Du meinst das verfressene faule Wochenende ? Kein Problem... ;)

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | 98,8 | 102,0 | 87,0 | | 108,5 | | 78,2 | 106,8 |
29 | 97,8 | 101,5 | 86,5 | 122,1 | 106,6 | | 77,8 | 106,2 |
30 | 98,1 | 101,0 | | 120,6 | 104,8 | | 76,8 | 106,8 |
31 | | | | | | | | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | xxx | 105,0 |

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wenigsten stimmt die Richutng...:(

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Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | 98,8 | 102,0 | 87,0 | | 108,5 | | 78,2 | 106,8 |
29 | 97,8 | 101,5 | 86,5 | 122,1 | 106,6 | | 77,8 | 106,2 |
30 | 98,1 | 101,0 | | 120,6 | 104,8 | | 76,8 | 105,9 |
31 | | | | | | | | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | xxx | 105,0 |

[/CODE]

zum Ende der Woche noch eine Korrektur,
damit es nächste Woche umso schwerer wird...,

achja und beim Bauchumfang bewegt sich auch endlich was!:Cheese:

Hallo,

ich wollte mich mal anschliessen, falls das noch möglich ist, allerdings ist ja 31.7. schluss?! Vllt gehts ja noch weiter ab 01.08.?!:cool:

Ich werde mir auch noch einen Trainingsblog anlegen um in einigen Monaten zu sehen welche Erfolge (oder auch Rückeschläge:Nee: was ich nich hoff) ich durchlaufen werde...
Da werd ich auch noch ausführlich über mich schreiben.

Zu diesem Thema, momentan habe ich 85 kg und möchte bis zu meiner Triathlon - Premiere am 02.09. auf 80 kg runter :Cheese:

LG :Huhu:

alle achtung, aber das da wäre mit zu stressig und zu viel verrückt gemacht. ich selbst habe 95 kg abgenommen aber mir so eine liste zu machen hätte ich mich selbst zu viel unter druck gesetzt. Aber eine gute idee, man kann alles nachvollziehen über den gesamten Zeitraum, wünschte das könnte ich heute auch noch

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Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | 98,8 | 102,0 | 87,0 | | 108,5 | | 78,2 | 106,8 |
29 | 97,8 | 101,5 | 86,5 | 122,1 | 106,6 | | 77,8 | 106,2 |
30 | 98,1 | 101,0 | | 120,6 | 104,8 | | 76,8 | 105,9 |
31 | | | | | | | 76,7 | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 |

[/CODE]

Ich eröffne dann mal... Ziel um 6,7kg verpasst :-) hehe
Wer bietet mehr?

Für die nächste Runde schlage ich eine vertikale Tabelle vor.
Sonst wird's wieder zu breit :-)

Das macht dann vielleicht auch schlank! :cool: :Lachanfall:

Keine Gewichts-Witze in diesem Fred!
Ich leide gerade! :cool:

Mir gehen die Ideen aus wie ich sub70 schaffen soll.

sub70 will ich gar nicht,

aber abgerechnet wird erst morgen!!!

so, muss dann mal wieder aufs Rad;)

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Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | 98,8 | 102,0 | 87,0 | | 108,5 | | 78,2 | 106,8 |
29 | 97,8 | 101,5 | 86,5 | 122,1 | 106,6 | | 77,8 | 106,2 |
30 | 98,1 | 101,0 | | 120,6 | 104,8 | | 76,8 | 105,9 |
31 | | | | 121,2 | | | 76,7 | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 |

[/CODE]

Ich habe keine Ahnung woher der Wert diese Woche kommt! :confused:
Was solls... korrigiertes Ziel um 2,2 kg verfehlt...


@Tarmak
Du hast 95 kg abgenommen?
Ich glaube wegen der Liste setzt sich hier keiner unter Druck... Siehst du ja :Lachanfall:

@Racesnail
Hier kann sich jeder anschließen!
Beginnt bei uns immer und immer wieder von vorne :Cheese:

:(

Mir auch - in der Vorbereitung auf die MD war ich mal auf 70,8 runter und jetzt wo etwas Ruhe angesagt ist geht es schnell (zu schnell) wieder hoch Richtung 75 :Nee:

Zum Glück beginnt bald die finale Vorbereitung auf den Herbstmarathon :confused:

Viele Grüße

Andy

Ja und keiner kommt so wirklich vorwärts. :Lachanfall:
Naja jetzt wo die Saison fast vorbei ist kann man sich wieder voll aufs abnehmen konzentrieren. :)

@Tarmak: 95kg?? Respekt!!! :liebe053:

Du musst eben nur sicher sein, ob du wirklich diese 2-3 KG zunehmen willst....:Lachanfall:

Jetzt musste ich doch ernsthaft richtig lachen :Lachanfall:

Andere Frage:
Manche fahren ja mit dem Rad zur Arbeit. Das habe ich nun auch vor. Sollten ca. 23 km sein...

Wie geht ihr das an?
"Katzenwäsche" ausreichend, nur Deo oder Duschen vor Ort.
Und: Die gleichen Radklamotten morgens und Abends? Und wo lagert ihr die über den Tag?
:confused:

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Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | 98,8 | 102,0 | 87,0 | | 108,5 | | 78,2 | 106,8 |
29 | 97,8 | 101,5 | 86,5 | 122,1 | 106,6 | | 77,8 | 106,2 |
30 | 98,1 | 101,0 | | 120,6 | 104,8 | | 76,8 | 105,9 |
31 | 97,6 | | | 121,2 | | | 76,7 | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 |

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Bin genervt... krank und kann nicht trainieren.
Daheim ist irgendwie dauernd was zu Essen in der Nähe und es ist echt hart dauernd zu widerstehen. Glücklicherweise sieht man im Fernsehn ja aktuell nur durchtrainierte Leute... das hilft ein wenig.

Auch um 2,6 verfehlt...:(
Also, auf zur nächsten Runde!

Also wenn ich zur Uni fahre, gehe ich dort ins Freibad, etwas Schwimmen und dann bin ich ja frisch geduscht etc. Auf dem Rückweg gibt es dann wieder die Radklamotten von morgens. Wobei ich unter dem Trikot immer so nen ärmelloses teil anhab, welches ich dann manchmal doch durch ein neues ersetze, falls ich morgens doll geschwitzt hab. Aber bei mir sind es einfach auch 45 km!

Bist Du ne Frau ?;)

Bei meinen 20 km schwitze ich morgens nicht so, dass ich einen zweiten Satz Klamotten mitnehme. Die sind abends trocken.

Früher konnte ich nicht Duschen. Waschlappen, Haare waschen und gut. Das reicht vollkommen.
Jetzt kann ich Duschen und die Umkleide der Produktion nutzen. Das ist natürlich sehr komfortabel.

ja hab ich von knapp 170 auf jetzt 73/74kg

Super! Gratuliere! Und weiterhin viel Spass!:Blumen:

Krasse Leistung! Respekt! :Blumen:

Vielleicht kannst du uns ja erklären wie es geht :Cheese:

Das kann ich auch,
das Zauberwort heisst:

KONSEQUENZ !

Nein, aber manche sagen mir nach ich wäre eitel :Lachanfall:

Und was macht ihr mit den Klamotten tagsüber? Im Rucksack fängt das an zu riechen und irgendwo im Büro aufhängen... unschön :Cheese:

Die Frage bzgl. des zweiten Satzes resultiert aus der Erfahrung beim mehrmaligen Tragens der Kleidung unschöne Scheuerstellen zu bekommen. Das würde ich gerne vermeiden :Cheese:

Falls ich heute noch eine geeignete Variante auftue, werde ich wohl morgen früh mit dem Rad starten.

(Das wissen wir doch, aber wir wollen doch eine Zaubermethode) :Lachanfall:

Ok, die würde ich ja auch nehmen... aber ich bin vermutlich inzwischen alt genug, um zu realisieren, dass es die nicht gibt ;)


Zu Deinen Klamotten. Im Rucksack kannste die nicht lassen, dann stinken sie wirklich. Ich habe sie zum Teil unter dem Schreibtisch (über den Papierkorb) gehängt... das stinkt definitiv nach einmal 20 km nicht!
Scheuerstellen krieg ich bei 20 km noch nicht... da muss schon noch ne 100 davor stehen.

Ich habe dann irgendwann meine Damen im Büro gefragt, ob es sie stören würde, wenn ich meine Klamotten mit nem Bügel ins Bad hänge.... nach einer Weile hingen dann da drei unterschiedliche Grössen und keiner störte sich dran, im Gegenteil, die restlichen Damen kamen auch immer öfter mit dem Radl. Die Herren haben das auch übernommen.
Oder... führ doch die Aktion : "Bike to work" ein, dann wird's noch einfacher!

Dazu hätte ich mal ne Frage:

Wo gibt es das zu kaufen?

Gibt es in den Läden auch Disziplin?

Kann man das Essen?

Steht im Trainingsplan ;)
Ja, findest Du auf einer Einkaufsliste und dann nur, wenn Du das "Richtige" einkaufst...

Jetzt weiß ich auch, warum ich das nciht finde.... das ist ganz schön kompliziert....

Ich habe eben mal die Lage sondiert und gar nicht allzu weit die Waschkaue entdeckt :Lachanfall:
Also ich kann mich dort umziehen, habe Waschbecken und Spiegel und wenn nötig kann ich dort auch Duschen.

Leider gibt es keine "freien" Spinde dort. Das wäre natürlich der Idealfall. Das Aufhängen von Klamotten wird dort auch schwierig. Mal sehen wie ich das löse. :Cheese:

Mädchen...:Lachanfall:

:Lachen2:

Bohrmaschine + Haken :Cheese:
alternativ Hammer + Nagel
... Tesa-Strips und Haken...

Nicht nur das sie die Geheimenquellen für Konsequenz und Disziplin kennt....nein jetzt auch noch diese Wunderwaffen wie "Hammer + Nagel".... das ist mir alles nicht mehr geheuer....

:Lachanfall:

Das kommt davon, wenn man einen Bruder hat, der nichtmal 'nen Nagel trifft und frau immer Vattern helfen durfte... :Lachanfall:
Der Grosse wird das wohl nun schon zu Hause haben... er baut ja schliesslich bald!

...was übrigens bei einigen meiner Freunde zu massivem Gewichtsverlust geführt hat...

....also ich dachte immer, dass man durchs nageln eher zeitweise zunimmt...

*duck und wech*....


:Lachanfall:

So ist es bei uns auch. Gut dass wir keine Gäste empfangen, sonst könnten diese glauben sie wären in nem Turnsaal gelandet. :Lachanfall: Von 4 Leuten sind 3 sportlich aktiv: Da liegen dann Rad- Lauf- und Strassenklamotten bzw. Schuhe überall rum. Dazu noch die Kletterausrüstungen der Kollegen. Und wenn ich vor der Arbeit schwimmen bin, dann hänge ich meine Schwimmsachen auch über den Rollcontainer unter meinem Schreibtisch.

So Mädels!

Besten Dank für die Tipps!
Habe mich heute morgen aufs SingleSpeed gesetzt und bin mal damit zur Arbeit gefahren. Natürlich komplett verrechnet trotz GPSies und anstatt 23 km habe ich 30 km zurückgelegt :confused:

Nicht wirklich viel geschwitzt. Angekommen, Rad abgesperrt, umgezogen, an den Platz gegangen und dann erstmal die Hose und das Trikot irgendwo "versteckt".
Im Sommer mag das so gehen mit dem aufhängen, aber sobald hier wieder mehr Leute sind wird es... schwieriger...

Ich sehe mich mal um ;)

Hat aber Spaß gemacht :Cheese:

Ich fahre ja auch öfters mit dem Rad ins Büro.

Meine Funktionskleidung verteile ich vor dem "Duschen" auf allen Stühlen,
reiße die Fenster weit auf, auch wenn es kälter wird.

Und sobald ich gewaschen und umgezogen bin, den ersten Kaffee gebrüht habe,
ist auch alles schon wieder trocken.

Dann ab damit in den Schrank, die Tür bleibt noch bis zum ersten Termin geöffnet,
zum weiter auslüften...
Und ein Schrank-Deo sorgt darin für gute Luft...:Lachen2:

Das Handtuch kommt im Winter auf die Heizung, oder auf meinen Handtuchtrockner (aus Edelstahl "selbst" gebaut) und stört dort nicht weiter.

Nach dem Urlaub habe ich statt 28km dann 36km zu fahren, also am Tag gut 70km

- zieht Euch warm an, dann fallen hier die Pfunde!:Lachanfall:

noch etwas zur Logistik: Donnerstags habe ich langen Sprechtag,
da nehme ich Wäsche zum wechseln mit dem Auto ins Büro,
passt ja auch nicht alles in den kleinen Rucksack.

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | 98,8 | 102,0 | 87,0 | | 108,5 | | 78,2 | 106,8 |
29 | 97,8 | 101,5 | 86,5 | 122,1 | 106,6 | | 77,8 | 106,2 |
30 | 98,1 | 101,0 | | 120,6 | 104,8 | | 76,8 | 105,9 |
31 | 97,6 | 102,0 | | 121,2 | | | 76,7 | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 119,0 | xxx,x | 98,2 | 70,0 | 105,0 |

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Super... das hat doch mal gut geklappt :Kotz:....

Ich glaube bei der nächsten Runde bin ich nciht mehr dabei. Ich kann es mit nicht leisten nochmal 3 Kg zu zu nehmen!

Willst du mal posten, was du so isst? :Huhu: Oder weißt du selber woran es liegt. :Gruebeln: :o

Ich denke, das werde ich wohl ehct mal machen, damit ich dann mich auch echt daran halte. Woran es liegt weiß ich eigentlich, bzw. denke ich jedenfalls... aber ich bekomm es quasi nicht "abgeschaltet", weil sich dann immer öfter dieses Fucking-Teufelchen durchsetzt...