Super Benni, freut mich total für Dich :Blumen:

KW05/2023 Wiedereintieg
 

Gewicht: 100,1kg
Zu-/Abnahme +2,0kg
Gesamtabnahme +2,0kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
Ruhetag

Dienstag:
Ruhetag

Mittwoch:
Ruhetag

Donnerstag:
32min Laufen Knie Test > 5,1km

Freitag:
110min Rad RR frei > 40,0km

Samstag:
Ruhetag

Sonntag:
30min Stabi
45min Laufen > 7,3km

Wochenumfang: 3:378Std > 228TSS
Rad: 1:50Std > 40,0km
Laufen: 1:17Std > 12,4km
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:30Std

KW06/2023 Wiedereintieg
 

Gewicht: 100,1kg
Zu-/Abnahme +2,0kg
Gesamtabnahme +2,0kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
70min Yoga

Dienstag:
40 Lauf > 6,4km

Mittwoch:
Ruhetag

Donnerstag:
40min Lauf (5km schnell in 5:09min/km) > 7,1km

Freitag:
Ruhetag

Samstag:
75min Rad GA1 > 34,1km
5min Kraft > 50 Liegestütz

Sonntag:
86min Wandern

Wochenumfang: 5:17Std > 215TSS
Rad: 1:15Std > 34,1km
Laufen: 1:20Std > 13,5km
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:15Std

Es wird langsam...

Letzter Post Anfang Februar...

Vollstes Verständnis, wenn du gerade andere Prios hast und keinen Bock auf einen Trainings-Blog im Internet.
Aber vielleicht gibt´s hier paar mehr Leute, die sich über ein kurzes "Hallo" freuen würden :Huhu:

HALLO :Lachen2:

Ich lebe noch :Maso:
Nach dem ganzen Lebenskriesen-Gedöns bin ich wieder ganz glücklich in meinem "neuen" Leben angekommen.

Die Kinder kommen mit der neuen Situation auch gut zurucht.

Ich habe eine neue Freundin an meiner Seite...was meine Ex uncool findet...aber sie wollte es ja so :Huhu:

Mein Sport besteht im Moment aus täglich 10.000 Schritten und meinem anderen Hobby.

Angeln soll ja auch irgendwas mit Sport zu tun haben :cool:


Letzten Donnerstag war ich wegen dem linken Knie im MRT.
Nach meinen Sturz im Februar habe ich einen Knorpelschaden.

Am 09.05. bespreche ich mit dem Arzt wie es weiter geht.
Bis dahin Schritte, mit der Freundin gemütlich spazieren und Radln und sportlich die Angelrute schwingen.

Saison 2023 ist im Eimer...2024 greife ich an :dresche

Freue mich die guten Neuigkeiten zu hören:) , dann wünsch ich Dir dass der Einstieg in das Training auch gut klappt und die ferneren sportlichen Ziele bald in greifbare Nähe rücken

:Blumen:

Dem ist nichts hinzuzufügen

2024 beginnt mit dem Winterpolkal, ich freu mich schon :Blumen: