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-   -   Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer" (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=16461)

Axel 02.12.2010 11:22
Hihi...genau.

Ein bischen wehre ich mich aber noch... 4k bringe ich diese Woche schon noch zusammen.

Axel

Flow 02.12.2010 11:30
Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 490456)
So, Herr Flow, wenn sie das so wollen, dann werde ich [...]
You want war, you got war! :Cheese:

Axel
Jaja ... und kaum wird das Wasser weiß, gehste lieber drauf spazieren ... :cool:

Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 500051)
Das wird spätestens nächste Woche sein... die Loipen, die Loipen.

:Huhu:

Axel
Langlauf habe ich noch ein Kindheitstrauma ...

Ski bin ich schon sehr gerne und regelmäßig gefahren ... :) ... dann kam mein Vater mal mit der Langlauf-Idee an, und ich mußte feststellen, daß man da von selbst gar nicht vom Fleck kam ... :-((

Über Berlin hat sich letzte Nacht ja auch die Schneedecke geschlossen ... vielleicht ja auch wieder bis März ... ... insofern könnte LL vielleicht auch eine mögliche Alternative mit Reiz sein ...
Ist mir aber irgendwie "zu weit weg" ...

felix__w 02.12.2010 13:41
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. felix__w(0/0/0/7) - schneller werden - (*) (*)
  2. Flow (0/0/0/6,4) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  3. DeRosa_ITA(0/0/0/6,2) - plantschen - (***)
  4. Kury (0/0/0/4) - Immer Vollgas -(*) (**)
  5. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  6. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  7. ClausThaler (0/0/0/2,3) - Ziel: HalfHero - (*)
  8. Axel(0/0/0/2,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(74,6,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (42,3/12)
  3. felix__w(38.5/16) - schneller werden
  4. Axel (32.8/16) - Distance!
  5. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  6. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  7. ClausThaler (30,2/13) - HalfHero!
  8. *JO* (28,4/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr



Heute über Mittag diverse Distanzen für 'Trainings-Highscores'.

Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 499489)
könntet ihr mich nicht bitte oben stehen lassen? das Mitkopieren der Pokale ist immer so umständlich hehe
Schwimm doch einfach nur so viel, dass du an zweiter Stelle bleibst. So musst du nichts rum kopieren.
Ich finde es auch mühsam und würde darum gerne oben bleiben ;)

Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 500051)
Das wird spätestens nächste Woche sein... die Loipen, die Loipen.
Bei mir bewirkt der Schnee gerade das Gegenteil, d.h. ich schwimme mehr.

Felix

Axel 02.12.2010 13:57
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. felix__w(0/0/0/7) - schneller werden - (*) (*)
  2. Flow (0/0/0/6,4) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  3. DeRosa_ITA(0/0/0/6,2) - plantschen - (***)
  4. Kury (0/0/0/4) - Immer Vollgas -(*) (**)
  5. Axel(0/0/0/3,8) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. ClausThaler (0/0/0/2,3) - Ziel: HalfHero - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(74,6,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (42,3/12)
  3. felix__w(38.5/16) - schneller werden
  4. Axel (34.5/17) - Distance!
  5. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  6. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  7. ClausThaler (30,2/13) - HalfHero!
  8. *JO* (28,4/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

DeRosa_ITA 02.12.2010 18:15
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,3) - plantschen - (***)
  2. Flow (0/0/0/6,4) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  3. felix__w(0/0/0/5) - schneller werden - (*) (*)
  4. Kury (0/0/0/4) - Immer Vollgas -(*) (**)
  5. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  6. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  7. ClausThaler (0/0/0/2,3) - Ziel: HalfHero - (*)
  8. Axel(0/0/0/2,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(79,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (42,3/12)
  3. felix__w(36.5/15) - schneller werden
  4. Axel (32.8/16) - Distance!
  5. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  6. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  7. ClausThaler (30,2/13) - HalfHero!
  8. *JO* (28,4/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Claus Thaler 02.12.2010 21:01
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,3) - plantschen - (***)
  2. Flow (0/0/0/6,4) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  4. felix__w(0/0/0/5) - schneller werden - (*) (*)
  5. Kury (0/0/0/4) - Immer Vollgas -(*) (**)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. Axel(0/0/0/2,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(79,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (42,3/12)
  3. felix__w(36.5/15) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (32.8/16) - Distance!
  6. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  7. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. *JO* (28,4/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

kury 02.12.2010 22:32
Irgendjemand hat den felix_w raus gekickt:Nee:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,3) - plantschen - (***)
  2. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  3. Flow (0/0/0/6,4) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  5. felix__w(0/0/0/5) - schneller werden - (*) (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. Axel(0/0/0/2,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(79,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(36.5/15) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (32.8/16) - Distance!
  6. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  7. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. *JO* (28,4/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Axel 02.12.2010 23:01
Irgendjemand hat den felix_w raus gekickt:Nee:

...und mir meine heutige einheit gemopst... derosa wars


"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,3) - plantschen - (***)
  2. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  3. Flow (0/0/0/6,4) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  5. felix__w(0/0/0/5) - schneller werden - (*) (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. Axel(0/0/0/3,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(79,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(36.5/15) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (34.5/16) - Distance!
  6. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  7. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. *JO* (28,4/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

kury 02.12.2010 23:11
Das kommt davon wenn man den Kopf zu lange unter Wasser hat:Lachanfall: :Ertrinken:

Rhing 02.12.2010 23:47
Tückisches Bergvolk, diese Tiroler! Da sind sie alle gleich, egal, ob Nord oder Süd. Klar, wenn sie nach der Weltherrschaft streben. ;)

Rhing 03.12.2010 00:14
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 497270)
aaaalso mal gut aufgepasst :-)
a) vor dem Südtirol steht ein Beistrich... das ist dann ein Unterschied wie zwischen Urin und Uran... IBK ist meine neue Heimat, Südtirol meine alte :-)
b) natürlich wird IBK Welthauptstadt sein, der Regierungssitz gleich neben dem Hallenbad Höttinger Au
c) wieso Geld?Badewanne?... ich hab mir die Gold einfach ohne planschen zurückgeschnappt ;)
:bussi:
Fast hätt' ich's vergessen:
Aaaalso:
Höttinger Au ist schon mal gut. Da kenn ich mich aus. Da hab ich mal gewohnt, zwischen der Innbrücke und der Höttinger Auffahrt.
Aber nun zu Deiner Ausrede mit dem Beistrich (für die Piefkes: Komma). Der Beistrich ist also ein Unterschied? Wozwischen? Urin und Uran sind 2 Begriffe, aber Du meinst bestimmt nicht zwischen Beistrich und Komma oder zwischen Beistrich und Klammer (die steht da nämlich auch noch). Lassen wir mal diese grammatikalischen Erwägungen. Man schreibt doch auch Paris, Frankreich oder eben Paris, Texas bzw. Linz, Deutschland oder Linz, Österreich. Na gut, da schreibt man eher Rhein bzw. Donau, aber dass das Land mit einem Beistrich an den Städtenamen angehängt wird, ist noch normal und kein Unterschied. Ich laß jetzt mal den Hinweis auf Wien, Österreich weg, weil dann die Hälfte der Österreicher bestreitet, dass Weana Österreicher san. Des san hoit Weana. Und die Wiener werden zurückschreiben: Ihr saad's jo aus da Provinz. ;) Na ja, also, den Hinweis laß ich mal, denn Ärger gibt's hier ja wegen der Sternchen, der Plätze und der weggelassenen Schweizer und Deutschen schon genug. Und dann müßte ich auch noch was zu den lieben Berlinern sagen und das geht nicht (als Bonner zumindest nicht die Wahrheit, Cheffe kommt ja aus Berlin). ;)
Jedenfalls find ich, da hätte ein "+" hingehört und kein Beistrich.
So, jetzt bin ich mal gespannt, was Du damit anfängst. Wahrscheinlich ignorierst Du den Shice nicht mal.:Lachen2:

kury 03.12.2010 00:16
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 500750)
Tückisches Bergvolk, diese Tiroler! Da sind sie alle gleich, egal, ob Nord oder Süd. Klar, wenn sie nach der Weltherrschaft streben. ;)
Da wird dieser Herr aber noch ein Wörtchen mitzureden haben (schnell)
oder dieser (auch voll schnell) oder Beide und die können voll gut schwimmen und besser tauchen und so und sind auch schnell, schneller als so Delfine ehrlich wahr:cool:

*JO* 03.12.2010 00:44
Irgendjemand hat den felix_w raus gekickt:Nee:

...und mir meine heutige einheit gemopst... derosa wars


"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,3) - plantschen - (***)
  2. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  3. Flow (0/0/0/6,4) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  5. felix__w(0/0/0/5) - schneller werden - (*) (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. Axel(0/0/0/3,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(79,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(36.5/15) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (34.5/16) - Distance!
  6. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  7. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

felix__w 03.12.2010 07:08
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,3) - plantschen - (***)
  2. felix__w(0/0/0/10.3) - schneller werden - (*) (*)
  3. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  4. Flow (0/0/0/6,4) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  5. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. Axel(0/0/0/3,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(79,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(41.8/15) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (34.5/16) - Distance!
  6. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  7. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Zitat:
Zitat von *JO* (Beitrag 500768)
Irgendjemand hat den felix_w raus gekickt:Nee:

...und mir meine heutige einheit gemopst... derosa wars
Er wollte so seine härtesten Konkurrenten in dieser Woche 'ausschalten' ;)

Felix

Flow 03.12.2010 09:47
Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 500706)
Irgendjemand hat den felix_w raus gekickt:Nee:

...und mir meine heutige einheit gemopst... derosa wars
Jetzt kommt das langsam raus, wie das mit dem Dauergold hier läuft ... :-((

Flow 03.12.2010 09:51
Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 500788)
Er wollte so seine härtesten Konkurrenten in dieser Woche 'ausschalten' ;)

Felix
Ja, wahrscheinlich läuft das schon die ganz Zeit so ... :-((

Kann mir gut vorstellen, daß ich in den letzten Wochen auch jeweils weit über 25KM geschwommen bin ... und die dann nachts immer wieder gelöscht werden ... :Nee:

Auf den kurzen Bahnen kann ich die eh nicht richtig zählen ... da hat man mit so'ner Nummer leichtes Spiel ...

Na, was soll's ... den B-Noten-Zuwachs kann mir keiner nehmen ... :cool:

Flow 03.12.2010 09:57
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,3) - plantschen - (***)
  2. felix__w(0/0/0/10.3) - schneller werden - (*) (*)
  3. Flow (0/0/0/9,0) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  5. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. Axel(0/0/0/3,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(79,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(41.8/15) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (34.5/16) - Distance!
  6. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  7. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr



400m ein
1000m Technik
100m Rücken
5x 200m
100m aus

-> 2600m

Technik : 5x (2x (50m Technik, 50m gesamt mit besonderer Aufmerksamkeit auf die zuvor geübte Technik))
- Wasserfassen
- Abschlag asymmetrisch
- Faustschwimmen
- Einarm
- Abschlag

200er alle 4min ab, meist zwischen 3'33'' und 3'37'' geschwommen


Soll für diese Woche erfüllt.


Viel Vergnügen ... :Huhu:

Rhing 03.12.2010 09:58
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 500855)
Na, was soll's ... den B-Noten-Zuwachs kann mir keiner nehmen ... :cool:
Eben, Verwaltungsgrundsatz 2: Da könnt ja jeder kommen.

felix__w 03.12.2010 10:15
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 500860)
Soll für diese Woche erfüllt.
Dann kan ich mich beruhigt (nach hinten) nur noch um DeRosa_ITA 'kümmern' ?:Cheese:

Felix

Flow 03.12.2010 10:24
Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 500873)
Dann kan ich mich beruhigt (nach hinten) nur noch um DeRosa_ITA 'kümmern' ?:Cheese:

Felix
Na, na ... manchmal wird ein Soll auch übererfüllt ... :cool:

DeRosa_ITA 03.12.2010 16:40
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 500764)
Fast hätt' ich's vergessen:
Aaaalso:
Höttinger Au ist schon mal gut. Da kenn ich mich aus. Da hab ich mal gewohnt, zwischen der Innbrücke und der Höttinger Auffahrt.
Aber nun zu Deiner Ausrede mit dem Beistrich (für die Piefkes: Komma). Der Beistrich ist also ein Unterschied? Wozwischen? Urin und Uran sind 2 Begriffe, aber Du meinst bestimmt nicht zwischen Beistrich und Komma oder zwischen Beistrich und Klammer (die steht da nämlich auch noch). Lassen wir mal diese grammatikalischen Erwägungen. Man schreibt doch auch Paris, Frankreich oder eben Paris, Texas bzw. Linz, Deutschland oder Linz, Österreich. Na gut, da schreibt man eher Rhein bzw. Donau, aber dass das Land mit einem Beistrich an den Städtenamen angehängt wird, ist noch normal und kein Unterschied. Ich laß jetzt mal den Hinweis auf Wien, Österreich weg, weil dann die Hälfte der Österreicher bestreitet, dass Weana Österreicher san. Des san hoit Weana. Und die Wiener werden zurückschreiben: Ihr saad's jo aus da Provinz. ;) Na ja, also, den Hinweis laß ich mal, denn Ärger gibt's hier ja wegen der Sternchen, der Plätze und der weggelassenen Schweizer und Deutschen schon genug. Und dann müßte ich auch noch was zu den lieben Berlinern sagen und das geht nicht (als Bonner zumindest nicht die Wahrheit, Cheffe kommt ja aus Berlin). ;)
Jedenfalls find ich, da hätte ein "+" hingehört und kein Beistrich.
So, jetzt bin ich mal gespannt, was Du damit anfängst. Wahrscheinlich ignorierst Du den Shice nicht mal.:Lachen2:
hehe.. + ist insofern falsch, als ich nicht mehr in Südtirol wohne... ist meine Ex-Heimat aber vielleicht auch irgendwann mal wieder meine Heimat... von demher ist + nicht korrekt :-)

und: nicht so viel labern, sondern fleißig planschen... anstatt so nen Roman zu schreiben wären sich 10 Längen mehr ausgangen ;-) :bussi:

DeRosa_ITA 03.12.2010 16:41
Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 500788)
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,3) - plantschen - (***)
  2. felix__w(0/0/0/10.3) - schneller werden - (*) (*)
  3. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  4. Flow (0/0/0/6,4) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  5. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. Axel(0/0/0/3,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(79,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(41.8/15) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (34.5/16) - Distance!
  6. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  7. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Er wollte so seine härtesten Konkurrenten in dieser Woche 'ausschalten' ;)

Felix
sorry Freunde des H2O :-) war nicht Absicht... die doofen Pokale kopieren, das liegt mir nicht haha :Liebe:

DeRosa_ITA 03.12.2010 16:42
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 500855)
Ja, wahrscheinlich läuft das schon die ganz Zeit so ... :-((

Kann mir gut vorstellen, daß ich in den letzten Wochen auch jeweils weit über 25KM geschwommen bin ... und die dann nachts immer wieder gelöscht werden ... :Nee:

Auf den kurzen Bahnen kann ich die eh nicht richtig zählen ... da hat man mit so'ner Nummer leichtes Spiel ...

Na, was soll's ... den B-Noten-Zuwachs kann mir keiner nehmen ... :cool:
"weit" über 25 wäre schon 30 und dann könntest ja gleich 30 schreiben :confused: :bussi:

DeRosa_ITA 03.12.2010 16:43
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/15,6) - plantschen - (***)
  2. felix__w(0/0/0/10.3) - schneller werden - (*) (*)
  3. Flow (0/0/0/9,0) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  5. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. Axel(0/0/0/3,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(84/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(41.8/15) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (34.5/16) - Distance!
  6. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  7. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

DeRosa_ITA 03.12.2010 16:44
Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 500873)
Dann kan ich mich beruhigt (nach hinten) nur noch um DeRosa_ITA 'kümmern' ?:Cheese:

Felix
hmmm, jetzt weiß ich erst warum Du mir Deine Zeitungen vermacht hast :-), mich vom schwimmen abzubringen :-)))
ich blätter morgens stets im Fitnessstudio eins durch momentan, danke :Blumen:

Carlos85 03.12.2010 17:05
Wie schaut eigentlich so ein DeRosa Tag aus?

Fitnessstudio, 1. Lauf, schwimmen, radfahren, 2. Lauf???

DeRosa_ITA 03.12.2010 17:19
Zitat:
Zitat von Carlos85 (Beitrag 501127)
Wie schaut eigentlich so ein DeRosa Tag aus?

Fitnessstudio, 1. Lauf, schwimmen, radfahren, 2. Lauf???
so wars letzte woche, jep...
Mo, Mi, Fr:
5.30-6.05 krafttraining
6.05-6.35 1. lauf
6.35-7.00 herrichten
7-16/17.00 OP assistieren
17.00-18.00 swim (+ kurzer zweiter Lauf)

Di, Do: kein krafttrain... dann wirds gleich viel einfacher

diese Woche war eh immer nur 1 Lauf ==> auch alles einfacher ;-)

letztes Jahr bei der 100-100 Challenge (noch mehr Zeit gehabt damals) ging anders die Post ab hehe, da bin i glaub ich von den 160+ Läufen fast keine Strecke 2* gelaufen haha... immer wohin gefahren zum waldlaufen :bussi:

felix__w 03.12.2010 20:47
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 501118)
hmmm, jetzt weiß ich erst warum Du mir Deine Zeitungen vermacht hast :-), mich vom schwimmen abzubringen :-))):
Keine Angst, auf 15 km komme ich nicht. Ich habe mit den jetzigen 12.5km schom Wochenrekord.

Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 501118)
ich blätter morgens stets im Fitnessstudio eins durch momentan, danke :Blumen:
Gut, sonst wären sie im Altpapier gelandet.

Schönes WE
Felix

DeRosa_ITA 03.12.2010 20:48
Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 501194)
Keine Angst, auf 15 km komme ich nicht. Ich habe mit den jetzigen 12.5km schom Wochenrekord.

Gut, sonst wären sie im Altpapier gelandet.

Schönes WE
Felix
wünsch ich Dir auch! :Huhu:

DeRosa_ITA 03.12.2010 20:50
Zitat:
Zitat von Carlos85 (Beitrag 501127)
Wie schaut eigentlich so ein DeRosa Tag aus?

Fitnessstudio, 1. Lauf, schwimmen, radfahren, 2. Lauf???
Radfahren werd ich demnächst mal einbauen müssen, weil mich ein böser Freund vielleicht zu einem Radrennen im Feber zwingen wird :-)

felix__w 03.12.2010 20:50
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/15,6) - plantschen - (***)
  2. felix__w(0/0/0/12.5) - schneller werden - (*) (*)
  3. Flow (0/0/0/9,0) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  5. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. Axel(0/0/0/3,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(84/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(44/17) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (34.5/16) - Distance!
  6. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  7. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Heute Nachmittag mit den Buben ins Hallenbad und 2.2km geschwommen. ich war aber gar nicht fit und spürte die Schulter. für mich sind wohl >10km die Woche zu viel. Vor allem weil ich normalerweise nur 6-7km schwimme.

Jetzt ist Erholung angesagt da ich am Sonntag einen 10.5km Lauf habe. wie das bei dem Schnee und Eis gehen soll weiss ich auch nicht.

Felix

Flow 03.12.2010 20:51
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 501115)
"weit" über 25 wäre schon 30 und dann könntest ja gleich 30 schreiben :confused: :bussi:
"Weit über 25km" sind mindestens 50km ... :cool: ... ich schwimme ja auch immer wieder zurück ... :Cheese:

DeRosa_ITA 04.12.2010 15:33
endlich mal wieder eine der seltenen "richtigen" schwimmeinheiten; 1 km volles rohr anschwimmen; 10*50max-50reg; 500 Lagen, 600 Technik :Blumen:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/18,7) - plantschen - (***)
  2. felix__w(0/0/0/12.5) - schneller werden - (*) (*)
  3. Flow (0/0/0/9,0) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  5. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  7. Rhing (0/0/0/2,7) – Mit meiner Schulter scheint's zu klappen - (*)
  8. Axel(0/0/0/3,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(87,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(44/17) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (34.5/16) - Distance!
  6. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  7. Rhing (31,2/18) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  8. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow 04.12.2010 15:49
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 501406)
endlich mal wieder eine der seltenen "richtigen" schwimmeinheiten;1 km volles rohr anschwimmen; 10*50max-50reg; 500 Lagen, 600 Technik :Blumen:
Interessant ... wieso powerst du dich erst aus und machst dann Technik, und nicht andersrum ... ? :-((
Oder hat es sich eher unbeabsichtigt so ergeben ...


:Huhu:

DeRosa_ITA 04.12.2010 15:52
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 501408)
Interessant ... wieso powerst du dich erst aus und machst dann Technik, und nicht andersrum ... ? :-((
Oder hat es sich eher unbeabsichtigt so ergeben ...


:Huhu:
mach ich immer so... locker technikübungen ist immer die belohnung fürs auspowern :-)... so platt kann ich gar nicht sein keine (sauberen!) lockeren (!) technikübungen mehr ausgehen würden...
außerdem sind ja sonst genügend lockere technik-km in der woche dabei :bussi:

und hartes anschwimmen ist IMHO sowieso eine der geilsten und besten einheiten

Rhing 04.12.2010 15:54
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/18,7) - plantschen - (***)
  2. felix__w(0/0/0/12.5) - schneller werden - (*) (*)
  3. Flow (0/0/0/9,0) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  4. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  5. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  6. Rhing (0/0/0/5,0) – Schulter ist ok - (*)
  7. Triathletin007 (0/0/0/3,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  8. Axel(0/0/0/3,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(87,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(44/17) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (34.5/16) - Distance!
  6. Rhing (33,5/19) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  7. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  8. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (24.1/10) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow 04.12.2010 16:00
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 501409)
mach ich immer so... locker technikübungen ist immer die belohnung fürs auspowern :-)... so platt kann ich gar nicht sein keine (sauberen!) lockeren (!) technikübungen mehr ausgehen würden...
außerdem sind ja sonst genügend lockere technik-km in der woche dabei :bussi:
"Technik-Training" ist wohl gerade im Schwimmen ein weitgefaßter Begriff.
(Zumindest verwende ich ihn weitgefaßter als der "echte Schwimmer", der nochmal in ~5 weitere "Unterbegriffe" teilt bzw. differenziert)
Ein paar Übungen würde ich vielleicht auch zum Schluß dranhängen.
Wenn es aber um's "präzise Einstudieren sauberer Bewegungsmuster" geht, würde ich da doch lieber möglichst frisch rangehen ...
Ansonsten eignen sich ja auch die harten 50er sehr gut, um gerade geübtes "im praktischen Einsatz" zu verfestigen ...

:Huhu:

DeRosa_ITA 04.12.2010 16:04
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 501413)
"Technik-Training" ist wohl gerade im Schwimmen ein weitgefaßter Begriff.
(Zumindest verwende ich ihn weitgefaßter als der "echte Schwimmer", der nochmal in ~5 weitere "Unterbegriffe" teilt bzw. differenziert)
Ein paar Übungen würde ich vielleicht auch zum Schluß dranhängen.
Wenn es aber um's "präzise Einstudieren sauberer Bewegungsmuster" geht, würde ich da doch lieber möglichst frisch rangehen ...
Ansonsten eignen sich ja auch die harten 50er sehr gut, um gerade geübtes "im praktischen Einsatz" zu verfestigen ...

:Huhu:
voll zustimm :-)

interessanterweise mach ich meine Übungen aber oft nach einem intensiven Teil oft sauberer und besser als sonst :-) guate Vorspannung? Metabolisch getuned? :-)

Triathletin007 04.12.2010 17:32
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/18,7) - plantschen - (***)
  2. felix__w(0/0/0/12.5) - schneller werden - (*) (*)
  3. Triathletin007 (0/0/0/9,0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  4. Flow (0/0/0/9,0) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  5. Kury (0/0/0/6,9) - Immer Vollgas -(*) (**)
  6. ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero - (*)
  7. Rhing (0/0/0/5,0) – Schulter ist ok - (*)
  8. Axel(0/0/0/3,7) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(87,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (45,2/13)
  3. felix__w(44/17) - schneller werden
  4. ClausThaler (33,3/14) - HalfHero!
  5. Axel (34.5/16) - Distance!
  6. Rhing (33,5/19) – Schulter im Lot, auch ohne Riverboot
  7. Flow (31,3/19) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen und Runterdrücken ... :cool:
  8. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  9. Triathletin007 (30.1/12) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. Jen1969 (13,6/10)
  12. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (11/6.5)
  14. lonerunner (9,8/2) - Technik
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

kury 04.12.2010 20:20
Zitat:
Zitat von Triathletin007 (Beitrag 501450)
[*]Triathletin007 (0/0/0/9,0) - im Juli 3,8km unter 1std.[*]Flow (0/0/0/9,0) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
Das ist ja frech bei km Gleichstand sich vor den anderen setzen :Peitsche:


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