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macoio 10.01.2014 23:29
Zitat:
Zitat von Faser (Beitrag 999848)
Danke für so viel Mitgefühl ;) Das sind wohl wirklich die guten Vorsätze.
Die 4,5 Stunden mit dem Crosser waren jetzt aber auch nicht schlecht. Schwimmen probiere ich dann morgen mal wieder. Ob ich dann nur zum duschen hingehe, kann ich im Moment noch nicht sagen :Cheese:
wenn doch zu viel los ist einfach mal ne halbe stunde alle vier Lagen rückwärts schwimmen üben, dann passt wahrscheinlich auch dein Tempo besser zur Richtgeschwindigkeit auf der Bahn :)

Joerg aus Hattingen 10.01.2014 23:50
"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. macoio - (30/59.7/6/11.6) - Ziel: März 2014 1000m Kurzbahn-14:30 - ★
  2. Tatze77 - (27/84,5/7/16,3) - Sep 2014 sub 60(15:20/1000) aus dem Wasser - ★★★
  3. ClausThaler - (23/60,7/7/6,7) - ★
  4. poldi - (22/48/7/7) - Kampf gegen die Windmühle ;-) - ☆
  5. Faser - (21/66,6/6/7,0) - ★★★★★
  6. snailfish - (21/66,0/7/0) - ★★★★★★
  7. Sense-SPS - (21/63,6/5/8,6) - Ziel: 15:30/1000m - ★
  8. Nils - (20/60,8/7/10,6) - London Calling - ★★★
  9. Joerg aus Hattingen - (18/49,3/5/9,0)
  10. tacis - (18/41,5/4/6,0) - ★
  11. TriTom - (16/67,7/4/0) - (Weihnachtsspeck muß weg) - ★★
  12. schnodo - (16/29,8/5/2,7) - Swim (To Reach the End) - ★
  13. PippiLangstrumpf - (16/24,55/3/5,75) - Reha-Planschen
  14. Flow - (16/23,9/5/4,5) -TOP TEN
  15. illdie4u - (15/31,6/3/3,9)
  16. HeikeK - (13/17,75/3/1, 7) - Dran bleiben!
  17. Läuftnix - (11/29,6/2/6,4)
  18. Pete4Tri - (11/24,9/3/4,7) - Das Wasser ist dein Freund (man muss nur dran glauben...)
  19. Uruman - (11/19,7/4/0)
  20. BieneTVB - (10/20,6/3/4,7)
  21. Eber - (10/15,2/3/4) - 2-er Atmung
  22. Lucie - (9/23,1/2/3,65) - Schwimmen macht spaß
  23. old bag of bones - (9/22,4/3/4,3)
  24. trialogo - (9/11/3/1) Schwimmen wie ein Fisch
  25. Kury - (8/33,7/2/0) - ☆
  26. hanse987 - (8/18/2/0)
  27. ulmerandy - (8/16,1/3/0) - einer muss ja hinterher schwimmen
  28. Triathletin007 - (6/15.8/3/0)
  29. Lingener - (4/10,5/3/0)
  30. triniggel - (4/7,6/3/0)
  31. Ravistellus - (4/7/1/0) - 1k sub 17
  32. Tri-Keks - (3/7,9/2/0) - Beim Lernen nicht durchdrehen
  33. falk99 - (3/7,3/2/0) - regelmäßiger ins Wasser
  34. TrInfected - (2/3,5/1/0)
  35. HendrikO - (2/2,0/1/1) - Schwimmen gehen
  36. Pascal - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

hanse987 11.01.2014 00:47
"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. macoio - (30/59.7/6/11.6) - Ziel: März 2014 1000m Kurzbahn-14:30 - ★
  2. Tatze77 - (27/84,5/7/16,3) - Sep 2014 sub 60(15:20/1000) aus dem Wasser - ★★★
  3. ClausThaler - (23/60,7/7/6,7) - ★
  4. poldi - (22/48/7/7) - Kampf gegen die Windmühle ;-) - ☆
  5. Faser - (21/66,6/6/7,0) - ★★★★★
  6. snailfish - (21/66,0/7/0) - ★★★★★★
  7. Sense-SPS - (21/63,6/5/8,6) - Ziel: 15:30/1000m - ★
  8. Nils - (20/60,8/7/10,6) - London Calling - ★★★
  9. Joerg aus Hattingen - (18/49,3/5/9,0)
  10. tacis - (18/41,5/4/6,0) - ★
  11. TriTom - (16/67,7/4/0) - (Weihnachtsspeck muß weg) - ★★
  12. schnodo - (16/29,8/5/2,7) - Swim (To Reach the End) - ★
  13. PippiLangstrumpf - (16/24,55/3/5,75) - Reha-Planschen
  14. Flow - (16/23,9/5/4,5) -TOP TEN
  15. illdie4u - (15/31,6/3/3,9)
  16. HeikeK - (13/17,75/3/1, 7) - Dran bleiben!
  17. Läuftnix - (11/29,6/2/6,4)
  18. Pete4Tri - (11/24,9/3/4,7) - Das Wasser ist dein Freund (man muss nur dran glauben...)
  19. Uruman - (11/19,7/4/0)
  20. BieneTVB - (10/20,6/3/4,7)
  21. Eber - (10/15,2/3/4) - 2-er Atmung
  22. Lucie - (9/23,1/2/3,65) - Schwimmen macht spaß
  23. old bag of bones - (9/22,4/3/4,3)
  24. hanse987 - (9/20,55/2/2,55)
  25. trialogo - (9/11/3/1) Schwimmen wie ein Fisch
  26. Kury - (8/33,7/2/0) - ☆
  27. ulmerandy - (8/16,1/3/0) - einer muss ja hinterher schwimmen
  28. Triathletin007 - (6/15.8/3/0)
  29. Lingener - (4/10,5/3/0)
  30. triniggel - (4/7,6/3/0)
  31. Ravistellus - (4/7/1/0) - 1k sub 17
  32. Tri-Keks - (3/7,9/2/0) - Beim Lernen nicht durchdrehen
  33. falk99 - (3/7,3/2/0) - regelmäßiger ins Wasser
  34. TrInfected - (2/3,5/1/0)
  35. HendrikO - (2/2,0/1/1) - Schwimmen gehen
  36. Pascal - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Tatze77 11.01.2014 01:41
Ja das Treibholz immer wieder ne Story wert wenigstens müssen sich alle damit rumschlagen ^^

Die Schulter ist wieder besser und morgen früh gehts wieder ins Wasser mal sehen ob ich die 25k noch vollmache .laufen war auch schön nur das ich leicht umgeknickkt bin und der rechte Fuß jeze leicht muckt aber ich geh ja auch stark auf die 40 zu ^^

LG

Faser 11.01.2014 11:46
"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. macoio - (30/59.7/6/11.6) - Ziel: März 2014 1000m Kurzbahn-14:30 - ★
  2. Tatze77 - (27/84,5/7/16,3) - Sep 2014 sub 60(15:20/1000) aus dem Wasser - ★★★
  3. ClausThaler - (23/60,7/7/6,7) - ★
  4. Faser - (22/70,9/6/11,3) - ★★★★★
  5. poldi - (22/48/7/7) - Kampf gegen die Windmühle ;-) - ☆
  6. snailfish - (21/66,0/7/0) - ★★★★★★
  7. Sense-SPS - (21/63,6/5/8,6) - Ziel: 15:30/1000m - ★
  8. Nils - (20/60,8/7/10,6) - London Calling - ★★★
  9. Joerg aus Hattingen - (18/49,3/5/9,0)
  10. tacis - (18/41,5/4/6,0) - ★
  11. TriTom - (16/67,7/4/0) - (Weihnachtsspeck muß weg) - ★★
  12. schnodo - (16/29,8/5/2,7) - Swim (To Reach the End) - ★
  13. PippiLangstrumpf - (16/24,55/3/5,75) - Reha-Planschen
  14. Flow - (16/23,9/5/4,5) -TOP TEN
  15. illdie4u - (15/31,6/3/3,9)
  16. HeikeK - (13/17,75/3/1, 7) - Dran bleiben!
  17. Läuftnix - (11/29,6/2/6,4)
  18. Pete4Tri - (11/24,9/3/4,7) - Das Wasser ist dein Freund (man muss nur dran glauben...)
  19. Uruman - (11/19,7/4/0)
  20. BieneTVB - (10/20,6/3/4,7)
  21. Eber - (10/15,2/3/4) - 2-er Atmung
  22. Lucie - (9/23,1/2/3,65) - Schwimmen macht spaß
  23. old bag of bones - (9/22,4/3/4,3)
  24. hanse987 - (9/20,55/2/2,55)
  25. trialogo - (9/11/3/1) Schwimmen wie ein Fisch
  26. Kury - (8/33,7/2/0) - ☆
  27. ulmerandy - (8/16,1/3/0) - einer muss ja hinterher schwimmen
  28. Triathletin007 - (6/15.8/3/0)
  29. Lingener - (4/10,5/3/0)
  30. triniggel - (4/7,6/3/0)
  31. Ravistellus - (4/7/1/0) - 1k sub 17
  32. Tri-Keks - (3/7,9/2/0) - Beim Lernen nicht durchdrehen
  33. falk99 - (3/7,3/2/0) - regelmäßiger ins Wasser
  34. TrInfected - (2/3,5/1/0)
  35. HendrikO - (2/2,0/1/1) - Schwimmen gehen
  36. Pascal - (0/0/0/0)
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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trialogo 11.01.2014 18:04
"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. macoio - (30/59.7/6/11.6) - Ziel: März 2014 1000m Kurzbahn-14:30 - ★
  2. Tatze77 - (27/84,5/7/16,3) - Sep 2014 sub 60(15:20/1000) aus dem Wasser - ★★★
  3. ClausThaler - (23/60,7/7/6,7) - ★
  4. Faser - (22/70,9/6/11,3) - ★★★★★
  5. poldi - (22/48/7/7) - Kampf gegen die Windmühle ;-) - ☆
  6. snailfish - (21/66,0/7/0) - ★★★★★★
  7. Sense-SPS - (21/63,6/5/8,6) - Ziel: 15:30/1000m - ★
  8. Nils - (20/60,8/7/10,6) - London Calling - ★★★
  9. Joerg aus Hattingen - (18/49,3/5/9,0)
  10. tacis - (18/41,5/4/6,0) - ★
  11. TriTom - (16/67,7/4/0) - (Weihnachtsspeck muß weg) - ★★
  12. schnodo - (16/29,8/5/2,7) - Swim (To Reach the End) - ★
  13. PippiLangstrumpf - (16/24,55/3/5,75) - Reha-Planschen
  14. Flow - (16/23,9/5/4,5) -TOP TEN
  15. illdie4u - (15/31,6/3/3,9)
  16. HeikeK - (13/17,75/3/1, 7) - Dran bleiben!
  17. Läuftnix - (11/29,6/2/6,4)
  18. Pete4Tri - (11/24,9/3/4,7) - Das Wasser ist dein Freund (man muss nur dran glauben...)
  19. Uruman - (11/19,7/4/0)
  20. BieneTVB - (10/20,6/3/4,7)
  21. Eber - (10/15,2/3/4) - 2-er Atmung
  22. trialogo - (10/12/3/2) Schwimmen wie ein Fisch
  23. Lucie - (9/23,1/2/3,65) - Schwimmen macht spaß
  24. old bag of bones - (9/22,4/3/4,3)
  25. hanse987 - (9/20,55/2/2,55)
  26. Kury - (8/33,7/2/0) - ☆
  27. ulmerandy - (8/16,1/3/0) - einer muss ja hinterher schwimmen
  28. Triathletin007 - (6/15.8/3/0)
  29. Lingener - (4/10,5/3/0)
  30. triniggel - (4/7,6/3/0)
  31. Ravistellus - (4/7/1/0) - 1k sub 17
  32. Tri-Keks - (3/7,9/2/0) - Beim Lernen nicht durchdrehen
  33. falk99 - (3/7,3/2/0) - regelmäßiger ins Wasser
  34. TrInfected - (2/3,5/1/0)
  35. HendrikO - (2/2,0/1/1) - Schwimmen gehen
  36. Pascal - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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schnodo 11.01.2014 19:31
"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. macoio - (30/59.7/6/11.6) - Ziel: März 2014 1000m Kurzbahn-14:30 - ★
  2. Tatze77 - (27/84,5/7/16,3) - Sep 2014 sub 60(15:20/1000) aus dem Wasser - ★★★
  3. ClausThaler - (23/60,7/7/6,7) - ★
  4. Faser - (22/70,9/6/11,3) - ★★★★★
  5. poldi - (22/48/7/7) - Kampf gegen die Windmühle ;-) - ☆
  6. snailfish - (21/66,0/7/0) - ★★★★★★
  7. Sense-SPS - (21/63,6/5/8,6) - Ziel: 15:30/1000m - ★
  8. Nils - (20/60,8/7/10,6) - London Calling - ★★★
  9. Joerg aus Hattingen - (18/49,3/5/9,0)
  10. tacis - (18/41,5/4/6,0) - ★
  11. schnodo - (17/31,5/5/4,4) - Swim (To Reach the End) - ★
  12. TriTom - (16/67,7/4/0) - (Weihnachtsspeck muß weg) - ★★
  13. PippiLangstrumpf - (16/24,55/3/5,75) - Reha-Planschen
  14. Flow - (16/23,9/5/4,5) -TOP TEN
  15. illdie4u - (15/31,6/3/3,9)
  16. HeikeK - (13/17,75/3/1, 7) - Dran bleiben!
  17. Läuftnix - (11/29,6/2/6,4)
  18. Pete4Tri - (11/24,9/3/4,7) - Das Wasser ist dein Freund (man muss nur dran glauben...)
  19. Uruman - (11/19,7/4/0)
  20. BieneTVB - (10/20,6/3/4,7)
  21. Eber - (10/15,2/3/4) - 2-er Atmung
  22. trialogo - (10/12/3/2) Schwimmen wie ein Fisch
  23. Lucie - (9/23,1/2/3,65) - Schwimmen macht spaß
  24. old bag of bones - (9/22,4/3/4,3)
  25. hanse987 - (9/20,55/2/2,55)
  26. Kury - (8/33,7/2/0) - ☆
  27. ulmerandy - (8/16,1/3/0) - einer muss ja hinterher schwimmen
  28. Triathletin007 - (6/15.8/3/0)
  29. Lingener - (4/10,5/3/0)
  30. triniggel - (4/7,6/3/0)
  31. Ravistellus - (4/7/1/0) - 1k sub 17
  32. Tri-Keks - (3/7,9/2/0) - Beim Lernen nicht durchdrehen
  33. falk99 - (3/7,3/2/0) - regelmäßiger ins Wasser
  34. TrInfected - (2/3,5/1/0)
  35. HendrikO - (2/2,0/1/1) - Schwimmen gehen
  36. Pascal - (0/0/0/0)
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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PippiLangstrumpf 11.01.2014 19:39
"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. macoio - (30/59.7/6/11.6) - Ziel: März 2014 1000m Kurzbahn-14:30 - ★
  2. Tatze77 - (27/84,5/7/16,3) - Sep 2014 sub 60(15:20/1000) aus dem Wasser - ★★★
  3. ClausThaler - (23/60,7/7/6,7) - ★
  4. Faser - (22/70,9/6/11,3) - ★★★★★
  5. poldi - (22/48/7/7) - Kampf gegen die Windmühle ;-) - ☆
  6. snailfish - (21/66,0/7/0) - ★★★★★★
  7. Sense-SPS - (21/63,6/5/8,6) - Ziel: 15:30/1000m - ★
  8. Nils - (20/60,8/7/10,6) - London Calling - ★★★
  9. Joerg aus Hattingen - (18/49,3/5/9,0)
  10. tacis - (18/41,5/4/6,0) - ★
  11. schnodo - (17/31,5/5/4,4) - Swim (To Reach the End) - ★
  12. PippiLangstrumpf - (17/26,25/3/7,45) - Reha-Planschen
  13. TriTom - (16/67,7/4/0) - (Weihnachtsspeck muß weg) - ★★
  14. Flow - (16/23,9/5/4,5) -TOP TEN
  15. illdie4u - (15/31,6/3/3,9)
  16. HeikeK - (13/17,75/3/1, 7) - Dran bleiben!
  17. Läuftnix - (11/29,6/2/6,4)
  18. Pete4Tri - (11/24,9/3/4,7) - Das Wasser ist dein Freund (man muss nur dran glauben...)
  19. Uruman - (11/19,7/4/0)
  20. BieneTVB - (10/20,6/3/4,7)
  21. Eber - (10/15,2/3/4) - 2-er Atmung
  22. trialogo - (10/12/3/2) Schwimmen wie ein Fisch
  23. Lucie - (9/23,1/2/3,65) - Schwimmen macht spaß
  24. old bag of bones - (9/22,4/3/4,3)
  25. hanse987 - (9/20,55/2/2,55)
  26. Kury - (8/33,7/2/0) - ☆
  27. ulmerandy - (8/16,1/3/0) - einer muss ja hinterher schwimmen
  28. Triathletin007 - (6/15.8/3/0)
  29. Lingener - (4/10,5/3/0)
  30. triniggel - (4/7,6/3/0)
  31. Ravistellus - (4/7/1/0) - 1k sub 17
  32. Tri-Keks - (3/7,9/2/0) - Beim Lernen nicht durchdrehen
  33. falk99 - (3/7,3/2/0) - regelmäßiger ins Wasser
  34. TrInfected - (2/3,5/1/0)
  35. HendrikO - (2/2,0/1/1) - Schwimmen gehen
  36. Pascal - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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