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welfe 07.03.2025 10:08
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (64/233,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (58/142,8,0/7/10,7) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (39/106,9/5/2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (39/92,3/3,1/7,5) - ★★★
  5. Helmut S - (37/107,1/3/6,9) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (31/93,2/4/5,2) - ★★★
  8. illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (21/48,2/2/0)
  13. tom62 - (20/49,3/3/2,6)
  14. FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
  16. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  17. hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
  18. Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Läuftnix 07.03.2025 12:32
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (64/233,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (58/142,8,0/7/10,7) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (40/110,9/5/6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (39/92,3/3,1/7,5) - ★★★
  5. Helmut S - (37/107,1/3/6,9) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (31/93,2/4/5,2) - ★★★
  8. illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (21/48,2/2/0)
  13. tom62 - (20/49,3/3/2,6)
  14. FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
  16. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  17. hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
  18. Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 07.03.2025 16:58
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (64/233,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (59/144,9,0/7/12,8) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (40/110,9/5/6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (39/92,3/3,1/7,5) - ★★★
  5. Helmut S - (37/107,1/3/6,9) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (31/93,2/4/5,2) - ★★★
  8. illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (21/48,2/2/0)
  13. tom62 - (20/49,3/3/2,6)
  14. FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
  16. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  17. hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
  18. Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

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chris.fall 07.03.2025 17:00
Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1775801)
chris.fall - (59/144,9,0/7/12,8)
Technikeinheit in der MP

smu 07.03.2025 19:32
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (64/233,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (59/144,9,0/7/12,8) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (40/110,9/5/6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (39/92,3/3,1/7,5) - ★★★
  5. Helmut S - (37/107,1/3/6,9) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (32/97/4/9) - ★★★
  8. illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (21/48,2/2/0)
  13. tom62 - (20/49,3/3/2,6)
  14. FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
  16. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  17. hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
  18. Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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welfe 07.03.2025 23:17
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (64/233,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (59/144,9,0/7/12,8) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (40/110,9/5/6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (40/93,3/3,1/8,5) - ★★★
  5. Helmut S - (37/107,1/3/6,9) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (32/97/4/9) - ★★★
  8. illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (21/48,2/2/0)
  13. tom62 - (20/49,3/3/2,6)
  14. FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
  16. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  17. hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
  18. Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Helmut S 08.03.2025 18:12
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (64/233,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (59/144,9,0/7/12,8) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (40/110,9/5/6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (40/93,3/3,1/8,5) - ★★★
  5. Helmut S - (38/110,1/3/9,9) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (32/97/4/9) - ★★★
  8. illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. Hero - (21/48,2/2/0)
  13. tom62 - (20/49,3/3/2,6)
  14. FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
  16. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  17. hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
  18. Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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tom62 08.03.2025 21:43
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/size]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (64/233,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (59/144,9,0/7/12,8) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (40/110,9/5/6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. welfe - (40/93,3/3,1/8,5) - ★★★
  5. Helmut S - (38/110,1/3/9,9) - ★★
  6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  7. smu - (32/97/4/9) - ★★★
  8. illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
  9. keko# - (31/59,4/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
  11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  12. tom62 - (21/51,8/3/5,1)
  13. Hero - (21/48,2/2/0)
  14. FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
  15. kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
  16. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
  17. hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
  18. Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
  19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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