Danke Euch für Euren sehr lieben Zuspruch! :)

@Martin, ja der Allergietest steht noch aus. Ich bin gespannt. Tierhaare werde ich testen lassen. Ich habe ja ne zuckersüße Katze, hatte aber in ihrer Gegenwart noch nie Probleme.

Ich hoffe das Wetter wird endlich wieder besser. Ick mag keinen Regen mehr...

Immer diese Schönwettersportler... ;)

Abgesehen von Ende November bis Mitte April kann es jeden Tag regnen!

Schöööööööööööööööööönwetterradlerin :)

Hat SPASS gemacht!

Ich habe ein wenig ausprobiert in Sachen Sitzposition. Längerer Vorbau rauf, Sattel nach vorn... fährt sich schon einmal besser. Es fehlt aber noch das Finetuning.

... so ein Glück aber auch. Da habe ich heute die regenfreie Zeit gerade noch so genutzt. Eine kleine Radrunde ohne nass zu werden :Cheese:

Scheen wars und heute mal zur Abwechslung flach wie Holland. In zwei Wochen steht schon der erste Tria Sprint auf dem Plan. Ich werde dort nicht in TOP Form antreten. Eher in... *hüstel* Saisonanfangsform. Da mein Höhepunkt sehr spät ist, geht es ja jetzt erst mit dem Training richtig los. Der Wettkampf dient mir auch nur zur Einstimmung... und ick will mal gucken, ob mir der janze Quatsch hier überhaupt noch Spaß macht :Cheese:

Eine Sache muss ich kurz noch erwaehnen.

Gestern beim Radfahren fuhr ich ne ganz normale Nebenstrasse. Da flog von schraeg hinten ein Bussard recht knapp ueber meinem Kopf hinweg nach vorn. Das Ganze tat der dann 4 oder 5 mal. Was um alles in der Welt wollte der von mir? Vielleicht fand er meinen Helm cool 😉. Wie ne Feldmaus sehe ich ganz sicher nicht aus. REVIERKAMPF?

Ist jemandem so etwas schon mal passiert?

Die passen gerade auf ihre Kleinen auf. Die wollen gerade fliegen lernen. Jeder der zu nah kommt konnte ja was von den Babys wollen. Daher genau Revierkampf.

Aaah danke! Dann ist ja alles klar. Akzeptiert 😊

Richtig, passiert hier im Wald auch öfter. Da sind es aber Angriffe auf Läufer :dresche

Ja, mir letztes Jahr. :Lachen2:
Ich fuhr durch einen wenig befahrenen Weg durch einen Wald. Auf einmal bekomme ich von hinten einen Schlag auf den Helm. Ich drehe mich um, und sehe einen Bussard Schräg nach oben wegfliegen. Er hat mich dann aber in Ruhe gelassen, vielleicht weil ich auch wesentlich schneller wurde :Lachanfall: .

Bei uns wurden mittlerweile schon drei Kollegen von einem Bussard im Wald bei uns direkt an der Arbeit angegriffen. Seitdem laufen die dort nicht mehr. :dresche

haha! Ja ich habe dann auch etwas mehr Gas gegeben... Aber gut zu wissen. Dann ist das eben gerade so.

Ne Feldmaus ist mir gestern ja auch über den Weg gelaufen. Meine Güte sind die winzig!

Et läuft. Heute stand eine kurze Laufeinheit auf dem Plan. Ohne Probleme lief es wie von selbst. :) Freut mich sehr!

Das Tempo ist zwar noch absolut unterirdisch, aber darauf kommt es gerade gar nicht so sehr an. Das Laufgefühl ist ok. Das ist wichtig. Ick freu mir!

Hmmmh... na super. Jetzt kommt zum 1.8. noch ein Umzug dazwischen. Ick brauch ne Küche!!! Herd, Spüle, Kühlschrank und Waschmaschine!!!! :o :-(( AAAAAAAH!!!

Hört sich gut an. Bei mir läufts im Moment leider nicht so gut.
Lauftechnisch mache ich momentan nicht viel. Habe mir für morgen mal ein 8 km Ründchen vorgenommen. Die nächsten paar Wochen ganz ohne Zwang und Trainingsplan. Dafür steig ich mehr aufs Rad und mache da Bergeinheiten, da wir im Sommer in Bayern Urlaub machen wollen. Und jeden Sonntag mit den Kids wandern immer so um 10 km rum. Damit wir uns alle dran gewöhnen. Und dann schauen wir mal weiter ;)

Huhu Dumbledore ;)

... dann mach doch einfach erst einmal kürzere Läufe oder streue bewusst Pausen in die Läufe ein. Das hilft vor allem dem Kopf.

Bei mir entwickeln sich diese 5min - 1min- Läufe zu Tempoläufen. Deshalb kann ich ab jetzt wieder in Richtung länger durchlaufen gehen. Ich streue trotzdem sehr kurz Pausen ein, z.B. 3x20min nach 20min 1min Pause... so etwa (zuzüglich 5min einlaufen. Die brauche ich sonst geht gar nix). Im WK hast Du ja im Schnitt alle 2,5km - 3km eine Verpflegungsstelle. Ich kann beim Getränke aufnehmen nicht rennen, sonst kippe ich alles daneben. Da hast du also sowieso so eine "Pause"...

Sau gut. Es schüttet gerade wie aus Eimern hier. Gewitter vom Feinsten mit Hagel.

Gut, dass ich heute vormittag schon eine schöne Runde mit Raeli Renner (so habe ich mein Rennrad getauft) gedreht habe. Mit der neuen Sitzposition bin ich ca. 2 km/h im Schnitt schneller geworden. Das heißt zwar nicht, dass ich keine Uschi mehr bin, aber es ist zumindest ein Schritt in die richtige Richtung.

Morgen wird es endlich mal wieder etwas hügeliger.

LG!

eine wunderbare leicht hügelige Sonntagsausfahrt mit einem kleinen Erfolgserlebnis für mich. Wir haben hier einen ganz fiesen Weinberg. Der fährt sich einfach sch**** hoch. Den bin ich nie ohne Pause hochgekommen :o Heute dann ... ohne Pause. :Cheese:

Es gab heute wirklich alles, was so eine Ausfahrt zu bieten hat. Nette Unterhaltung unterwegs für ein kurzes Stück, alles Schöne, was die Natur zu bieten hat... und auch Schnee von gestern.

Eine schöne 3-Stunden-Ausfahrt, 4 Hügel und Sonne :) Jetzt gibts essen.

Schöne Tour und ich finde es toll, wenn man sich dazu auch noch freuen kann:Blumen:

:Blumen:

Nach einer doch eher sehr schwierigen Woche mit vielen Tiefen hauptsächlich außerhalb des Sports, geht es nun wieder weiter.

Heute war ich mal wieder planschen und wurde gleich auf den "Werft den PURSCHEN auf den Poden" der Tatsachen zurück geholt. 1x schwimmen in der Woche reicht eben nicht für "TOP Zeiten". :Cheese:

Hauptteil war heute nur eine 6x50m WSA mit 20s Pause Runde. (es ist ein bisschen Entlastung). Die bin ich leider in für mich persönlich ziemlich enttäuschenden 39 bis 42s geschwommen. Ich hätte gern alle 6 in unter 40s gehabt. War heute irgendwie nicht drin.

Ab Donnerstag habe ich Urlaub mit Trainingslager@home. 11 Tage lang darf ich hier gnadenlos auf dem Rad meine Kilometer abreißen. Ick freu mir druff! Am Samstag ist mein erster Wettkampf seit einer halben Eeeeeeewigkeit. Es wird ein Sprint. Letztes Jahr bin ich ja nur ein einziges Mal gestartet bei einem Sprint im Harz. Das war genau genommen erst mein 3. Triathlon. Also wird das am Samstag mein 4. Triathlon.

Ich merke schon... ich bin eher der Trainingsweltmeister. Wettkämpfe mache ich ja doch eher janz selten... Der WK am Samstag soll auch nur so eine Art... nun ja... mal wieder Spaß finden an WK´s werden. Zum Glück starten die Frauen da nicht als letzte. So habe ich ne gute halbe Stunde Vorsprung vor den letzten Startern. :Cheese: Dit finde ick jut!

Was für ein sch*** Wetter. Dit macht doch keinen Spaß!

Heute war ich ausnahmsweise mal schwimmen. Sonst ist mir die heutige Schwimmzeit immer zu spät. Obwohl... eigentlich geht das ja noch.

Jedenfalls war es heute eine ganz fürchterliche Einheit. Ich wäre fast abgesoffen. Habe mich auch nicht gut gefühlt im Wasser. Dazu kommt... ich war heute ganz allein da. Keiner da gewesen ausm Verein. Ich hatte also eine Bahn für mich allein.

Dafür hat mein Bekannter schon mal mein Rad umgebaut und den pornösen Wettkampflaufradsatz aufgelegt. Was soll ich sagen... ich bin damit ganz offiziell völlig, total gigantomanisch OVERDRESSED. Und soll ich Euch noch etwas verraten? Es ist mir sowas von dermaßen vollkommen WURSCHT PIEP EGAL! Hauptsache der FAHRSPASS ist auch gigantomanisch.

Ihr wisst ja noch... das teuerste Material findet man ganz vorn und gaaaaaaanz hinten. Dabei darf ich sagen, dass es für mich so teuer nicht war. Fast alles gebrauchtes Material (außer der Rahmen meines Rades. Der war neu).

Ich bin mit dem LRS noch nie gefahren. Morgen muss ich das mal testen. Hoffentlich wird das Wetter besser.

PS.: Die Nummer 500! Jipeeeee!!!

Erzählen kannste hier viel...:Cheese:
Wo sind die Bilder???

Bilder gibts dann im "angemessenen" Rahmen (sprich bei Tageslicht und unterwegs) :Cheese:

Hoffentlich kann es bald losgehen. Es ist pitschnass draußen und viel zu kalt. Das Thermometer auf der Terrasse sagt 5 Grad. Wird wohl doch erst heute Nachmittag losgehen. Zur Not geht ein Lauf ja immer :Cheese:

Den Sattel muss ich noch nachstellen. Der ist schief.

Moin, Moin,

bei dem Anblick werd ich ja fast ein wenig neidisch. Toller Untersatz und OVERDRESSED? Glaub ich nicht, du stapelst wohl eher sehr tief...

Was das Wetter angeht, isses doch eigentlich total toll zum Laufen. Wollte heute morgen nach 10km TDL gestern Abend eigentlich auch locker 2h RR hinter mich bringen, bin aber dann wegen dem Wetter auf einen 1h Regenerationslauf ausgewichen. War absolut genial und ich hatte quasi das Duschen gespart...

Ansonsten wird der Tag heute leicht entspannend. Gleich verwöhn ich mich mit was Leckerem vom Herd, dann will ich mal meinen arg vernachlässigten Haushalt auf Vordermann bringen und abends gibt´s dann noch lockeres Couching, denn morgen früh ruft mich in aller Herrgottsfrüh die Arbeit...

Dir wünsche ich noch 10 Grad mehr und ne trockene Radrunde heute Nachmittag. Tret rein!!

P.S. Dein Renner hat es ja echt gut: darf aus der warmen Wohnung das "miese" Wetter anschauen. :cool:

Wenn es so nass bleibt, werde ich auch eher laufen heute nachmittag. Ich muss noch ein paar Einstellungen am RR machen (Sattel, Sitzposition...). Die mache ich lieber, wenn es trockener ist. Putzen muss ich mein Rad auch noch... Letzte Woche nach dem Starkregen sind hier in der Gegend auch einige Radwege unterspült worden. Ich fürchte, dass das heute noch schlimmer sein wird. Die Radwege an der B6 und B1 sind hier quasi die Zubringer zu den schönen Strecken. Ich nutze sie immer. Auf der Bundesstraße direkt fahren ist mir persönlich nicht so lieb.

Zum Glück ist der Haushalt bei mir schon fertig. Nebenbei bin ich aber noch auf Wohnungssuche im Internet.

Das momentane Wetter ist in der Tat perfekt zum Laufen. Das würde mir heute wohl auch echt mehr Spaß machen.

Morgen ist auch noch ein guter Tag zum Radfahren und Einstellen. :Cheese:

Das Rad ist klasse, gefällt mir!
Hier regnet es ebenfalls und ich bin vorhin mit nem Kumpel am Baldeneysee 12k gelaufen, war viel los (= Vatertag). Hat aber Spaß gemacht, trotz Regen. Und ab morgen soll es wieder wärmer werden.
Ich hab mir vorhin ein Feuer im Kamin angezündet und so langsam wirds kuschelig warm, sitz in kurz/kurz vorm Rechner :Lachen2:

:Cheese: :Cheese:

GENIAL! Wenigstens so haben wir unser kurz/kurz! Werde ich nachher auch tun. Ich werde heute auch laufen. Ich war gerade etwas draußen. War lustig. Hier wird wirklich noch richtig gebollert. Sehr unterhaltsam.

Ich habe heute voller Angst und Panik schon einmal meinen Einteiler anprobiert für Samstag.

NOCH MAL SCHWEIN GEHABT!!! Er passt noch!!! Phu!!! Trotzdem sehe ich in den Teilen immer aus wie ne Presswurst. Also nehme ich doch lieber noch ein Shirt mit... :Cheese:

Schneidiges Rad:Blumen:
Bei mir hat heute das Wetter super gepasst. Wie vorhergesagt fing es um 12 Uhr an zu regnen und kurz zuvor war ich daheim:liebe053:

Bei mir wurde das Wetter vor ca. 2h deutlich besser. Ich also ruff uffs Rad. Die Tour ging nicht lange, endete erst einmal an der ersten Ecke. Auf dem Hinterrad war viel zu wenig Luft.

Na geil.

Mein Bekannter ist mit seiner neuen Flamme im Urlaub, hat mir keine Ventilverlängerung hier gelassen. Großer Sport. Ich habe jetzt fast 2h gebraucht, um den blöden Schlauch hinten mit Luft voll zu bepumpen. Bin fix und fertsch und habe keine Lust mehr. Schnauze voll.

Dafür habe ich vor der Türe noch ein Foto gemacht. Heute noch mal mit Werkzeugtäschchen. Das nehme ich nur gelegentlich zum Training mit...

Nein es gehört wahrlich nicht zu meinen Stärken an meinem Radl "rumzufummeln". Das überlasse ich lieber anderen (bevor ich noch was kaputt mache)...

PS.: Und Leute... ich habe nur den Laufradsatz ausgetauscht. Ich habe nur dieses eine Radl für Wettkampf und Training. Das reicht mir. Ich starte ja nicht so oft.

Ich bin gerade geneigt mein Radl umzutaufen in "Babsi Baldini". Das passt irgendwie besser als "Raeli Renner".

Heute stand eine kurze Radrunde auf dem Programm. Weil sie so kurz war, habe ich heute nichts weiter mitgenommen.

Die Runde war dann doch EXTREM kurz und endete etwa bei Kilometer 13. Ab da begann das Warten auf den Bus an der Bushaltestelle. Der Bus kam auch irgendwann und setzte mich irgendwo im Norden meiner "Wohnortstadt" ab. Ab da waren es nur noch 5km bis nach hause und einmal quer durch die Stadt.

Was soll ich sagen... ich stand da mit nem Platten, kein Schlauch dabei, keine Pumpe. War ja nur ne kurze Runde.

Außerdem... eigentlich ist das Rad ja eh zu schade, um damit zu fahren. Ich schiebe es lieber durch die ganze Stadt. Ist viiiiiiel cooler. Da hört wenigstens jeder den geilen Sound meiner Laufräder... *grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr*

Auf dem Heimweg liegt auch ein Fahrradladen. Ich also rein... ohne Geld wohl bemerkt. Der Verkäufer wechselte sofort meinen Schlauch. Für morgen bin ich also gewappnet. Ich bin danach nach hause getrudelt. Natürlich war ich inzwischen schon beim Rad-Dealer, um meine Schulden zu begleichen. Er hat gelächelt und sich gefreut. Ich glaube er war ein bisschen erleichtert, weil er seinen Schlauch nicht verschenkt hat. Aber ganz ehrlich... ich glaube schon, dass er gewusst hat, dass ich zurück komme und bezahle. Für mich ist das absolut selbstverständlich. :Cheese:

Raceday. Ehrlich gesagt... ich habe ziemliche Angst. Dabei ist es doch "nur" ein Sprint. Aber eben mein erster WK seit sehr langer Zeit. Ich weiß nicht so genau warum ich Angst habe. Schwimmen und Radfahren dürften kein Problem sein. Da komme ich zumindest an. Vielleicht sind meine ganz persönlichen Erwartungen mal wieder viel zu hoch. Mein geheimes Geheimziel total unrealistisch (wie so oft). Vor dem Laufen habe ich definitiv Angst, denn ich bin in den letzen Wochen kaum gelaufen. Außerdem habe ich Angst davor, dass meine sche** Allergie sich wieder so extrem bemerkbar macht bei so hoher Belastung. Wenn ja, dann ist Ende im Gelände beim Laufen. Ich kann im Moment nicht so richtig einschätzen, in wieweit ich mich ausbelasten kann.

Der Sinn dieses kleinen Sprints ist eigentlich, dass ich herausfinden möchte, ob mir Wettkämpfe noch Spaß machen. Ich freue mich definitiv mal wieder unter Leute zu kommen. Ich hatte in den letzten Wochen und Monaten erst einmal viele private Dinge zu regeln und für Freunde, Leute und so überhaupt keine Nerven. Da war ich eher Belastung. Das Gröbste ist jetzt zum Glück überstanden und ich kann mich auch wieder auf andere Dinge konzentrieren. So ein kleiner lokaler Wettkampf ist da ja eigentlich der perfekte Einstieg sich mal wieder blicken zu lassen.

Der Wettkampf ist erst am späten Nachmittag. Ich werde irgendwann berichten.

Viel Spaß und lass krachen :Blumen:
Wir sind erst morgen in Hannover dran, Wetter ist hier zumindest fantastisch :liebe053:

pluso uno:Blumen:

auch von mir viel Spaß. Mir ging es ähnlich, hatte im Mai meinen ersten Sprint seit 2 Jahren und die Nacht davor träumte ich, ich würde ertrinken (im Schwimmbad!). Es ging aber besser wie erhofft; Alles wird gut, drück Dir die Daumen.

Ich hoffe, dass mein Daumendrücken geholfen hat.

Ich bin jedenfalls nach einem 10er-WK mit vielen Höhenmetern total platt. Fühle mich wie "pfffrrrzzzzöööttlll...!$&"%"...

Danke Euch! Bin wieder zu hause.

Es gab Höhen und Tiefen. Erst einmal das Schlechte: Das Laufen ging wieder GAR nicht. Ich bekam wie schon einige Male zuvor starke Atemnot. Beim Laufen selbst bekomme ich dann keine Luft mehr. Im Ziel ist das dann meist am Schlimmsten. Jedenfalls musste ich deshalb leider wieder einmal viele Gehpausen einlegen. Das NERVT!!!
Positiv daran: die zweite Runde ging schon deutlich besser als die erste Runde. Da konnte ich deutlich mehr laufen und bekam wieder besser Luft. Mir fehlte aber total ein guter Rhythmus. Das klappte gar nicht.

Richtig gut für meine Verhältnisse war heute das Radfahren. Soooo viele haben mich da nämlich gar nicht überholt. Es wehte auch ein bisschen Wind, so dass es hier und da allgemein recht langsam war. Am Anfang hatte ich große Probleme, bin dann aber gut reingekommen. Hügelaufwärts geht es nach wie vor sehr sehr schlecht. Da verliere ich unheimlich viel Zeit. Meine Wechselzeit ist ebenfalls unterirdisch. Die liegt bei ungefähr 10 Minuten (beide Wechsel). Man muss dazu sagen, dass der Weg vom Schwimmen zum Rad doch recht ordentlich ist. Das sind sicher so 500 Meter.

Schwimmen naja... nix halbes und nix ganzes heute. 12:44 sagt das Protokoll für die 750m Das ist... nun ja... gerade so ooook. Platz 4 bei den Frauen nach dem Schwimmen. Die schnellste Schwimmerin war übrigens eine Freiwasserspezialistin, die sich im Juli für die Freiwasser-EM qualifizieren will. Die schwamm mal eben ne 9:44min . Der Tria war Bestandteil ihres Abis an der Schule. Den hat sie mal eben so gewonnen.

Insgesamt bin ich schon zufrieden, stelle mir aber die Frage, ob es Sinn macht Wettkämpfe zu machen mit solchen Atemnotproblemen. Die treten nur beim Laufen auf, werden aber besser. Das dauert nicht mehr so lange an. Heute bin ich sogar ins Rennen zurück gekommen. Das ist durchaus sehr positiv. Ich bin trotzdem etwas unsicher. Für eine olympische Distanz in drei Wochen wird es wahrscheinlich zu knapp. Das wird noch nicht so richtig reichen fürchte ich.

Ich hatte heure übrigens gaaaaaaanz schwere Beine. Trotzdem ging es. :) Beim Laufen tat mir dann alles weh am Ende, aber das ist ja auch ok.

... und übrigens... ich hätte es beinahe auf die vorletzte Seite der Ergebnislisten geschafft :D :D :D Immerhin!

Wie schnell läufst du denn los? Hast du eine Uhr mit der du dich bewusst bremsen kannst?

Ansonsten: Glückwunsch zum Finish!:Blumen: :Blumen: :Blumen:

Huhu Anneliese :)

Ich laufe schon sehr kontrolliert los. Das passt vom Tempo. Ich glaube, dass die Ursache vorher liegt. Ich habe schon auf dem Rad Vollgas gegeben. Das Schwimmen lief auch nicht so ganz locker von der Hand. Heute war es echt anstrengend. Ich habe einige Zeit gebraucht, um nach dem Schwimmen auf dem Rad klar zu kommen. Insofern... möglicherweise bin ich schlichtweg heute über meine Verhältnisse geschwommen und geradelt, so dass es am Ende nicht mehr für einen ordentlichen Lauf gereicht hat.

Ich bin im Moment noch nicht in Form, denn mein Saisonhöhepunkt ist im September. Ich habe mich deshalb eventuell überschätzt und am Ende so mehr Zeit und Spaß verloren.

Glückwunsch zum Finish!

sorry, hab nicht den gesamten blog gelesen, daher die Frage:

warst du schon beim Pulmologen*in?

Seit einem Monat verwende ich Glukocortikoide und mein Belastungsasthma ist wesentlich besser geworden (im Alltag spür ich kaum was ohne Medis, deshalb bin ich erst nach 15 Jahren zum Facharzt*ärztin. Mann rennt ja nicht wegen jedem Wehwehchen zum doc:Maso: :Maso: