Sehr, sehr geil! :Cheese: :liebe053: :Blumen:

Möge der Himmel verhüten, dass ich jemals versehentlich mit Euch Vögeln eine Wette eingehe! :Lachen2:

Der Spruch hätte auch locker auf die Satteltasche gepasst. In einer größeren Schrift. Und dazu noch eine halbe Doktorarbeit... ;)

:Lachanfall:

Super-Siehe Regel 31, Mirko muss noch viel lernen :cool:-pimpf

Dann noch die Kette aufm kleinen Blatt... Ich dachte da wird trainiert?! Natürlich gewinnt Carlos so jedes Duell was die beiden anfangen. Ja gut... Den pimpf schlägt Carlos auch immer. Der kommt ja noch nicht mal zum Rennen. :-P

:dresche

Ganz schön großen Mund der kleine Mann :Lachen2:

Super-Carlos und ich sehen uns ja in Bayreuth-pimpf

:Holzhammer: :quaeldich: :Duell: :dresche

Schaffst du es an den Start? Ich glaube Carlos wird dich zerstören dort.

wenn er mal Rad fährt vorher

Ach ja, ein paar andere kommen auch... :Huhu:

Weil er im vollen Renn-setup auf der Krone ausnahmsweise 40 km/h schafft :Gruebeln:


Super-es gibt sicher einige die mich zerstören können bzw. werden, aber ganz sicher nicht der Dicke, der aktuell 4 kg mehr wiegt als ich obwohl er sich in der Vergangenheit immer sicher war, dass das nie passieren wird-pimpf

Die Krone ist die langsamste Strecke in meinen Aufzeichnungen.

Der wird jetzt schon fahren. Weißt ja selbst... Wenn die Hummel erstmal Blut leckt, hält sie nix auf.

Bis ihr jemand eine neue Challenge ins Ohr flüstert ;)

Super-und ich trainier ja auch ein bisschen-pimpf

EDIT: Jetzt versucht er (direkte Kommunikation) ein battle beim KOTL 2020 zu forcieren, wo ich ihm schon vor Monaten geschrieben habe, dass ich 2020 da nicht mitmachen kann...

Ach schön, dass dein Rennrad auch noch schwarz ist wusste ich gar nicht :Cheese:

@Captain: Puh, da lehnst dich aber ganz schön aus dem Fenster! Ja ich fahr jetzt wieder mehr, aber ich hab von Anfang an gesagt, wirklich angreifen will ich 2020 erst.

Vielleicht lässt sich der Pimpf ja dann auf ein Battle am KOTL ein, aber bis dahin hat er ja schon wieder 1000 Ausreden parat, warum er nicht mehr so im Training steckt wie aktuell, derzeit meint er es ja sogar mal halbwegs ernst!

Aber mal sehen, ein bisschen Zeit vergeht ja noch bis Bayreuth.

Bis Bayreuth hält er das schon durch.

Siehste, fängt schon an! :Cheese:

Die Strecke in Bayreuth ist wie gemacht für dich. Absolut flach, nur geradeaus, Kopf runter. Der pimpf sitzt aufm Rad wie ne Schrankwand. Soviel Watt oben drauf schafft der nie im Leben.

Super-Wer hat angefangen? :Lachen2:-pimpf

Mimimi...

Super-Flach?, das sieht ja fast nach Alpen aus :Cheese:-pimpf

Gibts von dem Aufkleber mehr? Wenn Carlos ne Charity Aktion draus macht und wir alle mit dem Teil rumfahren könnte das doch wirklich witzig sein...

Ich würde ja eher jemandem trauen, der da schon mal war. :-)

Ich hab Mirko gedroht, wenn er den Aufkleber nicht drauf macht, schicke ich jedem Nachbar in seiner Straße Exemplare mit einer kurzen Erläuterung dazu :Cheese:

Aber deine Idee gefällt mir auch :Cheese:

Gerade mal was rausgesucht vom Dicken:
Montag: 1:30 h, 147 W NP
Dienstag: 1:00 h, 126 W NP

Super-wahrscheinlich trainiert er einbeinig um mich zu zerstören :Cheese:-pimpf

Großartig!!! :Lachanfall:

Das ist echt krass. Da schäme ich mich nun doch ein bisschen gegen den verloren zu haben!
Ich kann nur hoffen seine Frau hat vergessen das Profil zu wechseln als sie auf die Rolle ist.

Locker rollen und dabei PS4 zocken :cool:

Für dich wirds reichen. :Huhu:

Dich würde sogar meine Frau platt machen.

Die schätze ich auf dem Rad jedenfalls als die härtere Gegnerin ein. Frag sie mal ob sie Bock auf ne Challenge hat! :Cheese:

ne, die sagt jedesmal "du machst auch aus allem ne Challenge", verdreht die Augen und geht. :Lachanfall:

Da bekommt "Egal was ich mache, Mirko macht's besser" eine ganz neue Bedeutung. :Cheese:

KOTL 2020 klingt sehr spannend. Da verteilen sich die Ausreden so gut, dass noch für jeden genug Zeit fürs Training bleibt.
Außerdem sehr leserfreundlich .

Ich bin sehr gespannt :)

Ein Triathlet der die Regeln zitiert. 🙈 Und dann auch noch du. 🤪

Ich bin ja seit Dienstag für 14 Tage auf Rügen. Halbpension mit 2x Buffett am Tag ist genau das, was Carlos braucht, wenn er abnehmen will :Lachanfall:

Immerhin, vor dem Urlaub hatte ich schon von 83,0 auf 80,2kg abgenommen, jetzt gilt es in den 14 Tagen das wenigstens zu halten!

Da ich kein Rad dabei habe, hab ich mir mal meine Laufschuhe eingepackt. Hinweis: in 2019 bin ich noch 0km gelaufen...

Das Wetter hier ist hervorragend. Leichter Wind, Sonne 19-22 Grad und eine tolle Landschaft, da hab ich also Mittwoch mal die leichten Asics Tartherzeal geschnürt und bin los.

Klar, es lieg sich etwas unrund (obwohl ich ja eher rund bin...) aber es wurden 6,4km @4:42min/km! Das hatte ich so nicht geplant und erwartet. Was ich erwartet hatte, war der darauf folgende Muskelkater :Cheese:.

Am Tag darauf hat es dennoch zu 8km gereicht aber das Tempo war natürlich gebremst durch die etwas steife Muskulatur, irgendwas um 5:20min/km. Freitag war dann Pause aber heute hatte ich wieder Lust und während des Laufens wurde mir irgendwie wieder klar, dass mir das doch ziemlich viel Spaß macht und es wurden dann statt der geplanten 10km ganze 15km in einem recht stabilen 5er Schnitt. Von der Ausdauer her absolut problemlos, da hilft das Radfahren wohl einiges. Die Muskulatur wird auch besser, aber richtig adaptiert ist das natürlich nicht, das dauert noch.

Da bekomm ich an sich natürlich gleich wieder Lust auf mehr (wie gut, dass ich gar nicht sprunghaft bin), allerdings ist es aktuell wohl wirklich der Token Umgebung und dem Wetter geschuldet. Mal sehen ob das zuhause wieder verfliegt... die nächsten Tage will ich die Gelegenheit aber auf alle Fälle noch für ein paar Läufe nutzen!

Zur Lektion nach der Aphrodite-Challenge gegen den noch Dickeren (:Blumen: @ Mirko), hier akktuelle Daten von Trainingseinheiten* gestern abend:

Carlos: 2 h, 124 Watt im Schnitt, 248 W maximal
Superpimpf: 45 min, 235 Watt im Schnitt, 264 Watt während der 30 min SST

Nicht, dass meine Werte in irgendeiner Weise was besonderes wären, aber ja, genau das denke ich mir :cool:

Super-Ich hoffe so für dich, dass unsere Leistungsmesser sehr stark und in verschiedene Richtungen abweichen-pimpf

* darf man 2 h die Beine aufs Pedal fallen lassen als Training bezeichnen :confused:

124w bei seinem Gewicht?! Da bezieht sich das Training darauf, daß Bein am herunterfallen zu hindern. Also quasi Stabi Training. :Lachanfall:

ich finde weder deine Einheit Pimpf, noch die vom Carlos besonders trainierend

30min mit 264w sind für einen 36 jährigen 100W zu wenig.
Beim Carlos ist es ähnlich.


Ich bin gestern 38km gefahren (Tapereinheit ) und wollte 36km/h fahren.
Da musste ich mich echt anstrengen dass es nicht schneller wird.
Am Ende war ich bei 190W und 104er Puls.

Der pimpf startet zum tt Vergleich dann mit der AirHub vom puma.

Das du in deinem Alter überhaupt noch 3stellige Werte erreichst :Lachen2:

Vorher baue ich aber den 250 € Chinamotor an Carlos' 10 k€ Rad :Cheese:

Super-Sabine, morgen stehen 4x4 min auf dem Plan, mal sehen was da rauskommt-pimpf

Solange sybenwurz das nicht sieht ist die Welt ja in Ordnung. 😂 🙈

Das können die ja wieder mit ner Ultraschall-gewachsten 3700 Dollar Kette wettmachen :Cheese:

Das sind die Gründe, warum man ein 10 k€ Rad zuhause stehen hat. Geb bescheid Carlos, ich habe schon mehrere Interessenten, die den Haufen Carbon für kleines Geld entsorgen würden ;)

Ich lass mich von Sebast!an und Sabine versägen in Bayreuth, die Hummel wird überrundet :Cheese:

Super-und ich dachte ich bin sprunghaft in der Motivation-pimpf