Wenn das Wetter passt, bin ich dabei ...

Ich bin dabei, egal ob es regnet oder stürmt... wofür kaufe ich sonst diese teure wetterfeste Krimskramkleidung ;)

Haste eigentlich Recht, dann könnte ich notfalls mein neues Crossrad ausprobieren, falls wir durch Schneematsch etc fahren :Lachanfall:

Hörste jetzt mal uff mit der Unkerei ? Schnee Mitte Oktober *pah* nix ich will Sonne und Herbsttemperaturen und nett Rumrollen ... und Schneefähige Radgewänder könnt ihr ab November tragen ... so!

Alles klar Chef, wenn du das sagst, dann wird das auch so gemacht! :Cheese: Basta.

Sacht ma, Ihr seid abba ultrakrass! Wollt nach durchwachter Hawaii-Nacht gleich nach Niederdorfelden fahren und das aufgebaute Adrenalin abbauen. R.E.S.P.E.K.T.!

Tja - mer sin halt ma richtische Ultras :Cheese:
und keine Weicheier...

Ich bin leider zur RTF auch nicht dabei :Cheese: Aber ich werde auf jeden Fall an euch denken :Blumen:
So, der letzte Ligastart für die Saison ist rum. Dieses in einem anderen Thread teilweise schon verfluchte Griesheim. Wat soll isch sachen? Das Wasser war nass, aber nicht kalt und sehr klar, das Radeln war eine absolute Katastrophe (ich stand förmlich - egal ob mit Gegen- oder Rückenwind), dafür klappte das Laufen ganz gut. Also, eine durchwachsene Bilanz des Rennens, was mir die Dringlichkeit des Radtrainings vor Augen geführt hat. Nachdem ich die vergangenen Wochen immer eher durch die Gegend gekullert bin, muss diese Woche noch ein bisschen Tempo gemacht werden. Aber auch gut, macht ja Spaß bei dem Wetter.

Wieso eigentlich nicht, du lässt doch sonst keine aus :confused:


*duck ....:Cheese: und wech ....*


Edith sagt noch, dass sie es total klasse findest, wenn du auch so seltsame Eindrücke von Griesheim hast.
Manchmal zweifelt man ja auch an seiner eigenen Wahrnehmung, aber hier waren sich die meisten einig!

Dafür hast du dann die zweitbeste Laufzeit der Liga rausgehauen :) (aus der Regionalliga waren mit Nicole Leder und Alex Behrens nur zwei schneller, aus der offenen Klasse keine). Hatte bei deiner Radzeit schon an eine Panne gedacht. Aber so kommt das Leben manchmal, sieh es als verpatzte Generalprobe für deinen nächsten Wettkampf ohne Neo an :Blumen:.

Aber dafür mit Schwimmanzug :Cheese: (Das Wort der Woche, wie man nebenan im Griesheimfred lesen kann) :Huhu:

hallo :)
meinen Köln-MD-Rennbericht habe ich drüben im Cologne 226 usw. -Thread abgeliefert ... Mir gehts gut :)

Ob ich am 11.Okt. mit auf die RTF kann weiss ich noch nicht, am Tag vorher bin ich zu einem 50. Geburtstag eingeladen ;)..., vorgemerkt im Kalender habe ich es aber schon mal.

LG
runningmaus (jetzt Half Iron Woman oder so :Lachanfall: )

Herzlichen Glückwunsch, runningmaus :liebe053:
Schön, dass Du so einen tollen Wettkampf hattest, bei dem alles geklappt hat. Dein Bericht hört sich jedenfalls nach Begeisterung an. Ich hoffe, dass ich nächstes Jahr auch den Weg zur MD nach Köln finde.

Gratuliere runningmaus, das ist ja toll. Und auch noch 2,5km schwimmen - meinen Respekt. Ich rechne bei meiner ersten MD vorsichtshalber mal mit 7h... :(

Hallo Zusammen! Zofingen habe ich überlebt! Wer lesen mag, hier gibts den Bericht!

Herzliche Grüße an laufkultur und Duafüxin: mit Euch konnte ich es nicht aufnehmen, aber mein Ziel habe ich erreicht! Schön, daß ich Euch kennenlernen durfte :Huhu:

Kathrin

Herzlichen Glückwunsch zu eurer super Leistung. Ich wünsche gute ERHOLUNG!

ps: Kathrin: Erholung besteht nicht aus 10 km laufen und 98 km Rad fahren! :Cheese:

@ runningmaus und sonntagskind

Das habt ihr aber prima gemacht :Blumen: Gratulation an euch beide !

@ DieAndy
... niemals eine volle Zahl anpeilen, dann bitte schon eine 6:59 und keine 7 h :Cheese:

:Cheese: Habsch gemacht. Bei der Anmeldung 6:58h angegeben :Cheese:

@DieAndy: Danke :) ... wo hast Du Dich denn für die MD angemeldet?

bin immernoch so ein bissl aufm High... sehr angenehm... :) ... die Oberschenkel ziehen weniger... alles ist gut :)

grüßle!

Herzlichste Glückwünsche auch von mir!!!

Und danke für die schönen Berichte, da kann man immer wieder super mitfühlen!

Auch von mir noch Herzlichen Glückwunsch an die Wettkämpferinnen!

Ich war gestern das erste Mal wieder trainieren :Cheese:
Na gut - ich war 500 m schwimmen. Mehr geht im Moment nicht im Freiwasser, weil ich dann einfach fertig bin mit der Welt. Im Becken hätte ich mir sicher mehr Meter anders aufgeteilt, aber im See ist man eben drin oder draußen. Und da man im Fühli auch noch einige Meter bis zur richtigen Bahn schwimmen muß, ist das mit der Pause an Land etwas schwierig.
Aber immerhin war ich mal wieder schwimmen :liebe053:
Und jetzt versuche ich rauszufinden, wie ich ohne Auto ins Schwimmbad komme ohne km weit laufen zu müssen - mit dem Rad traue ich mich auch noch nicht so wirklich :(

Es ist vollbracht!
 

Schöne Berichte Ihr 2 und meinen Glückwunsch tolle
Leistung. :Blumen:

Auch ich habe endlich meine erste MD hinter mir.
Endlich deswegen, weil ich es zum Schluss nicht mehr erwarten konnte und die Spannung kaum noch auszuhalten war.
War natürlich super nervös.
Mein Motto, Schwimmen und Radfahren ruhig anzugehen, da ja noch der Lauf bevorsteht, ist mir gut gelungen.
Meine große Sorge war meine Versorgung auf dem Rad, da mein Magen immer rebbeliert. Hab mich nur mit eigenen Sachen (Gels und Malto) verpflegt und das ging dann auch gut.
Bin mit meinem Ergebnis 6:37 sehr zufrieden und trotz Magenproblemen auf der Laufstrecke, die so heftig waren, dass ich viele Gehpausen einlegen mußte und fast ans Austeigen dachte, im Zeitlimit geblieben.

@runningmaus leider hab ich im Zielbereich außer Lok und Engel kein bekanntes Gesicht mehr gesehen. Hoffe, auch deine zwei Kolleginen sind gut durchgekommen. :Huhu:

ah... garuda.... danke und :Blumen: mein Glückwunsch an Dich :Huhu:
Ich sah Dich ins Ziel kommen allerdings war ich grad links bei meinem fotografierenden Fanclub ;)
Unterwegs beim Laufen sind wir uns mal genau auf Höhe Deines GG begegnet, da hattest Du nur Augen für ihn ;)

Die beiden Mädels sind supergut durchgekommen und sehr zufrieden!
Petra war in allem einen Ticken schneller als wir, und kam mit 5:55h rein :liebe053:
und Dani ist nach kurzer Panik mit mir geschwommen, genau an meinen Füßen... hat langsamer gewechselt und ist dann sehr gleichmäßig geradelt (sie überholte mich bei km17 und hat mir an den Wenden immer zugewinkt) und gelaufen, kam mit 6:08:57h rein.

irgendwie fängt es an bei mir im Hals zu kratzen... sowas...

LG
runningmaus

Glückwunsch auch von mir an die Finisherinnen des Wochenendes! :Blumen:
Das mit dem Kratzen im Hals ist normal - einfach wieder mit dem training anfangen, dann hat der Körper keine Zeit sich um so kleine Malaisen zu kümmern :Cheese:

Ich bin doch die :Schnecke: der Saison!!

Keine Frau in diesen Blog war auf der MD oder LD langsamer,als ich.:Weinen:
Demütig gehe ich wieder dahin,wo ich hingehöre ...ich werde vor Bewunderung für meinen Hazel im Staub liegen und brav die stinkenden Sportklamotten waschen.
....nee,da gehöre ich nicht hin.
Ich gehöre mit der:Peitsche: an die Wettkampfstrecke.

Hazel wollte mich heute zum EOSC-Schwimmtraining schleppen,aber das Wasser ist nass:So werde ich mich in die Herbstsonne setzen und zuschauen,wie andere mit den Element Wasser kämpfen.:Cheese:

Mädels,ihr habt gerockt diese Saison und wenn es Pippi wieder richtig gut geht,werden hier nächstes Jahr nur Erfolgsberichte stehen.

:bussi:
Wagnerli

Immer schön den Ball flach halten meine Liebe ;) , es gibt auch genügend Mädels in diesem Blog, die noch nie überhaupt eine MD oder LD angegangen sind und gefinisht haben!!!
Deshalb lieg ich vor Dir im Staub :Blumen:

An alle anderen fleißige Mädels auch von mir noch herzlichen Glückwunsch zum Finish.

Ich bin die letzten Wochen auf Reisen gewesen und hatte auch vorher leider keine Zeit einen Bericht über meine zweite OD in Erlangen zu schreiben. Die Kurzform: Ich habs geschafft meine "Leistung" vom Wörthsee zu wiederholen.
Das heißt ich hab statt 3:02 3:08 gebraucht, was wenn man den Kilometer mehr Laufen einrechnet bei mir ziemlich genau die gleiche Leistung bedeutet. Gut, die Radstrecke war angenehmer als am Wörthsee, dafür war das Schwimmen noch schlechter. Habs aber in den zwei Wochen zwischen den Wettkämpfen auch nur einmal ins Wasser geschafft.
Highlight des Tages, war außer dem wirklich schönen und toll organisierten Wettkampf, dass ich das Maultäschle kennenlernen durfte :Blumen:

Seit Montag hat bei mir auch endlich wieder das Training eingesetzt. Wird auch höchste Zeit, wenn ich den HM am übernächsten Sonntag halbwegs erhobenen Hauptes finishen will:Maso:.
Ich sollte mir echt abgewöhnen mich dauernd zu Laufwettkämpfen überreden zu lassen, nur um nen Anreiz zu haben, meine Laufschwäche auszumerzen...

Zum Abschluss hab ich mal ne kurze Frage an Euch:
Ich überleg mir je nachdem wie der HM jetzt läuft eventuell nächstes Jahr mal ne MD anzugehen. Jetzt überlege ich, ob es da sinnvoll ist, die früh ins Jahr zu legen und dann hinterher noch ein paar gemütliche ODs zum Ausklang zu machen. Oder würdet ihr eher so 2-3 Sprints bzw ODs zur Vorbereitung machen und dann die MD als Höhepunkt zum Schluss?

Freu mich über eure Kommentare.
Lasst s euch gut gehen
J

Aber höchstens deswegen, weil die, die langsamer sind, sich nicht getraut haben, das zu probieren ;)
Eine LD zu finishen ist eine Super-Spitzen-Leistung, die ich vermutlich nie schaffen werde, weil ich Angst vor 180 km radeln und vor 42,195 km laufen habe :(

Sag ich doch :Cheese:

Und Dir, jumaka, auch herzlichen Glückwunsch!

jumaka, Kraichgau wäre doch am 6.6.09 perfekt, da sind noch einige andere Rookies am Start.

Kraichgau steht auf meiner Liste recht weit oben. Hab mir die Blogs mit Empfehlungen für Rookie-MDs aufmerksam durchgelesen. Aus deine Vorschlag schließe ich also: früh die MD machen und dann einfach entspannt noch die Wettkämpfe hinterherschieben, auf die ich Lust hab, oder?


Oh und ich hab mir grad mal deinen Link angeschaut, allein die Foriflut, die dabei ist spricht ja schonmal Bände dafür! :Blumen:

Bei so vielen netten Menschen auf einen Haufen kommt man ja gar nicht mehr zum Sporteln:Prost:

Hi Jumaka, das ist ein zweischneidiges Schwert mit der frühen MD als Saisonhöhepunkt. Denn sich danach wieder zum Training und zum Wettkämpfen zu motivieren ist nicht unbedingt leicht. Jetzt weiß ich natürlich nicht, was für ein Typ du bist, ob du die MD gut finishst und dann Ende Juni (?) die Saison schon für quasi beendet erklären willst. Oder ob du den Ansporn hast, auch im August zB noch gut zu finishen. Das setzt für mich zumindest im Kopf einen zweiten Höhepunkt voraus (zb die Zeit vom WörthseeTria zu verbessern oder ähnliches). Mir persönlich helfen vor den Saisonhöhepunkt immer ein bis zwei Rennen, um den Rhythmus zu finden, das fängt bei der Ernährung an (wie war das gleich nochmal im letzten Jahr???) und endet bei der Rekapitulation des Rennens (was war gut, was nicht). Da kannst du dann noch ein bisschen was drehen und rumoptimieren. Weiterer Faktor ist natürlich auch, wie weit du deinem Umfeld die Rennen "zumuten" kannst.

herzlichen Glückwunsch Half Iron Woman:Blumen:

PS: ob ich da je hinkomme? das steht in den Sternen und die kann ich nicht lesen...:Cheese:

muss ich einfach mal zeigen... :)

@hellhimmelblau: Danke... und wer weiss... :) ich wusste es letztes Jahr noch nicht, das ich das jetzt kann...

@Jumaka: Eine späte MD hat den großen Vorteil, daß Du viele der Rad-km im Sommer sammeln kannst..., ebenso ein bissl Routine bei kurzen Trias in den Monaten vorher.
Für mich wars ideal.... den ganzen Winter Laufen (Ziel war mein 1. Marathon Ende März)...., bissl Radeln... danach 4 Wochen relative Ruhe, dann Aufbau zum September zur MD hin... dazwischen viel Spaß :)
Wobei... Kraichgau ist gut organisiert und macht gewiss Spaß, wenn Du so eine schwere Radstrecke gut abkannst :)

LG
runningmaus

Genau, runningmaus, das beantwortet sicher auch deine Frage nach meinem WK?

Also Mädels, meldet euch an, wir wollen eine gute Frauenquote haben :Blumen: @jumaka: ich bin noch nie einen HM gelaufen, das steht für Herbst und Winter an, es zu lernen. Gib dir einen Ruck und leg los. Du bist doch schon richtig gut auf der OD, Glückwunsch!

Ein früher WK hat für mich den Vorteil, dass mein frühes Trainingscamp im Februar sich auch zeitlich rentiert und ich gen Jahresende noch ein paar nette andere Sächle (also Olympische z.B. auf meinen neuen Lieblingsstrecken) machen kann. Ist hat Geschmackssache.

Übrigens war ich gestern Abend brav im Schwimmtraining. Das lief auch gut, aber dennoch hat mein Schweinehund mich wieder sehr geärgert. Er meinte nach ca. 800 m, dass es langsam kalt würde und ich gefälligst raus gehen sollte. Das habe ich tatsächlich nach 1200 dann gemacht. Schön heiß geduscht, mich eingecremt, Haarkur, halt so n bisschen Frauenkram, um mir die Zeit zu vertreiben, bis der Rest dann auch ausm Wasser kam. Das war fein und fühlte sich gut an. Trotzdem überrascht es mich, dass ich dann tatsächlich einfach abbreche in solchen Situationen. Der Hund schreit dann immer: es ist Saisonende und es stehen Läufe und Radrennen an, was willst du hier :Cheese:

Hallo jumaka,
ich plane für nächstes Jahr zwei MD´s, Bocholt und Köln, also eine früh und die andere am Ende der Saison. Dass es allerdings nicht leicht ist, sich nach dem Saisonhöhepunkt nochmal zu motivieren, habe ich dieses Jahr gelernt :Cheese: , das muss noch besser werden.
:Huhu:

schönes Foto !!!

SO sehen zufriedene Sieger aus :Blumen: :Blumen:

Was...

...ist...

...denn...

...hier...

...looooos?