Sobald ich in Richtung Gewichtverlust tendiere kann ich damit rechnen, dass ich meine Ernährung fast komplett ohne purinhaltige Nahrung (erhöen die Harnsäure) umstellen muss. Ansonsten scheine ich innerhalb von ein paar Tage wieder einen Gichtanfall zu bekommen.
Und dann wird es für mich immer schwierig...

Was sagt ihr eiegtnlich zu Obst und Quark/Joghurt Abends?

Haaaalt, stopp.
Die Rede war nicht von Harnsäure, dem Indikator für Gicht, sondern von Harnstoff, dem Ende des Eiweißstoffwechsels.
Bitte nciht verwechseln. Meine Harnsäurewerte sind völlig ok.

Prima, kommt aber, je nach Diätform, auf das Obst an. Mango und Bananen haben viel KHs, wenn Du Dich low-carb oder gar anabol ernährst, solltest Du lieber Beeren nehmen.

Ausnahmsweise jemand der den Unterschied kennt :Cheese:
Dachte du meinst die Säure, da die bei mir die Probleme verursacht. (Bin schon ein kleiner Egozentriker :Cheese: )

Aber wo ist dein Problem mit Harnstoff?

Nee, die schlimmen Sachen habe ich durch. Sind aber für mich nicht sozialverträglich. (Auch ist mein Ehrgeiz nicht mehr der, der er mit 25 mal war :Cheese: )

Also gibt es noch eine Alternavite zum Wels...

Bekomm heute Damenbesuch, nur damit ich was aus dem Ärmel schütteln könnte...

Meines , naja, es geht ja hier um BigWilly. ich wollte ihm nur darstellen, dass sich der Verzicht auf/die Reduzierung von KH zusammen mit Ausdauertraining auch negativ auswirken kann.
Woher weiß ich das? Weil Herr Troedelliese aufgrund leichten Übergewichts abends kh-reduziert essen wollte. Also hat die Troedelliese eben mehr Gemüse/Fisch/Eier und weniger Nudeln und Reis gekocht. Weil ich aber auf 1,72m und 55kg in meinem Alter nicht sonderlich gut auf Fettverbrennung umsteigen kann, habe ich stattdessen angefangen, Muskulatur als Energiequelle fürs Training heranzuziehen. Das ergab einen Harnstoffwert von 60 (bis 30 ist erlaubt). Die Konsequenz daraus ist: ich koche doch abends wieder Nudeln, Reis etc.
Wie gesagt, ich bin keine Diätende, nur die Kochende, sich Informierende und oftmals Mitessende. :-)

Edit sagt: bei Damenbesuch nimm statt Wels Lachs.

Hömma! Kommt ein Kumpel oder ne Ische?
Die kann ja selbst kochen!

(Sorry, das musste sein :Lachanfall: :Cheese: )

Ne, Meister, da bin ich eigen... an meine Messer darf nciht jeder....und wenn ich sehe was mache Frauen so in der Küche verbrechen, ist es mir wohler wenn ich selber koche....

Liese hat eben übrigens den 5000. (Fünftausendsten!) Beitrag hier geschrieben :Blumen:

:cool:

Keiner nimmt ab auf 5000 Beiträgen... auch bitter....:Lachanfall:

Was wir dabei schon für eine Energie verbraten haben!
Ohne den Thread wären wir alle noch ein kg mehr! (Oder weniger, dann würden wir ja drausen sein zum trainieren :Lachanfall:

Wohl wahr!

Leider Geil!

So, ihr könnt schon mal alle in euch gehen... morgen werde ich euch mal wieder die Frage nach dem Dinner stellen....:Cheese:

BigWilly wird zum "Traumgewicht" gecoacht....:cool: yeah!

Nach Tante Cremas Sahne Diätplan.
:Lachen2:

Genau. :cool: :Cheese:

Crema, kannste nicht noch ein paar Beispiele/Rezepte mehr auflisten ? Oder wo gibt's was zum Nachlesen ?

So ich hab heute abend eine Gemüsesuppe/Brei ala Crema gemacht. TK-Brokkoli mit n bissle Wasser erhitzt, leicht köcheln lassen, Gemüsebrühpulver dazu, zamgemixt und mit n bissle Creme-Fraiche verfeinert.
Irgendwie war mir aber fast n bissle wenig Geschmack dabei, vielleicht doch mehr Pulver und auf jeden Fall weniger Wasser. :Cheese:

Zumindest hab ich jetzt noch nen Teller für morgen über.

So und jetzt schau ich noch n bissle Porno äh Frauentennis bei Olympia. :Lachanfall:

Creme-Fraiche???

Warum kein Yoghurt oder Quark?

Weil Fett besser schmeckt! :Lachen2: Außerdem flockt Joghurt aus.

Das erinnert mich hier irgendwie an:

Herr Doktor, Herr Doktor,
immer wenn ich Kaffe trink' sticht's mir im Auge ;)

Crema Fraiche :)

"Dann nehmen Sie den Löffel raus!!!"

So wenn schon alle hier die Futterei offenbaren:
Zur Frühstückspause gibts bei mir heute nen Quark (250g. 20%) mit Früchten Und zum Mittagessen wirds die Empfehlung aus Arnes Küche (März 2012) geben: Forellen-Filet auf Brot. :Cheese: Nur des Brot muss ich mir noch besorgen, weil ich des nicht daheim hab.

ICh würde das Brot weglassen und einen großen Salat dazu essen. :Cheese: :Huhu:

Muss man alles was ihr esst vorher zubereiten?

Hab keinen da und des Brot kann ich mir schnell kaufen gehn. :Lachen2:
Auf der Arbeit normal schon, oder ich muss es halt auf der Arbeit machen (Tomaten, Paprika schneiden) Wirklich was kochen/zubereiten kann ich auf der Arbeit nicht.

So, gestern Abend gab es dann doch keinen Wels. Madame hat Salat bevorzugt. Also gab es ein Salat mit Thunfisch (1Dose aber nicht der in Oel schwimmende).

Frühstück war heute das übliche, im Anschluss war ich dann 2,2 km Schwimmen und heute Mittag gibt es die nudeln von Dienstag. Heute Abend bin ich erneut für alles offen...

Es sollte was mit Salat (vorweg vielleicht), Paprika und Fleisch sein.

:cool:

Warum Salat, weil davon seit gestern recht viel da ist und dringend verbraucht werden muss...erklär ich bei Gelegenheit...:Lachen2:

kann man gut zusammen als Eintopf machen, dazu ein paar Tomaten und evtl. eine Aubergine?
Würzen würde ich dass mit Salz und Pfeffer, und ein wenig Chilli.

Für mich wäre dann noch ein Berg Reis dabei :-)

Super Idee, aber ich mach keinen Eintopf sondern ne "Pfanne" draus...

Da kommt dann 200g Hühnchen, 2-3 Paprika (kein Plan wie groß die sind), 1 Zuccini, etwas getrocknete Tomaten, Tomatenmarkt, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Basilikum, Oregano, Chilli und dann mal sehen, wie das schmeckt...

Und das ganze wieder für 2 Tage. Also kommt die Hälfte direkt in ein tupperähnliches Gefäß vom schwedischen Möbelhaus und wird morgen bei der Arbeit vertilgt. Die Menge sollte doch dann ca. passen, oder?!

Klingt gut! Bei 2-3 Paprika, kannste auch 2 Zucchini nehmen, dann ist die Menge ordentlich und es sieht noch hübscher aus ;)

Dann schauen wir mal wie groß diese derzeit sind....;)

Das klingt super, BigWilly! Ich würde noch einen Klecks Crème Fraîche oder geriebenen Käse dranmachen. :Lachen2:

:Cheese:

Ich hab noch Gorgonzola da :Cheese:

Aber nicht wieder jammern das es mit dem Abnehmen nicht klappt:Huhu:

Mosh

Ne, keine Sorge, der kommt da nicht mir rein... aber wenn ich das nen bissel sauciger haben will, hau ich etwas passierte Tomaten dazu....

Gorgonzola finde ich super, aber da würde ich statt Paprika/Tomate eher Champignons und Zwiebeln dazu nehmen.
Und halt kein Brot oder sowas dazu essen! :Huhu:

Gorgonzola
 

Sowas (nur ohne Hühnchen) gab es letzhin bei mir zu essen:

Sieht ja oberlecker aus!

Ich glaub ich muss mich mal bei Dir zum Essen einladen!? :-((

:bussi:

Aber Gorgonzola war ja in meinem Mittagessen schon drin. Also werde ich den heute abend weg lassen. Aber vielleicht hobel ich ein wenig Parmesan noch rein. Das sollte auch ganz gut passen.

Macht ihr eigentlich weiter mit der Tabelle jetzt die kommenden 4-6 Wochen?

Ja, ich habe ja mein Zwischenziel noch nicht erreicht!