MRT anstand. Da war alles gut, also weder MS bedingt noch irgendwas anderes auffälliges im Hirn. Und sie haben Tests gemacht, um Lagerungsschwindel auszuschließen. Den letzten Anfall dieser Art hatte ich vorgestern. Da war ich bei meiner Freundin und habe den Blutdruck gemessen, der normal war. Blutzucker halte ich auch für unwahrscheinlich, weil ich bei meiner Freundin sofort zwei Snickers und Cola mit Zucker zu mir nahm und es trotzdem ewig dauerte, bis ich wieder beikam. Ich befürchte (oder hoffe), dass es psychogener Schwindel ist. Das ist zwar nervig, aber man stirbt immerhin nicht dran. Ich werde morgen in der Klinik sicherheitshalber mal einen Nüchtern-BZ messen und dann im Schwindel-Zentrum an der Uni-Klinik anrufen und mir dort mal einen Termin geben lassen. Schon seltsam... Schlappe, erschöpfte Grüße (ich bin immer noch ziemlich platt, jetzt schon seit einer Stunde, und kann mich kaum gerade auf den Beinen halten) J. |
Zitat:
Mein bester Freund (auch 66er Jg wie ich) und derjenige, der mich praktisch vor gut 20 Jahren zum Triathlon brachte, mir zeigte wie man Pässe abfährt und vieles mehr, mit dem ich in Frankreich auf den TdF Spuren und einiges mehr erlebt habe, der war wegen diesen Symptomen Anfang des Jahres (also vor kurzem) beim MRT. Ergebnis: Er hat einen kinderfaustgroßen bösartigen Tumor höchsten Grades (Glioblastom Grad IV) im Kopf. Letzte Woche haben sie versucht den so gut wie möglich zu entfernen, klappte nur so semigut und seitdem liegt er auf Intensiv, er ist halbseitig gelähmt und nicht wirklich klar. Mein mentaler Load ist aktuell nicht nur deswegen g'rad bei 100,0% ... und es wir einfach nicht Frühling. Also: Beachtet kleine Anzeichen, so wie bellamartha. Das kann echt wichtig sein. :Blumen: |
 Sechses 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
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