Die Einheit klingt sehr cool.

Hört sich gut an. Werde ich wohl auch einbauen.

Hallo Rundeer, ich hab mal eine Frage an Dich (oder vielleicht schaut ein anderer hier rein und kann mir helfen) :Huhu:

Wir haben heute unsere erste Skitour gemacht (ja ich weiß, wir sind spät dran, waren aber schon ein paar Mal Alpin fahren) und mir passen meine angepassten Schuhe nicht mehr. Kann das sein, dass sich bei den Innenschuhen mit der Zeit wieder was verformt, also während man sie nicht nutzt?

Ich hab sie schon einige Jahre und sie wurden mir 2 x angepasst. Einmal heiß gemacht und reingeschlüft, Schnallen zu und abkühlen lassen und einmal (letzten Winter) richtig meine Füße an den Druckstellen aufgedoppelt und rein. Heute waren sie sofort gefühlt viel zu eng, schon beim Bergaufgehen und die Abfahrt war der Horror, ich war da schon immer so empfindlich, hatte aber noch nie so schlimme Schmerzen. Musste alle paar Meter stehenbleiben und abwarten, bis es einigermaßen wieder ging...

Sowas wie heute will ich echt nicht wieder erleben und jetzt macht auch noch das Sportgeschäft zu, bei dem ich sie gekauft habe... :(

Kann man die Innenschuhe eigentlich auch selber in den Ofen schieben?

Hallo su.pa

Das ist natürlich ärgerlich und kann einem wirklich die Freude nehmen. Mit Skischuhen ist das immer so eine Sache bis man einen hat der einem passt. Mein Vater hat dieses Jahr ne neue Ausrüstung gekauft und hat da im Schuh die eine Druckstelle die auch nach zwei Mal nachbessern nicht wirklich weg ist.
Leider bin ich da wirklich kein Experte. Ich würde da bei einem guten Geschäft vorbei gehen.

Ich habe das Glück dass mir meine normalen Schuhe sehr gut passen. Die Rennschuhe habe ich einem Kollegen abgekauft und die sind mir eher zu gross.

Ich hoffe für dich du findest eine gute Lösung. Skitouren sind zu schön um sich dabei zu ärgern.

Training an und für sich ist ein wunderbarer Prozess. Ich gauble ich habe zu viel Freude an Sport als dass mich all die Absagen in ein Motivatinsloch stürzen könnten. Zudem kommt man im Ausdauersport nicht über eine Saison, sondern über viele Jahre hinweg erst so richtig in Form. Also habe ich das schöne Wetter für viele richtig schöne Stunden Bewegung genutzt.

Als Formtest bin ich dann einen 10er auf vermessner Strecke in 32:41 gerannt und am Wochenende einen 3000m Testlauf in 8:51. Über 10km wäre das PB und so was kurzes wie 3000m bin ich noch gar nie gerannt. Die Form stimmt also sehr gut.

Ansonsten habe ich wirklich viele Dinge gemacht die einfach Spass machen. Gerannt bin ich oft auf Trails mit etlichen Höhenmetern und Rad bin ich auch meist sehr bergig gefahren. Einmal auch über 4000 hm an einem Tag. Beim Laufen habe ich auch ein paar Intervalle eingebaut, einfach weil mir das Spass macht. Auf dem Rad gab das Terrain meist die Intensität vor.

Irgendwie ist es einfach mal schön einfach das zu machen, was gerade Spass macht. Normalerweise habe ich immer das Gefühl, ich müsse zu einem Wettkampf hin bereit sein. Jetzt kann ich, wenn ich Lust habe, einfach mal 3 km ballern und zwei Tage später 30 km durch die Berge rennen.

Schönes Training allerseits...

Starke Leistungen. Dein Trainingskonzept und der Spass scheint zu stimmen.
Freue mich wieder mal zusammen zu trainieren.

Gratuliere zu seinen 10 km - 30:48, 21.1 km - 66:40 in diesem Jahr.

Heute Top Leistung beim Swiss Ultra Trail (Schweizermeisterschaft) Leider wurde die Spitzengruppe fehlgeleitet.

Von nichts kommt nichts. Maximum Woche (vor 3 Wochen) 141km mit 5100 Höhenmeter im Laufen