Schon wieder Brokkoli? Musste da eine Wagenladung dringend weg???? :Cheese:

Eiweiss, Kohlenhydrate und Grünzeug. Ist doch schon mal gut. Aber denk dran, du bist jetzt Langdistanzler also mindestens das Doppelte ;)

Alternativen wären Spinat, Kohlrabi oder Sommergemüse gewesen. Ganz abgesehen davon mag ich Broccoli tatsächlich ganz gern.

Edith sagt, es waren 250g Nudeln... :Cheese:

Außerdem fragt Edith, ob Samstag mittag passt...? :Huhu: :Blumen:

Samstag passt. Muss aber ab 15:00 Uhr den Mt V. hochstiefeln:Cheese:
Sonntag gibts wieder ne Ausfahrt 140km durch die Eifel.:Blumen:

Soderle, nippe gerade an meiner heißen Schokolade und gucke so, was auf meiner Uhr steht:

3:42/79.4/365

Plus 2km und noch ein paar Höhenmeter den Berg hoch. Lockere Ga1 Einheit mit 2 Hügelchen zum Schluss. Und das Ganze bei wunderschönem Hochsommerwetter. Hätte heute morgen noch keiner gedacht. :)

Puh, eigentlich ich bin ja immer noch satt von dem Refeed-Tag gestern. Dazwischen hatte es nur einen Plus Früchte-Riegel, den ich mal ausprobieren wollte. Das ging ja gar nicht. Ich hätte auf dem Rad fast erbrochen...

So, gleich geht es zum Schwimmen. Angesichts des Wetters stellt sich die Frage: Soll ich den Neo doch schon vorher anziehen? Allerdings befürchte ich, dass das Rad fahren weder für ihn noch für mich gut ist... :Lachen2:

Apropos Rad fahren. Hier mal ein Vorgucker auf's Wochenende... :Cheese: