Ich schätze, dass es wohl auf dem Motorrad noch etwas frischer wird als beim Laufen. Vielleicht treibt Dir manchmal die Todesangst den Puls in die Höhe? :Cheese:

Wenn ich ein paar Morgenläufe mehr auf dem Buckel habe, werde ich verlässlicher über mein Temperaturempfinden Auskunft geben können. Ich erreiche leider nicht die gleichen Geschwindigkeiten wie Du auf Deiner Maschine. :Lachen2:

Zum Kälteempfinden beim Laufen gibt es nichts Neues weil es bisher immer zu warm war. Dafür friere ich gerade in der eigentlich warmen Bude. Die Atemübungen betreibe ich aktuell sehr sporadisch. ;)

Weshalb ich überhaupt poste: Rein zufällig habe ich eine Programmvorschau für heute Abend gesehen - und staune nicht schlecht als ich bei den Öffentlich-Rechtlichen Wim Hofs Visage erblicke, während er im Eisfass hockt.

Nie wieder krank
Das Geheimnis der Dauergesunden - Film von Angelika Wörthmüller | SWR Fernsehen BW

Ich habe zu spät eingeschaltet, aber schaue es gerade. Der Wim im Krankenhaus :-O ...

Habs aufgenommen und bin gespannt...
Ich war seit Jahren nicht mehr krank fällt mir gerade auf. :confused:
Mal sehen ob ich in irgendein Raster falle...

Über die Mediathek kann man sich die Sendung anschauen.
Schon interessant ... -> http://www.ardmediathek.de/tv/rbb-PR...entId=39258506

vielleicht ist das "kalt Duschen" auch eine zu sanfte Methode. Ich bin mir sicher dass du nach vorsichtigem Freiwasserbaden einen deutlichen Effekt merken würdest. Ich war letzten Winter als ausgesprochene Frostbeule 3 mal draußen im Wasser (nie länger als 5 min, bei 4-5 Grad Wasser sogar nichtmal 1 Minute), das hatte teilweise wochenlange deutliche Abhärtungseffekte zur Folge.

Das ist interessant. Hätte ich nicht gedacht, dass so sporadische Ausflüge in die Kälte einen derartigen Effekt haben.

Für den Moment schreckt mich die Aussicht auf ein kaltes Gewässer noch ziemlich ab aber vermutlich hilft es, einfach mal in den sauren Apfel zu beißen. Vielleicht hüpfe ich nach dem nächsten Bogenschießen einfach für ein paar Minuten in den See und wickle mich hinterher in meine dryrobe, die schon seit Jahren unbenutzt rumliegt, weil ich schamlos und ein Warmbader bin. :)

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Was die Sendung im SWR angeht, so kam über den Wim da nix Neues. Es artete fast in eine Werbesendung aus. ;)

Was mich in einem der anderen Segmente aber erstaunt hat, war, dass Schlaf einen solchen Einfluss auf das Immunsystem hat. Auch bemerkenswert fand ich, dass nicht übertrieben dramatisch wirkende Abweichungen im Blutbild massiv die Anfälligkeit für Infekte erhöhen können und es vergleichsweise einfache Möglichkeiten gibt, dagegen anzugehen - bei der einen Dame die Vitamine B12, C und D3; wobei das natürlich anekdotisch war.

So neu ist das doch alles gar nicht, also dass man mit ausreichend Schlaf und der Vitaminversorgung sein Immunsystem auf Trab halten kann.

Mein Onkel aus Dänemark ist schon immer das ganze Jahr mit seinen Kumpels im Meer baden gegangen. Im Zweifel haben sie das Eis aufgehackt, aber rinn mussten se.

Er war nie krank.

Ich laufe jetzt mit meine Hund und dann schaue ich mal ob ich mit mit ihm heute mal im Raureif wälze.:Lachen2: