Moin Wagnerli,

bei dem ernsten Thema möchte ich auch noch mal (kurz) in die Kerbe hauen...:Blumen:

Ich trainiere auch gerne nach Trainingsplan und halte mich im wesentlichen nach Möglichkeit sehr strikt daran.

Aber: Du darfst nicht die Flexibilität verlieren, auch mal aus wichtigen Gründehn von den festgelegten Einheiten abzuweichen.
Wichtig ist, das du den Makrozyklus einhälst. Im Mikrozyklus kannst du auch mal Einheiten tauschen oder bei diesen Minusgraden ausfallen lassen oder verändern. Das schöne ist, es wird dir nicht schaden. Das wird dir auch jeder Trainingsplanschreiber bestätigen...

GA2 bei den Minusgraden geht gar nicht, wenn deine Lunge könnte, würde sie dir was erzählen. Sei froh, wenn sie dir nichts hustet :cool:

Ansonsten bin ich nach wie vor begeistert von eurem Elan :Huhu:

Lieben Gruß
Andreas

Hallo Cuiser,

sie hat mir was gehustet,glaub' mir.:(
Nach 25 min bin ich immer kurzatmiger geworden.
Ich bin vor ein paar Tagen auch mal mit Hazel etwas flotter gelaufen und da hatte ich wenig Probleme.

Wenn Du Angst hast,Du könntest Dein Ziel nicht erreichen,weil Du nicht genug gemacht hast oder nicht das,was sie Dir im Plan empfohlen habe,wirst Du halt auch mal unvernünftig.

Beim Silvesterlauf war ich noch vernüngtig.

Der Lauf gestern war eine Lehre und ich versuche mich weiterhin an den Plan zu halten,aber nur wenn es geht.

Ich will doch am 5. Juli den Römerberg hochlaufen !!!!:liebe053:

Michelle

Ich denke Du wirst dein Ziel erreichen. Bist ja sehr motiviert und hast den richtigen Mann an deiner Seite :)

Aber kann dir nur aus eigener Erfahrung den Tipp geben, dich nicht zu sehr von einem Plan unter Druck setzen zu lassen.

Das geht ne zeitlang gut und wenn dann die ein oder andere Einheit aus welchen Gründen auch immer ausfällt redet man sich ein schlechtes Gewissen ein (was nicht sein muß). Oft probiert man dann noch das versäumte nachzuholen, was meist nach hinten los geht.

Fazit: Das ganze nicht zu plangebunden und verbissen angehen.

Ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen! (auch wenn ich am gleichen Datum in Österreich am Start bin)

Also weiterhin viel Spaß beim Training :Huhu:

Ging mir letztes Jahr auch so, mußte auch in der Peakphase pausieren. Es hat aber nicht geschadet :Cheese: Also, wenn du mal eine Zwangspause hast, don´t worry!

Wenn du so weitermachst, wirst du den Römerberg hochlaufen.:liebe053: Ich sag dir was: Es ist einfach nur geil! :cool: Genieß es, wenn es soweit ist. Du spürst das schon auf der Laufstrecke.

Denk dran: Manchmal ist weniger mehr.
Das gilt speziell auch für die Taperphase 2 Wochen vor Frankfurt, sowie den ruhigeren Wochen.

Wir sehen uns im Frühjahr ja noch auf der Radstrecke.:Huhu:

@Hazel
Schön, daß das woanders auch so ist :Cheese:

Andreas

Für den Griesheimer Radmarathon am 26. April 2009 ist die online-Anmeldung geöffnet. Erfahrungsgemäß geht das recht schnell und die Plätze sind ausgebucht. Habe mich für die 27er-Gruppe angemeldet, also wer mal Lust auf einen längeren Schwatz hat ;)

Ausschreibung

Anmeldung

Du machst Witze.....204km...Hilfeeee.
Das muß ich mich nochmal durch den Kopf gehen lassen.

UND.
Ich denk Du willst am 05.07. auch 180 Km kreiseln. :Blumen:

Bin auch noch nicht länger als 196 km bisher gefahren und das liegt Jaaaahre zurück. Also nur Mut!