Du sollst deinen Bericht schreiben und dich nicht ständig im Forum ablenken lassen! ;)

edit: Carlos hat den 1000 Post in meinem Blog, das überschattet ja fast noch seine Leistung gestern in Roth

Im Prinzip sind es ja 2 Runden + die Fahrt Hilpolstein Roth.
Die 2 Runden kann man dann sehr gut vergleichen.
Der Rückweg ist auf jeden Fall kürzer als die KM Marker meinen.

PS: Gute Leistung gestern!

Warum nicht? Ist doch eine gute Methode die Wettkampf Pace zu überprüfen.

wenn man eine WK-Simulation machen könnte, braucht man ja nicht mehr starten - dann kennt man das Ergebnis ohnehin :Lachen2:

im Ernst: eine LD kann man nicht simulieren - das maximum was ich intensiv mache ist ca. 4h Rad flott und 1,5h schneller Lauf (etwas über LD-Tempo) - da ist aber das Radfahren sicher 3-4km/h unter LD Tempo - somit noch lange kein Vergleich zum Tag x.

lg,Erwin

EDIT: am ehesten "überprüfen" kann man die LD WK-pace noch mit einem Vorbereitungswettkampf über die MD und dem Wissen über seine eigene Trainingsleistung..

Wassertemperatur
 

Direkt von der ironmanregensburg.com HP:

Aktuelle Wassertemperatur im Guggenberger See / Stadt Neutraubling


Wassertemperatur Guggenberger See: Montag, 11. Juli - 23 ° C :Nee:

ich stell mich mal auf ein neoverbot und +5min beim Schwimmen ein

lg,Erwin

Davon geh ich schon länger aus. Aber so schlecht, wie ich bisher in WK immer mit Neo geschwommen ist das vielleicht gar nicht so schlimm...

Ich meine einen Tempofehler im WK. Er hat woh gemerkt das etwas fehlt (sei es nur 0,5KM/h), das Tempo erhöht und....
Wie schnell war er den bis HM ?

kilometer / Gesamtzeit Lauf / Schnitt im letzten Abschnitt - min/km - km/h

Run 3,7km 20:07 04:55
Run 12,5km 01:07:53 05:26 11.06
Run 21,5km 02:24:08 08:29 7.08
Run 25,5km 02:56:27 08:05 7.43
Run 28,5km 03:16:09 06:35 9.13
Run 31,5km 03:41:46 08:33 7.03
Run 39,7km 04:42:21 07:24 8.12

relativ zeitig eingegangen