Danke! Naja, das mit der Motivation hat ein paar Tage gebraucht. Aber ich habe ja noch ein Ziel fuer dieses Jahr gefunden. :) Und heute hab' ich ja bis jetzt mehr geschlafen und geschafft, statt mein veplantes Training durchzuziehen....
Im Moment koennte ich hier im Buero eher einen Boxsack gebrauchen. :Maso:

Ich ärger mich grad schon wieder über die dunklen Wolken die pünktlich zum Feierabend aufziehen. Fast jeden Tag das gleiche blöde Wetter. War gestern schon mit Dieda bei grummeln am Himmel und Sturzregen im See schwimmen :Ertrinken: , zum Glück ging das Unwetter erst runter als wir im Auto saßen :Cheese:

Da hattet Ihr Glueck! Wir haben das Schlimmste im Treppenhaus abgewartet und haben dann doch noch voll geduscht auf dem Nachhauseweg. Der Wind hat einen fast von der Strasse geblasen...
Heute ist kaum Wind, aber es sieht wieder nach Regen aus :(

Gerade noch trocken geblieben! :Cheese:
Also, heute ohne Schwimmen,
1,5 Stunden Mountainbike und ein Koppellauf mit 50 min. Der Wechsel ging super und nach ein paar Minuten habe ich dann wieder mit den Fahrtspielchen angefangen... um da etwas mehr Druck aufzusetzen habe ich einfach mal meinen Garmin in die Hand genommen und bei den schnellen Abschnitten immer mal wieder drauf geschaut... leider erreiche ich wohl 10 km/h sehr selten. Keine Ueberraschung, aber das muss besser werden!

Ein Jogger, den ich komischer Weise dreimal traf, schaute mich ziemlich blöd an... und konnte sich beim dritten Mal den Spruch nicht verkneifen, dass ich so laufen sollte, dass ich mich noch Unterhalten kann. Ich konnte mir das "Gift" nicht verkneifen, hab mich für den Tipp bedankt und angeschlossen, dass ich beim Rennen NICHT reden will! :Peitsche:

Achja, durch Zufall habe ich heute mal meine Kayano von unten angeschaut... fällt Euch was auf ?

Du hast sie nicht gleich behandelt und dem linken mehr rote Flecken zum Spielen gegeben :Lachen2:

Stimmt, und wie mach ich das jetzt, dass beide gleich wenig rote Flecken haben ?
Scheint, als würde ich nur mit rechts Antrieb erzeugen und links ist nur dafür da, dass ich nicht umkippe :Nee:

hallo soloagua!
laß die flecken doch mal von einem orthopäden oder so anschauen....beckenschiefstellung, einlegesohle....vielleicht ist dein knie deswegen gern mal beleidigt... :Blumen:
lg nadia
die momentan laufpause hat wegen achilles .....

Danke Rosi! Ich lasserstmal meine Physio schauen. Vermute aber, dass es eher eine Art "Schonen" ist und ich das Bein einfach nicht voll einsetze.

Heute morgen Schwimmtraining und das erste Mal seit Neustart einen 50er in 40 sec! Und mit Oma-Wende natuerlich :liebe053:
Beim naechsten Versuch waren es dann schon wieder 45, 50, 55