Yes, 3 Wochen nach der Cologne226 mit 1:36:54 bis auf 2 1/2 Minuten an meine Bestzeit auf dem HM rangelaufen:liebe053:

Wie konnte das untergehen?
Lob und Anerkennung sei Dir, gut gemacht!:)

moin, ich war heute mich quälen, bin das erste mal die distanz von 23km gelaufen, sonst imemr höchstens 10 km.
habe doch tatsächlich 2 stunden 15 gebraucht, ich weiß kein guter schnitt, aber für den anfang...

Kein guter Schnitt?

Nur 2:15 Std ist doch PHÄ-NO-ME-NAL !

Glückwunsch, ich müsste auch mal wieder Laufen...

Hammer, eine solche Strecke mit der Pace ohne Support durch Verpflegungsstellen. Ich bin beeindruckt. Das schaffst Du ohne Wettkampfanspannung:liebe053:
schaffe ich im Training nicht.
LOb und anerkennung dafür.

danke, aber ich muss auch mehr laufen, ich will 2013 irnman 70.3 mitmachen, und bis dahin muss der schnitt bei 1:30 liegen ^^
naja jetzt jeden tag um 5 aufstehen, laufen gehen, und dann zur schule =)

Warum ist denn dieser schöne Thread eingeschlafen? Gibt es im Winter keine Heldentaten zu bestehen oder fehlt den Herren bei der Lobhudelei die nötige Ausdauer :Cheese: .

Bei dem Wetter "daily" Heldentaten :cool:

Ohh ja, Pumuggel. Du hast so einen wundervollen Namen. Ich finde es extraorbitant lässig und geradezu bewundernswert, dass Du diesen wunderbaren Thread wiedergefunden hast. Du bist einfach rundherum toll und ich bin mir sicher, dass Du Deine Bestzeiten dieses Jahr pulverisieren wirst. Wenn es jemand schafft ... dan Du. :Huhu:

Ja, ich finde es auch toll von Euch beiden, dass Ihr diese wichtigen Schlüsselblog für das Selbstbewusstsein aus der Versenkung hervorgeholt habt. Prima, weiter so!

Wahnsinn, bei diesem Wetter fahrradfahren. Du bist ein HELD. Ganz große Klasse. Und Du hast Dich dabei nicht einmal erkältet.

Oh Jann du jazzdurchtränkter IRONMAN.

Du wirst in Klagenfurt die 11:59 surfen.

Da bin ich mir genau so sicher wie dass der HSV in der ersten Liga bleiben wird.

10:59


Aufbauen, nicht hemmen :Cheese:

Ein Lob auf den cyberpunk, der ein geradezu vorbildlicher Supporter ist:

Am Montag morgen sitzt seine Frau im Bett und kämpft mit den Tränen. Das Kind ist krank und und Pantone weiß nicht, wann sie wieder zum Trainieren kommt. Kurz nachdem der cyberpunk sich von der Familie bis Freitag verabschiedet hat, erledigt er vom Auto aus die wichtigsten Dinge des Tages. Wenige Stunden später klingelt der Fleurop-Bote an Pantones Tür und bringt ihr einen großen Strauß roter Rosen mit einer kleinen Karte. Da ist sogar das Nicht-Trainieren gleich gar nicht mehr so schlimm.

Du hast da was falsch verstanden....hier werden Männer gelobt...aber trotzdem Danke für deinen Versuch...inhaltlich und rhetorisch sehe ich bei deinen Beiträgen allerdings noch Verbesserungspotential :Blumen: ...also streng dich an, wenn du ein ehrliches Lob möchtest - geheuchelt kann ja jeder :Huhu: ;)

Das hast Du sehr gut erkannt, allerdings ist der zu vermutende Namensgeber ja tatsächlich ein männlicher kleiner Kobold, insofern sei doch dem "Reiter des Strömens" dieser kleine Lapsus verziehen...;)

Edit hat Grammatik verbessert.

Pumuggel Du hast es nicht verstanden.
Hier wird gelobt, gelobt, gelobt und nochmals gelobt egal was einer von sich gibt. :Blumen:
Aber so sind sie die Frauen, eben grundsätzlich schwer zu befriedigen ... tsssssssssssssssss

;)

Hi zusammen,

da laufe ich nach 8 Jahren mal wieder einen 10er und ergattere doch gleich mit 43:14 einen 35 Gesamtplatz und komme als 2-ter in der AK45 ins Ziel. So passiert beim 24. Spargellauf in Lampertheim.
Ich frage mich gerade wann ich mein letztes Tempotraining gemacht habe:Gruebeln:
Jedenfalls war ich völlig von den Socken als ich die Ergebnislisten gesehen habe.:liebe053: :liebe053: :liebe053:

War das NACH dem Spargelessen? :Cheese:

Talent wächst sich eben nicht raus. Glückwunsch (so schnell wäre ich auch gern) :Blumen: !

Wow! Mehr Details! Bei der Jubilaeumsedition 2013 währe ich auch gern dabei, auch um Dir persönlich angemessen zu huldigen!