Habe gerade nach der Arbeit noch `ne Stabi- und Krafteinheit eingeschoben.
Beim Eintragen bin ich aber zwei Mal von der Tastatur abgerutscht, deswegen steht bei Kommentar jetzt nur "Kr":o
Minuten und Punkte passen aber.:cool:

Bin auf das Wetter am Freitag gespannt, da ist das eine 3h-Ausfahrt geplant, bin gespannt meinem Vorsatz treu zu bleiben, die langen Sachen nicht mehr auf der Rolle zu absolvieren:Holzhammer:

Draußen? Pfui :Lachanfall:

Mein Keller ist gut eingerichtet und für die Frischluft gibts ja noch die 100/100 Challenge :)

Letzten Winter gingen fast 3 Monate nur Rolle im Winter, das möchte ich mir ersparen dieses Jahr:Huhu:

Muß am Freitag auch 3h draussen rumradeln + Koppellauf.
Habe diese Woche schon sissymäßige beheizbare Einlegesohlen, neue Neopren-Überschuhe und heute noch ne fette Thermohose gekauft.

Außerdem reite ich immer noch mit satten 10kg Biopren in die Schlacht.

Soll er doch kommen, der Dreckswinter. In weniger als 4 Wochen werde ich lässig ein "Baba" in den Schnee pieseln und gen NZ entschweben :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

:Lachanfall:

Wenn`s wieder ganz dicke kommt, hole ich mir doch die Spike-Bereifung für den Crosser.
AAAAAttackeeeeee:Holzhammer: :Peitsche:

ich fahre per heute bereits seit 2 Monaten auf der Rolle :Cheese:

Hallo Team. Ich bin zwar nicht mehr der jüngste, aber mein Ego wird es bestimmt verkraften, wenn ihr mir endlich mal die absolute Mehrheit entreißt. Schließlich bin ich ja keine Regierung :Lachen2:




Jetzt weiß ich wenigstens welches Problem ich nicht habe :Cheese:





Kannst ja alternativ mit Lippenstift drüber malen :Cheese:




Softegg :Lachen2:

Naja, wenn es dir Spaß macht, ist das doch gut so. (Außerdem bringt das Punkte für unser Team:Cheese: )
Ich glaube für mich entdeckt zu haben, dass mir die Draußeneinheiten mehr bringen, auf der Rolle ist das oft nur reines "Absitzen", ich habe das jetzt zwei Winter hinter mir mit vielen 3-Stündern auf der Rolle.
Die "qualitativen" Einheiten (Kraft/Technik/Frequenz) mache ich auch weiter (mit meist großem Spaß) auf der Rolle.

Diese Woche müßtest du doch nach deinem Schwimmseminar letzte Woche, die 2 mal 3 Stunden auf der Rolle absolvieren, oder;)

Gruß Jörg