Schade, wird leider wg. privatem Termin nicht klappen :confused: - und für eine sub2 wäre ich selbst bis dahin nicht nicht fit :(

Aber immerhin war das Wochenende nicht ganz so schlecht - am Samstag dachte ich erst es kann doch nicht sein, dass ich auf dem MTB trotz ein paar Höhenmetern gerade mal einen Schnitt von 15 km/h schaffe und fertig wie ein Schnitzel bin. :confused:

Deswegen musste ich gestern dann die Gegenprobe machen und bin zuerst 2h mit dem Rennrad eine tolle Runde durch das Donauried gefahren - zuerst war es gegen den eisigen Ostwind ganz schön zapfig, aber der Heimweg lief dann deutlich besser.
Und dann wollte ich einfach noch eine kurze Koppelrunde laufen und schauen was möglich ist.
Also die Laufschuhe an und ab in den windgeschützten Silberwald und es lief richtig gut - als ich nach 3 Km fast mein Wunsch(halb)marathonrenntempo (Solo) erreicht hatte ging es noch einen Kilometer flott weiter bevor ich mir dann eine kurze Trabpause gegönnt habe.
Auch die zweiten 4 Km konnte ich sehr gut und flott laufen und erst der obligatorische Ampelstopp auf dem Rückweg hat mich etwas aus dem Konzept gebracht und so wurde dann der letzte der 3*4 Km ziemlich zäh.

Noch einmal eine kleine Erholung und dann wurde eine sehr gute Laufrunde mit dem Auslaufen beendet um auf winterpokalkonforme 80 Minuten zu kommen :cool: :Cheese:

Viele Grüße

Andy

Das Wochenende war durch verschiedene Umstände (Feier, Wetter und etwas Lustlosigkeit) deutlich weniger sportorientiert und trotzdem gibt es positives zu berichten - nein; noch habe ich mich nicht für Limmer angemeldet :confused: aber im Lauftraining am Mittwoch konnte ich seit langem mal wieder ganz gut mithalten. Scheinbar sind die leicht erhöhten Laufumfänge ohne es zu übertreiben genau richtig für mich.
Schade nur, dass meine neuen Hoka so gar nicht zu meinem Fahrgestell passen wollen - einen Versuch mit den Einlagen aus den vorigen Laufschuhen gibt es noch und sonst sind es eben etwas teurere Freizeitschuhe.

Lustig war auch die MTB-Tour gestern durch den Ulmer Nebel - und ich war immer wieder überrascht wo ich denn wieder in eine Ortschaft gekommen ist.

Leider musste ich am Freitag allerdings den für November obligatorischen 400m Test ausfallen lassen da der Vorabend anstrengend war ....

Mal schauen ob ich den morgen oder am Freitag noch nachholen werde - ich denke eher nicht, da ich mal beim Schwimmen etwas zwangsloser trainieren will.

So das war's für heute

Viele Grüße

Andy

Was? Wieso nicht?

Oje, muss ich am Samstag...…

:Gruebeln: keine schlechte Idee.

:Lachanfall: Jedenfalls habe ich es heute seit langem mal wieder nicht zum Schwimmen geschafft.

Das muss wieder besser werden - spätestens ab Dezember

Gruß Andy

Kannst Du mal deine statistischen Race-Aufzeichnungen hier verlinken ?

Ich habe bei GC schon mal gesucht, bin aber irgendwie nicht bis dahin vorgedrungen.

Danke :Blumen:

Jetzt ist es offiziell ....
 

....und ich hoffe, dass wir am Tag vor der LD ein größeres Treffen hinbekommen - schließlich komme ich nicht so oft in den Norden :Lachen2: :cool: :Huhu:

Viele Grüße

Andy, der dann so langsam mit ernsthaftem Training beginnen sollte :Lachanfall:

Dann werde ich die Verhandlungen mit der "Regierung" wohl intensivieren müssen. :Diskussion:

Ernsthaft hört sich nach Anstrengung an. :Lachanfall: Aber Hauptsache es macht trotzdem Spaß!

:Lachanfall: das sage ich mir schon seit Wochen, Dummerweise gibt es da dieses Hintertürchen der Um/Abmeldung...
Wir sehen uns !:cool: