Nach dem überschwenglichen Beitrag vom Sonntag hat mich nun die Realität wieder....
Ein positiver Gedanke und nette Worte sind eben ein Unterschied zur Umsetzung im Leben.

Mein Nichtrauchen Vorstoß hat genau 14 Stunden angehalten.
Danach war ich so voller Panik , Angst, Unsicherheit und Beklemmung das ich wieder zur Kippe gegriffen habe.
Mal wieder versagt, toller Wille....

Ansonsten läuft es so halbwegs.
Gestern wieder gepennt ohne Ende, so langsam gibt mir das echt zu denken.
Bin nur noch müde und kaputt und würde am liebsten gar nicht aufstehen.
obwohl ich mich nicht besonders depressiv fühle.
Der Tag heute lief ungefähr genauso ab, nur war ich heute Mittag eine Stunde auf der Rolle.
Schön ne Runde durch Kapstadt und dabei geschwitzt wie ein Büffel während es draußen regnete.

Trainingstechnisch passiert diese und nächste Woche nicht viel da ich jetzt meine offiziellen Ausruh - und Gammelwochen habe.
Die Saison ist vorbei und bevor wieder in die Hände zum Herbst/Wintertraining gespuckt wird ist relative Ruhe und maximale Sporteinheitenvorgabe angesagt.
Bin auch ganz froh darüber, bin einfach zu kaputt.....

Mach Dir nix daraus, ich habe unzählige Male halbe Schachteln weggeschmissen, nachdem ich die "wirklich letzte" geraucht hatte, um dann 2 Stunden :( später im Müll danach zu wühlen! :Lachanfall: Immer noch besser als es nie zu versuchen. Ich habe das so oft versucht und wieder versucht und wieder versucht...bis es geklappt hat :liebe053: Die ersten drei Tage, danach isses einfach. Versuchs nochmal, wenn Du wieder motiviert bist.

Positiv: 14 Stunden nicht geraucht und eine Stunde Rad gefahren. Geht doch.

Edith fragt noch: Wie kannst du überhaupt zur Kippe greifen, wenn du doch gar keine im Haus hast...? :Lachen2:

Ich hab früher auch ein Päckchen am Tag geraucht und wenn ich nicht krank geworden wäre und aufhören gemusst hätte, würde ich auch heute noch rauchen.

Das ist jetzt genau 4 Jahre her und trotzdem habe ich noch manchmal Lust zu rauchen.
Ich überbrücke das dann mit passiv rauchen ;)

Lass den Kopf nicht hängen, irgendwann macht es klick und dann klappt es, setz dich nur nicht unter Druck :bussi:

Ich bin wirklich froh, dass du weiter schreibst :Blumen:

Viele liebe Grüße,

Phoebe , die die letzten Tage auch 13 h am Stück geschlafen hat :Huhu:

Meine Frau kann echt gut aufhören mit Rauchen. Die macht das 25 mal am Tag, nach jeder Zigarette. :Cheese:
Das ist verdammt schwer, Lutz. Laß Dich nicht unterkriegen von den Kippen.

.. wieso definierst du alles, was nicht auf Anhieb klappt als "ich habe versagt"?
viele Dinge brauchen mehrere Anläufe. So ist das Leben..
Denk mal drüber nach..

und das (immer/meist?) beim auftreten von angst und panik, beides zustände, in denen wohl die wenigsten "wollen", planen oder sonstwie rational handeln! (wie z.b. auch in borken)

warum musst du dinge packen, die sonst keiner kann? :Nee:
du bist auch nur ein mensch :Huhu:

aber ansonsten liest sich für mich gut, was du schreibst;

wenn jetzt ohnehin ruhewochen angesagt sind, dann passt das ja auch mit der müdigkeit; du hast in den letzten wochen ja auch für deine verhältnisse viel trainiert. :Blumen:

Ach Lutz, am Rauchen-Aufhören sind schon viele ganz oft gescheitert. Das ist nichts verwerfliches.
Nicht umsonst heißt es "Rauchen aufhören ist nicht schwer, habe ich schon 20 mal gemacht" :Cheese:
Wichtig ist, daß Du jetzt erstmal zufrieden auf das vergangene Jahr zurückblicken kannst. Und das hast Du ja vortrefflich in Deiner Auflistung der positiven Dinge gemacht. :Huhu:

Übrigens wirst Du mich nicht an meinen roten Rennkrücken erkennen können am Samstag :Nee:
Ich brauche dann keine mehr :liebe053:
Aber ich hoffe, wir treffen uns trotzdem!