Yes, schöne Feiertage. Wohin geht's an die Nordsee?

Danke :Blumen: wünsche ich Euch auch. Erholt Euch schön. Inzwischen scheinst Du ja richtig Gas zu geben. Im Winterpokal hast Du mich schon überholt. Weiterhin gutes Gelingen und ein paar schöne Nordseestrandläufe. Mal sehn was das neue Jahr so bringt. Ich tendiere zur Zeit dazu, mir keine Wettkampfziele mehr zu setzen um auf diese dann wie ein Berserker hin zu trainieren, sondern eher bei Lust und Laune teilzunehmen. Mal sehn ob das so bleibt. Meine erste Mitteldistanz möchte ich aber weiterhin machen. Gruß

Mit Hefeweizen auf dem MTB wäre ich vorsichtig:Cheese: , ansonsten auch Dir und Hütchen einen schönen Urlaub und frohe Weihnachten.:Huhu:

Danke euch allen :Blumen:
@Jan, wir fahren nach Sankt Peter Ording und anschließend meine Eltern in Zetel besuchen.

@Guru, so viel finde ich es gar nicht, wobei es schon mehr ist als im letzten Jahr.
Am 31.12. werde ich mal meine Gesamtkilometer aus 2013 präsentieren :Cheese:

Gestern wollte ich die beiden MTB´s ein wenig abdampfen, da die am Wochenende doch arg dreckig geworden sind. Am ersten Waschpark die Katastrophe. Schlangen vor den Waschboxen biblischen Ausmaßes. Also zum nächsten gefahren....kaum besser. Wieso müssen die Deutschen bei 3qm blauem Himmel ihre Autos waschen? Und teilweise echt hässliche Autos :Lachanfall:

Wünsche euch auch schöne Weihnachten :Blumen:
Der Kärcher ist bei uns auch nach fast jeder Fahrt im Einsatz :Cheese:

Hey,

Wünsche euch auch frohe Weihnachten. :Blumen:

Respekt! Ich bin so faul im putzen, dass ich mittlerweile wenn ich vorne schalten will immer kurz ausklicken muss und mit dem Schuh leicht dagegenschlagen weil alles voller Dreck ist. Eigentlich unglaublich :dresche :Lachen2:

mfg

Ich mag keine dreckigen Räder :dresche Ausserdem sind unsere Fatties ja auch noch neu. Aber ohne Tritte muss es schon funktionieren :Lachen2:

:Lachanfall:

Grüsse aus SPO
 

sind heute morgen 13 KM gelaufen.....ein Träumchen :)

2013 geht....
 

und da denke ich, ich kann mal ein kurzes Resümee ziehen.

Im Januar voller Übermut die Laufumfänge gesteigert bis das Knie sich meldete und dick wurde. Danach wieder pausieren und sich ärgern und zweifeln, ob ich anständig trainieren kann. März ins Trainingslager nach Malle. Unser erstes. Hungerast, schlechte Beine :dresche aber dann ging´s besser.Von da ab hatte ich kaum Probleme mehr mit meinem Knie.

Tour d Energie (mässig), Triathlon Heilbronn (desolate Schwimmzeit) Triathlon Hamburg (geile Stimmung, geiles Wetter, geiler Wettkampf)
und zwischendurch immer schön gewissenhaft nach dem MD-Plan trainiert. Zwischendurch noch ein paar RTF´s und dann den Triathlon in Göttingen. Voll aus dem Training, Angst zu überzocken oder zu stürzen um dann am 1.9. unseren ersten 70.3 zu machen. Voller Emotionen, dem Wetter trotzend, knapp unter der vorgenommenen Zeit geblieben:) und kriege immer noch ne Gänsehaut wenn ich an Zell denke.

Laut meinem Trainingstagebuch habe ich in 2013 folgende KM erreicht:

swim: 103,8

bike: 3.076

run: 835, wobei da heute noch ein paar zukommen werden.

Tja, alles in allem ein tolles Jahr. Ich wünsche euch einen guten Rutsch einen tollen Start ins 2014 und bleibt gesund. :liebe053: :Blumen:

Gutes neues Jahr!
Da warst Du ja ganz fleißig letztes Jahr! 2016 dann LD? Oder ... schon dieses Jahr? :Cheese:

:Cheese: Neenee, lass mal gut sein. Wird sicher irgendwann in Angriff genommen, vermutlich in 2018, zum 50. Geburtstag ;)
Momentan bin ich auf die 2. Halbdistanz gespannt, wie fühlt die sich an?
Läuft es besser, "einfacher"? Wird sich zeigen. Und erstmal muss der Marathon, zu dem ich mich im Wahn angemeldet habe, überstanden sein.

Das schaffst Du! Da mache ich mir gar keine Sorgen! :Cheese:

LD mit 50? Haha, vielleicht hab ich´s bis dahin auch geschafft! Guter Plan! :Lachen2:

Das klingt doch mal nach einem Plan für dieses Jahr. Beim Marathon kann ich von meiner Erfahrung sagen, dass es bei jedem (von insgesamt 5) etwas leichter wurde. Allerdings, durch zu wenig Training, nie richtig schmerzfrei. Ob das für ne Halbdistanz auch gilt, weiß ich nicht. Meine erste soll dieses Jahr stattfinden. Dazu muss ich aber erstmal 2km am Stück schwimmen lernen :) Viel Spaß bei der Vorbereitung.

Danke :)

Wo startest du denn? Im Nachhinein betrachtet war das Schwimmen lockerer als ich dachte.:) Und im Training sind wir max. 2 KM geschwommen, eher weniger.

Genau weiß ich es noch nicht, aber zur Zeit ist Chiemsee der Favorit, weil es zeitlich günstig liegt und die Gegend sehr schön ist. Walchsee wär auch noch ne Option. Mal sehn wie es mit dem Schwimmen geht. Echt, seid ihr nur max 2k geschwommen, das läßt ja für mich noch hoffen? Ich werd heut meine Schwimmsaison beginnen. hab mir mal ne halbe Std vorgenommen und danach ein wenig saunen. Wo plant Ihr denn Eure MD?

Achja, Chiemsee hattest du erwähnt. Von der Landschaft ja echt traumhaft, und habe viel Gutes darüber gehört.
Momentan haben wir Moritzburg angepeilt. Hängt etwas von unserer Urlaubsplanung ab, da wir ja mit den MTB´s ne Tour machen wollen. Und zu spät geht nicht weil ja noch die Marathonvorbereitung gemacht werden muss :Lachen2:

Zum Schwimmen: die 2K waren ausreichend. Wobei wir im Moment echt Bock auf Wasser haben. Getsern haben wir 2,3 KM abgespult.....Ich hoffe beim nächsten 400er zahlt sich das aus

hab grad irgendwo gelesen, dass Moritzburg voll ist. Vielleicht doch Chiemsee :Huhu:
War am Montag schwimmen, das erste mal seit August. Uihuihuih, das war heftig. Ich konnte keine 100m am Stück schwimmen und nach 600m hab ich aufgehört. Als Grund hab ich mir die vielen Leute eingeredet :Lachen2: Das ist noch ein langer Weg.

Shit. Echt?? Ja, dann denken wir mal über Chiemsee nach:confused:

:Lachanfall: Ja, frage mich auch oft, was die alle da wollen.
Aber im ernst. Das wird schon. Seit August ist ja echt ne lange Kante.

Eine Woche
 

war Zeit, den 500. Beitrag in diesem Blog zu schreiben. Eine Woche und keiner hatte Lust. Skandal :) .Alles muss man selber machen.

Da passt es natürlich gut, daß heute der erste Wettkampf des Jahres stattfand.

Der 13. (glaube ich) Zinkspitzlauf über 16,5 KM. Spitz wie Bergspitze......
Ich glaube über alle Wettbewerbe waren so ca. 177 Teilnehmer am Start.
Es war alles an Finishershirts vertreten. Rennsteiglauf, Kona 2012, Challenge Roth, 100 KM von Biel, Gletschermarathon,etc. Das große who is who der großen Wettkämpfe hielt Einzug in die Provinz nach Thüringen.
Hätte ich das Schaulaufen geahnt hätte ich "Finisher 5 KM Altstadtlauf" getragen.

Gleich nach dem Start ging es bergauf, direkt in den Himmel. Irgendwie hörte das nicht auf. Ein ewiges Auf und Ab. Auf den ersten 5 KM aber deutlich mehr hoch. Schön, bergauf konnte ich meter und Plätze gut machen. Das hat gefallen :) Bergab allerdings die totale Schmach. Wie die Rennpferde galoppierten die anderen an mir vorbei, gefühlt über mich drüber.....Ich wußte, dass bergab nichts für mich ist, aber das war krass. Teilweise wirklich sehr steil, was doch Gift für mein Knie war.

Alles in allem war es eine Scheißquälerei, aber der Spaß überwog und wir starten nächstes Jahr ganz sicher wieder dort.

Auf den letzten 4 KM wurde ich bergab wieder versenkt. Aber die 3 Burschen habe ich auf dem flachen Stück niedergerungen und vernichtend geschlagen :Lachanfall: Dadurch bin ich Prachtkerl 70. geworden , von glaube ich 86 Teilnehmern :Lachanfall:

Yvonne lag auf Platz 4 der Damenwertung und meinte sie könne sich für Platz 3 heute nicht so richtig quälen und hat dann auf mich gewartet :confused:
Wenn ich einmal auf Platz 4 läge, ich würde barfuß ins Ziel stürmen.
Aber ihre AK hat sie trotzdem gewonnen :Hexe: und zufrieden war sie auch.
Das ganze haben wir bei lecker Kuchen ausklingen lassen.

Schönen Sonntag.

Danke ebenso, klingt nach einer Menge Spaß:Lachen2: . Platzierungen sind zweitrangig.:cool:

Hey,

Super geschriebener Bericht. :)

Klingt gut.

mfg
Zettelchen

Danke dir :Blumen:

Mein Reden :) Bei dir läufts aber wieder richtig gut,hm? Freut mich.

Danke:bussi: Ja, ich bin immer noch sehr überrascht, was aktuell wieder möglich ist:liebe053: . Deshalb schwelge ich so arg in alten Erinnerungen;) Ziemlich genau vor einem Jahr freute ich mich noch riesig, als ich wieder 45 Minuten am Stück laufen konnte.:Lachen2:

Das klingt nach einen schönen Lauf :Blumen:
Bergläufe mag ich auch :)

Ja, hat mächtig Spaß gemacht. Ich glaube so Dinger bauen wir noch in
die Marathonvorbereitung ein. :)

Wenn Ihr Mitte Juli am Chiemsee seit, hätte ich einen Tipp, den Kampenwandlauf. Klein aber fein, Muskelkater garantiert :Lachen2: Musst mal googeln. Gratulation auch von mir.

@ Guru, danke, werde ich mir mal merken. Bzgl. unserer Planung was die MD anbelangt sind wir noch nicht weiter. Haben gerade wieder Heilbronn im Kopf, wobei das ja eher so eine abgespeckte Distanz ist.

Heute werde ich 2 Stunden aufs Spinningbike klettern um an einer Charity-Aktion teilzunehmen. Die hat ein Freund ins Leben gerufen und über ein Jahr lang wird für jedes Training Geld gesammelt. Die heutige Aktion ist zusätzlich . Ja und da Yvonne :Hexe: seit 2 Wochen krank ist, übernehme ich Ihren Part mit dazu. Und ich merke, dass mir der Antrieb fehlt zum Training. Alleine habe ich echt deutlich weniger Lust :Cheese:

Have a nice Weekend :)

....
 

So langsam lässt meine Erkältung nach. Nachdem Yvonne 2 Wochen ausser Gefecht gesetzt war fing der Mist bei mir an. Mein Training in den letzten 10 Tagen kann ich an einer Hand abzählen. Ausser 5 KM in Portugal, wo ich für 3 Tage hin musste, war nicht viel zu holen. Falls es morgen nicht so doll regnet, werden wir uns mal auf die MTB´s setzen. Alternativ schwimmen.

Unsere Mitteldistanz haben wir gebucht. 1.6. Hannover/Limmer...Wasserstadt-Triathlon. Dazu noch TdE am 27.4. und den HM in Kassel. Ich glaube 2 Wochen nach der Tour. Ich hoffe im Trainingslager ANfang April alles nachzuholen :Cheese:

Hallo liebe WP Mitstreiter :Huhu:
dann sehen wir uns in Hannover auf der MD :Cheese: wir sind auch dabei

Dann weiterhin gute Besserung! Wo geht´s denn hin ins Trainingslager? (hattest Du glaube ich schon mal geschrieben, hab´s aber vergessen ;))

Wieder nach Malle. Diesmal Alcudia und über Sauerland-Team gebucht.

Echt? Cool, na dann sehen wir uns dort.:Blumen: ....kurz, denn ihr seid viel zu schnell ..bei eurem Trainingseifer. Das ist echt stark was ihr schon abspult :)

Na ja, schnell :Lachen2: wir sind ja schon alt :Cheese: und trainieren einfach nur gerne.
Aber da müssen wir uns unbedingt mal treffen. Wir sind auch schon am Samstag da. Sonntag anreisen ist uns zu stressig am WK Tag bei 200+ km

Wir werden sehen :Cheese: und alt bin ich auch. Ich glaube wir reisen morgens an, ist von Gö. ja nicht so weit.

Alt ist relativ, Ihr Jungspunde :Cheese:

Nächstes Jahr steige ich auf :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Ich sehe wir verstehen uns. :)

So, nachdem unsere ekelhafte Erkältung, die uns abwechselnd lahmgelegt hat,vorbei ist können wir wieder regelmässig trainieren. Momentan nutzen wir wie wohl alle das tolle Wetter aus und sind dabei noch ein paar Grundlagenkilometer für Mallorca zu sammeln.

Naja, die MD in Hannover läuft eh nur so "nebenher", denn uns treiben andere Sachen an :Cheese:
Nach einjähriger Suche haben wir vor 3 Wochen ein Häuschen gefunden, was wir gekauft haben. Letzte Woche Notar und Bank (ja, in der Reihenfolge:Lachanfall: ) und nun studieren wir die Garten-Baumarkt-Inneneinrichtungshäuser-Zeitungsbeilagen.
Da wir immer überzeugte Mieter waren muss alles neu gekauft werden. Kabeltrommel, Rasenmäher, Heckenschere, Besen und wir haben GartenClogs!!!!!!!:dresche Wir Spießer. Ok, die waren mehr als Gag gedacht, aber sie sind saubequem.....Whatever: Wir freuen uns.

Das klingt ja toll - viel Spaß im neuen Heim :Blumen:
Wir haben auch Gartenschuhe :Cheese:

Wann und wohin geht es denn nach Mallorca? Wir fahren Ende April nach Can Picafort :liebe053:

Danke. Wir sind in Alcudia, in Can Picafort waren wir im letzten Jahr. Über wen habt ihr gebucht?