Da ich auch bei schlechtem Wetter fahre, ist jetzt Intervallgeschichten und im Herbst höheres Niveau doch außer der Zeitverschiebung genau das Gleiche.

dann geh schwimmen, am besten jeden Tag wenigstens 1h.

Hä? Was jetzt. Es geht um Langdistanz, oder? Nächstes Jahr Roth und (hab ich bisher so verstanden) mittelfristig Hawaii?
Dann denk mal nicht immer nur für eine Saison, sondern langfristiger. Jedes Jahr zähtl und Du wirst ein paar davon brauchen für's Traumziel. Und somit wird (sollte) jede OD zum Nebenspielplatz (werden).

Ich meinte mit Winter eher Nov-Jan/Feb

:cool:

Jeden Tag wird wohl nix, aber das ist prinzipiell wohl ein guter Ansatz.

Du mußt mich übrigens mögen, hab gerade das Rad geputzt :liebe053:

Nöö, ist es nicht. Weil Du das höhere Niveau ab Herbst kaum über den Winter bringen wirst. Und das Frühjahr ist bei LD zwangsläufig der GA-Block. Was machst Du denn von Herbst bis dahin, wenn Du jetzt Tempotraining machst?

Wie gesagt, denk langfristiger.

Endlich wieder zu Hause. Gestern und heute je 630km Auto, 104km/h im Schnitt, zählt das irgendwie? ;)

Ansonsten waren's diese Woche 250km Rad und 2,6km schwimmen, wobei das guten Muskelkater brachte und mein rechter Ellbogen tut noch etwas weh, denke das liegt vor allem an der schlechten Technik verbunden mit zu hohem Krafteinsatz. Die nächsten Trainings werde ich mal eher Richtung 2km machen zur Eingewöhnung.

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Ich muss jetzt nochmal dumm fragen, nicht als nervend verstehen.
Du meinst (so ungefähr, ggf. Leicht verschieben)
Juli bis Oktober Grundlage
November bis Januar Intervalle
Februar bis April Grundlage auf höherem Niveau

Ich meine
Juli, August Intervalle
September, Oktober Grundlage auf dann schon höherem Niveau
Rest identisch.

Bis auf die verschieden langen Blöcke ist das doch das Gleiche?!

Seid ihr Landstraße gefahren? :cool:

Ich lese hier ja gerne mit, scheint amüsant zu werden.

@Pimpf: Ich glaube, was dir alles sagen wollen: die Grundlage kommt nicht auf ein höheres Niveau, weil du jetzt Intervalle machst. Deshalb sollst du jetzt GA machen. Erst das Fundament, dann die Mauern...