Heute Morgen vor dem Frühstück eine Stunde lang locker auf dem Hometrainer die Beine im Kreis gedreht.

Vor dem Mittag dann eine Stunde locker geschwommen und dabei versucht die Züge so sauber wie möglich auszuführen. Dazwischen auch immer mal wieder Rücken und Brust.
Anfangs spürte ich die Arme noch von gestern, während des Trainings wurden sie aber lockerer.

Was denkt ihr, bringt es mir Morgen mehr wenn ich mal nicht Schwimme oder nützt mir jede Stunde im Becken etwas um mich zu verbessern?

Ich dachte, ich könnte morgen und Mittwochs nochmals was Lockeres machen (Technik/Ausdauer) und am Donnerstag wieder und intensiv.

Am Vormittag gab es heute ein Lauftraining.
Zuerst standen ein paar Stabiübungen und dann für eine halbe Stunde lockeres Joggen auf dem Rasen auf dem Plan. Dazwischen hab ich kurze ca. 30m lange Sprints gemacht.
Anschliessen gab es 10 Hügelsprints, bei welchen ich vor allem auf eine hohe Schrittkadenz achtete.
Ich muss sagen, die Laufform stimmt momentan sehr gut.

Jetzt wird ich dann gleich ins Hallenbad radeln und dort noch etwas an der Technik arbeiten.

Gestern hab ich mir mal zusammengerechnet, wie viel ich dieses Jahr schon geschwommen bin. Bis zum Januar hab ich schwimmerisch nix, aber auch gar nix gemacht.
Seither bin ich auf über zweiundsiebzig einhalb Wasserstunden gekommen
(im Pool und nicht in der Badewanne, versteht sich).

Für einen Schwimmlegastheniker wie mich ist das schon einiges. Es ist zumindest nicht bei einem Neujahrsvorsatz geblieben.

Heute ist mal wieder ein ruhigerer Tag. Vor dem Mittag 2,6 km locker geschwommen. Darunter 4x500 Kraul. Das war also wieder etwas für die Ausdauer. Intensiv wird es dann morgen noch mal.

Wow!!! Du bist fleissig dran! Vor und nach der Arbeit und zwischendrin auch irgendwie. Wie sind denn deine Arbeitszeiten, wenn ich fragen darf?

Ich bin Student und hab seit dieser Woche gerade Semesterferien:), was fürs Training natürlich optimal ist.
Eigentlich habe ich jetzt Zeit, meine Bachelorarbeit zu schreiben. Ich werde aber wohl schon noch irgendwie ein bisschen Ferienjobs machen, diesen Sommer.

Während meiner Studienzeit findet sich immer mal wieder Zeit um vor und nach, oder ab und zu auch während (Zwischenlektionen), der Schule zu trainieren.
Ich nutze die Mittagspausen etc. einfach meist sehr effizient fürs Studium, dann gibt es nach Schulschluss genügend Zeit um zu trainieren.

Letzte Woche hab ich ein vierwöchiges Praktikum abgeschlossen, was dann schon etwas mehr Stress bedeutete und worin ich mir einfach am Abend und am Wochenende Zeit zum trainieren nahm.

Gruss

Was studierst du und was ist Thema der Thesis? (ja, bin neugierig :Cheese:)

Ich bin auf dem Weg Lehrer zu werden. Meine Thesis schreibe ich über ein Gewaltpräventionsprojekt, welches ich während dem Prakti durchgeführt habe.
Eigentlich wollte ich ja ne Arbeit über etwas mit Sport machen, aber ich glaub es tut mir mal ganz gut mich auch mal mit etwas anderem zu beschäftigen.

Was arbeitet/studiert ihr denn so?

Ich mach Mathe. Kann ich jedem nur empfehlen :)