Jawollo - schlimmer geht nimmer.

Berglauf?

Auch immer gern genommen. :-) Aber da meistens ohne Pulsgurt. Beim Hyperventilieren in der dünnen Luft drückt das Ding. :Cheese:

Ich finde mit dem Rad hoch anstrengender... :Lachen2:

Nach gestern Auslaufen, Physio und Sauna gehts heute weiter...

15km Hügelrunde in rd. 1h bei 141 bpm gingen relativ locker von der Hand.

Allerdings merk ich schon noch nen bischen was in den Beinen. Und das, wo heute Abend eigentlich Radintervalle anstehen. :cool:

Plan wäre 4x9km über den welligen Teil meiner Standardrunde.

Musst halt in Dich reinhorchen. Wenn die Beine schwer sind => locker machen. Wenn nicht, Intervalle. Vermutlich nicht streng wissenschaftlich diese Herangehensweise aber zumindest bei mir bisher zielführend... :Lachen2:

Genau, und so komm ich dann in den Genuß eine Tempoeinheit machen zu dürfen :Cheese:

Du meinst, er fährt locker und Du Tempo? :Cheese: