Willkommen im Club ;)

Oh, danke. Nach Greif scheint mir das gegenüber hartem Training der einfachere Weg.

Mit hartem Training nimmt man irgendwie nicht wirklich ab...:Nee:

Andy, Ihr seit hammerhart!
Ich kneife schon nach 45 min Heimfahrt bei Volldusche und 10 min Koppellauf ab...
eigentlich wollte ich länger koppeln. Aber so platschenass macht das ja null Spass!
Aber immerhin ganz gut in Trab gekommen. Die 10 min waren "Vollgas".
Klar, ich wollte ja schnell wieder nach Hause ;)

Achja, es soll morgen früh noch Gewittern...
vielleicht habe ich ja doch ne Ausrede :Cheese:

nix Ausrede - das Wetter ist besser :Huhu: :Lachen2:

Ich wollte ueber den See schwimmen! Aber ich habe voll verpennt. Das Wetter war ja ganz gut, aber ich bin erst 6:50 wach geworden und um 7 war Treffen. :Nee:
Das hat nicht mehr gereicht. Also doch wieder mit dem Fahrrad los. In der Mittagspause gehe ich dafuer Laufen.

Hallo soloagua :Huhu: habe heute erst Deinen Bericht gelesen, tut mir so leid für Dich dieses blöde Knie und trotzdem hast Du weiter gekämpft RESPEKT, schön dass Du trotz allem schon wieder so eifrig und freudig am trainieren bist :Blumen: