Super! Weiter so!
Viel Spass beim Crosslauf!
Ich gehe morgen erst zum Krafttraining und dann auf's Mounti :)

Cool bleiben, Du Rennsemmel:Blumen:

Wenn Ben, der Lanza-a-lot, seine Laufpunkte nachträgt, isch des Wiesle gmäht.
Und nicht nur den zweiten Platz betreffend :cool:

für den, der´s noch nicht weis: die bescheidenen winterrocker führen gerade .....
nicht schwätzen, trainieren ;-)

Für die, die es noch wissen: Die Gewichtsopfer haben im letzten Jahr auch erst ab Woche 4 Gas gegeben ;)

periodiesierung ist auch für rocker kein fremdwort :quaeldich:

Hallo Ts-53-12 Team,


momentan kann ich leider nicht viele Punkte für's Team liefern. Spät und Nachtschichten mit Überstunden lassen nicht viel Zeit für's Training. Schlafen muss ich auch noch;)

Hoffe das ich ab Januar wieder mehr Zeit habe.:)

Kein Problem.
Wichtig ist, dass Du Deine Erkältung auskurrierst und Mermaid nicht ansteckst.

ich will jetzt mal nach vielen vielen Monaten bzw. nach einem ganzen Jahr wieder etwas ins Laufen reinkommen und über den Winter weniger Radeln, zumindest ist das mein guter Vorsatz, da ich durch das viele (bzw ausschließliche) Radln im Becken schief werde...
heute erster "Lauf" 33 min, war katastrophal... ach du kakke... hoffentlich schaff ichs motivationsmäßig dran zu bleiben :)