ich hab gar keine Rolle;)

hehe, diesen Smiley werde ich dir zurückgeben. Da findet sich noch was passendes die nächsten 7 Monate...

tagesmeldung

so, der letzte tag ohne plan ist damit auch geschafft.
bin froh wenn es morgen wieder losgeht.
heute war nochmal spinning. aber morgens tue ich mich da sehr schwer. mal sehen wie das über den winter wird, wenn sonntags die längeren touren anstehen.
bin mal morgen früh auf die waage gespannt, was die so anzeigt. irgendwie war mir in den letzten tagen so gar nicht nach abnehmen zu mute. :o
aber wenn ich einigermaßen aufrecht über die ziellinie will, müssen da noch diverse kilos purzeln. ist nur mit 46 nicht mehr so einfach wie mit 30. da brauchte ich nur ne stunde laufen und ein kilo war weg.

Ist der Plan für die kommende Woche "Prep 0"?

wieso ? hab alles ordnungsgemäß in arnes liste eingegeben, oder :Gruebeln:

Dein Plan beginnt eine Woche später....(zumindest der vom Link)

na so ein gammel :o
vor lauter freude das es losgeht hab ich mich doch glatt vertan.
werde also die erste woche 2x durchführen und morgen anfangen.
prep 0,9 sozusagen :Cheese:

Auf meinem?
Wenn ich den erwische! :Cheese: