Kuchen essen als Belohnung für den Staffel-Radpart :Cheese:

I'm walking... yes we did.. i'm walking...
Ne Stunde 15 waren wir heute unterwegs und meine Kollegin darf nun wohl auch wieder rennen. Ihre Fussprobleme sind zwar immer noch nicht weg, aber ihr Arzt meint, dass Pause wohl auch nix bringt.. echt irre langwierig die Sache mit dieser Plantar fasciitis... bisher hat alles nix genützt. Wenn sie es schont, wird es irgendwie sogar schlechter...:cool:

So werden wir wohl so langsam mal wieder mit Joggen anfangen. Meine letzten Versuche waren ja recht positiv, so freue ich mich drauf.

Mein Knie zickt zwar aktuell etwas rum, ich habe aber den Oberschenkel im Verdacht. Die neue Fuss-Stellung mit den Einlagen wirkt sich wohl so aus. Irgendwie blöd, wenn der eine Schmerz weg ist und dafür ein neuer kommt. Aber ich habe recht gute Erfolge mit Dehnen. Von dem her tippe ich halt schon auf die Umstellung. Zumal es auch gerne mal beim Liegen dumm tut und dann auch meist ziemliche Spannung auf der Muskulatur liegt.
Beim Radln macht es ja wenig Probleme, das gibt Hoffnung.

Gestern habe ich mich mit dem Mounti doch tatsächlich verfahren. Ich wusste auf dem Hügeln, mitten im Wald nicht mehr in welche Richtung ich müsste... Es wurde schon so früh dunkel, also einfach mal runter vom Berg und schauen, welches Ortsschild da steht :Lachanfall:
War dann doch so ganze 3 km von zu Hause weg :Lachanfall:

Plantar fascitis - weg damit
 

Kenne ich, hatte ich auch lange Last mit gehabt, bis ich einem Osteopathen aus dem Münsterland in die Hände fiel. Nach 3 Sitzungen (2 mal durchaus schmerzhaften Anwendungen und 1 mal Kontrolle) war der Plantarspuk Geschichte :Cheese:

Der Ansatz ist das Fasziendistorsionsmodell (FDM), einige Hinweise gibt es auf der Homepage www.osteopathie-rossmy.de.
Den FDM-Ansatz gibt es natürlich nicht nur im Münsterland...
Kann nur sagen: es hat mir geholfen. Schnell.

Grüße

Winterpokal motiviert halt doch!
Ich war seit Ewigkeiten mal wieder joggen:bussi: und es lief ganz gut. Wirnwaren einfach auch Heldinnen. Kalter Wind, dunkel und Graupelschauer.... Also richtiges WP Wetter:Lachanfall:
Nun bin ich auf den Muskelkater morgen gespannt...

Nach einem sch... Tag, der mit einem super Schwimmtraining begann, gerade das Highlight aus unserem Bürofenster zu sehen:

Heute morgen Regen und heute Nachmittag 3,5 Std auf dem Bike. Mit Begleitung geht die Zeit so schnell um, dass wir abkürzen mussten, um vor der Dunkelheit zu Hause zu sein...
das Wetter, kühl aber herrlich und wir waren eindeutig in der Schweiz unterwegs. :Cheese:

:)


Sach mal, willst Du dich in 'ne sensatioenlle Frühform trainieren ???:Huhu:
Habe grade Deine WP einträge studiert:)


Grüssle
Kulllerbein