BTW und Glückwunsch Judith: Dein unnötiger Blog hat die 900.000er Aufrufe-Marke übersprungen :Blumen: :Blumen: :Blumen:

Nö, das is‘n Hotel, wo ganz normal Alkohol zu haben ist.

Krass!😳

Bei 1.000.000 gibt´s Schwimmflügel :Cheese:

Neues aus dem Vereinsleben des SSV Bad Salzungen e.V.
 

Liebe Schwimmies!

Wir freuen uns, Euch mitteilen zu können, dass wir 4 neue Übungsleiter für unser Athletiktraining in der Sporthalle der Bundeswehr gewinnen konnten.

Wie Ihr wisst, führen wir dieses Training als Ergänzung zum Schwimmtraining durch. Dort üben wir Sachen, die wir im Becken nicht oder nur schlecht trainieren können: Beweglichkeit, spezielle Kraftübungen, Reaktionsschnelligkeit, Konzentration, Kopplungsfähigkeit und so weiter.

Natürlich beinhaltet das Training auch einen großen Anteil spaßbetonter Sportspiele und Elemente anderer Sportarten wie der Leichtathletik, dem Cross-Fit, Ballsportarten oder Gleichgewichtsspiele.

Treffpunkt ist jeweils 17.15 Uhr vor der Wache, Dauer ist von 17.30-19.00 Uhr. Bitte saubere Hallenturnschuhe und Getränke (keine Glasflaschen) mitbringen.
Beginn ist der 09.01.2024

Wir freuen uns über zahlreiches Erscheinen!

Euer Trainerteam und im Namen des Vorstands
Matthias xxx

Der berühmte Rennsteighaferschleim? Dann kann ja nichts schief gehen:Lachen2:

Guten Abend!

Gerade schaute ich einen Film, der mich ziemlich bewegt hat. Er heißt "Die Schwimmerinnen" und ist die Verfilmung der Geschichte der syrischen Schwimmerinnen Yusra und Sahra Mardini, die 2015 aus Syrien flüchteten und über die Türkei und dann mit einem Boot über das Mittelmeer nach Lesbos fuhren. Dabei drohte das völlig überfüllte und defekte Schlauchboot mit Nichtschwimmern und Kindern an Bord zu sinken/kentern und Yusra, Sarah und mehrere andere Personen, die schwimmen konnten, zogen das Boot über mehrere Stunden ans Ufer von Lesbos.
Über die Balkan-Route und unter großen Gefahren reisten sie weiter nach Berlin. Dort schwammen sie für die Wasserfreunde Spandau und Yusra nahm 2016 für das Refugee Olympic Team an den Spielen in Rio teil und vier Jahre später ebenfalls für das ROT in Tokio.

Am bewegendsten fand ich die Szenen der Flucht. Wisst ihr, wir lesen hier immer nur von Zahlen. Soundsoviele Menschen flüchteten. Soundsoviele ertranken im Mittelmeer. Erstickten in LKWs. Der Film zeigt in eindringlichen Szenen, was hinter diesen Zahlen steht.
Ihr könnt ihn auf Netflix streamen.

Ich muss zum Glück nicht um mein Leben schwimmen, sondern darf es als schönes Hobby in beheizten Pools tun, um an schönen Orten der Welt zu schwimmen. Welch ein Glück, das ich einfach nur durch die Tatsache erfahre, dass ich in Deutschland und nicht in Syrien, Afghanistan, Eritrea oder so geboren bin.

Als ich gestern mal wieder eine 10,4 km Einheit schwamm, war ich mir dieses Glückes wieder mal nicht so bewusst. Trotzdem war ich ganz zufrieden beim Schwimmen. Das lag auch daran, dass ich meinen Unterwasser-MP3-Player mit schöner Musik bespielt hatte und mich daran erfreute. Ich begann das Training mit Arcade Fire, dann folgten Pearl Jam und Achim Reichel, dann Everlast, gefolgt von gemischter Musik.

Geschwommen bin ich folgendes:

200 ein
2x1500 unter 28 min, Abgang 30 min.
-> 27:36,8 und 27:49,2, Pause war aus strategischen Gründen (musste meinen Platz verteidigen) etwas kürzer

5x1000 unter 19 min, Abgang 20 min
-> 18:44,5
18:40,7
18:49,3
18:46,4
18:50,8

5x200 unter 3:40 min, Abgang 4 min
-> 3:34,4
3:30,8
3:30,1
3:31,7
3:33,8

10x100 unter 1:45 min, Abgang 2 min
-> 1:42,2
1:42,2
1:41,9
1:42,3
1:44,4
1:42,6
1:41,5
1:42,2
1:43,2
1:39,8

200 aus

Hinterher habe ich noch nett ein wenig mit den Stammgästen gequatscht, die immer in der Kneipe, die im Bad ist, noch lange sitzen nach dem Schwimmen. Ich wurde sogar an ihren Tisch eingeladen, was ich aber dankend ablehnte, weil ich im Arsch war und nach Hause wollte. Nach der Westsahara werde ich das aber auf jeden Fall mal tun. Und mir dabei schön Pommes reinpfeiffen!:Cheese:

Noch zwei sehr, sehr anstrengende Arbeitstage, dann habe ich zwei Wochen Urlaub.

Viele Grüße
J.

Herzlichen Glückwunsch, dass du dir solche Filme noch anschauen kannst. Mich zieht sowas immer derart runter, dass ich nie was zuende geschaut hab und mittlerweile gar nicht erst damit anfange.
Drittes Reich, Flüchtlingsfilme etc. sind totale Abtörner.
Wenn das so weitergeht, werd ich noch Rosamunde Pilcher-Fan.

Rosi ist gar nicht schlecht, schön Sonntags um Viertelnachacht bei der Holden ankuscheln, ihr ein wenig Sekt einflössen - das sind Investments, die haben sich noch immer ausgezahlt. Zurück zum Thema: Judith und Matthias schaffen es vermutlich auch aus eigener Kraft von Tripolis nach Lampedusa.

In einer Woche werde ich das erste von 4 Langstreckenschwimmen angehen. Im Atlantik. In der Westsahara. Für mich als jemand, der sich am liebsten mit Rad oder Motorrad in Europa rumtreibt ein geradezu surrealer, aber umso faszinierenderer Gedanke. 17 Wochen habe ich mich dafür bis zu 10 Stunden die Woche im Schwimmbad rumgetrieben. Ohne substanziell schneller zu werden, aber an Erfahrung reicher.

• Der Koffer ist gepackt.
• Das Roadbook auswendig gelernt.
• Powerbank und Stirnlampe geladen.
• Meine Reserve-Dichtungsgummis für die Schwimmbrille spurlos verschwunden.
• Flugtaugliche Gebindegrößen für Sanitärzeug erstanden und in durchsichtige Täschlein gefüllt
• Die Achselhaare in Sachen Scheuerstellen Neo rasiert
• Die Katzen sind mit einer Giardienbehandlung fast durch und versorgt. Futter und Streu sind bereitgestellt.
• Sicherheitskopien der Reisedaten ausgedruckt.
• Alle Wäsche gewaschen UND aufgehangen
• Verderbliche Ware aus dem Kühlschrank aufgegessen.
• Neo und Schwimmzeug sind dabei.
• Die getönte optische Brille 300 m eingeschwommen und für dicht befunden.
• Schuhe nur fast vergessen.

Das Training im siebzehnten Block habe ich auf 3 Tage mit gesamt 13 Kilometern runtergefahren und Montag glatt geschwänzt. Der Vorreisestress macht sich körperlich bemerkbar. Leichtes Kratzen im Hals und Druck auf der Lunge. Vorsichtshalber haue ich mir ab sofort noch irgendwas mit Zink rein. Die Herzfrequenz zeigt aber beruhigende 47 UPM. Also kein Grund zur Sorge. Ich bin kein DNS Typ.

Heute noch mal kurz für 3 km ins Aquaplex, wenn die Katzensitterin wieder weg ist.

Ab Donnerstag früh bin ich dann unterwegs und muss zusehen, wie ich bis zum Wettkampf noch ein oder zwei Schwimmbäder auftreibe. Drückt mir bitte die Daumen für einen sehr belastenden Termin am Donnerstagnachmittag. Ich weiß noch nicht, wie Judith und ich uns von unterwegs aus melden können.

Stay tuned.

Warmer Schlafsack !!!
Sahara-Winternächte sind schicekalt, wie Judith letztes Jahr bereits erfahren musste!
Ansonsten gute Reise, verdammt viel Spass, Erfolg, und seid euch meines Neides vollumfänglich versichert!

(Verdammt viele Ausrufezeichen heute, irgendwie!)

Moin,


Viel Spaß und Erfolg!


Christian

Hö? Ich kann mich gar nicht erinnern. Hatte ich gefroren? Keine Ahnung, echt. Mein Gedächtnis ist echt eine Katastrophe. Sybi, kannst du mir denn sagen, welchen Schlafsack ich dabei hatte? Das wäre eine wichtige Information, wenn ich gefroren hatte.

Ansonsten bin ich natürlich - wie immer - überhaupt noch nicht bereit. OK, ich habe auch einen Tag länger Zeit, weil ich erst am Freitag nach Frankfurt reise.

Ich bin auch noch etwas geschwommen, aber nicht mehr so viel.

Am Samstag schwamm ich 5 km wie folgt:
200 ein
500 Beine, locker

3 x 1000 leicht steigernd, Abgang alle 20min
-> 18:33,0
18:01,3
17:34,1

1000 mit Kurzflossen und Paddles im 5er Zug
-> 16:57,1

Dann sollte ich eigentlich noch 4x25 Sprint machen, und ich wollte, weil auf der Langbahn unterwegs, 4x50 als 25 Sprint und 25 locker machen, aber irgendwie war es dann auf der Bahn so nervig und ich wollte mit Sarah in der Dusche und Umkleide quatschen, da habe ich das abgebrochen und mir das Ausschwimmen auch gespart.

Sonntag dann das:
200 ein
400Beine, locker

20x50 unter 50s, Abgang 1min
->1:42,5 (es war ätzend voll auf der Bahn, so dass ich zweimal 100er statt 50er geschwommen bin)
0:48,7
0:48,3
0:48,2
0:48,5
1:39,8 (wieder ein 100er, logisch)
0:48,7
0:48,4
0:49,0
0:48,3
0:49,9
0:49,4
1:40,7 (100er)
0:49,4
0:50,2

3x3x150, alle 3min ab: 1. Block die ersten 50 zügig, 2. Block die mittleren 50, 3. Block die dritten 50 zügig
-> 2:48,4
2:49,4
2:49,3

2:45,8
2:49,2
2:48,8

2:42,5
2:46,9
2:46,9

300 aus


Heute noch mal 5 km wie folgt:
200 ein
12x50 in 45s, alle 1min ab
->0:43,9
0:43,6
0:44,9
0:43,7
0:44,1
0:44,5
0:44,2
0:44,1
0:44,9
0:44,0
0:45,5

6x100 unter 1:40, alle 2min ab
-> 1:34,2
1:35,1
1:35,3
1:35,4
1:35,5
1:36,3

6x400:
1. normal
->7:01,0
2. zweite Hälfte schneller als erste
->6:55,3
3. normal
->7:09,0
4. erste Hälfte schneller als zweite
->7:02,5
5. normal
->7:18,2
6. mit Pullbuoy und Paddles
->7:07,2

1000 locker, ruhig dahinschwimmen
->18:29,3

200 aus

Jetzt werde ich mein Amazon Päckchen öffnen, das soeben kam, darin sind die geilen Kopfhörer, die ich mir gekauft habe!:liebe053: Hurra!

Dann mache ich noch ein paar Dinge, die unbedingt anstehen und will früh ins Bett. Morgen will ich früh morgens schwimmen, weil ich noch so viel erledigen muss.

Ich freue ich auf die Westsahara!:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Ich fühle mich ganz gut vorbereitet. Danke, keko!:bussi:
Ich bin gespannt, ob ich frieren werde, weil ich ca. 10 kg weniger wiege als letztes Jahr. Aber egal, soo lange dauert es ja nicht. Schlimmer als die 12 km damals in Köln bei ca. 17° wird es ja nicht werden.

Viele Grüße
J.

Wow, 10 kg! Sexy as hell. Viel Spaß und nasse Füße, Ihr beiden.

Hut ab vor so vielen langen Trainingseinheiten im Schwimmbad!

Ich drücke Euch fest die Daumen und wünsche natürlich viel Spaß und ein unvergessliches Erlebnis... raus aus der Komfortzone ist es auf jeden Fall :)

Ich freue mich auf Berichte und wenn möglich natürlich auch Fotos!

Allerdings! Zumindest fühle ich mich so. :Lachen2:
Ich darf allerdings nicht daran denken, dass ich nach meiner Alpenwanderung 12-13 kg weniger gewogen habe als jetzt... Dann komme ich mir immer noch sehr dick vor.
Aber für den Moment bin ich echt zufrieden und fühle mich very hot.

Ich freue mich, dass ihr mitfiebert! Danke dafür!

LG
J.

Mit welchem Schlafsack weiss ich nicht, aber gefroren hast du:

Die Lösung wr dann aber scheinbar auch nicht so ganz astrein:

Ach so...
Ja, ich glaube, das war nur die Angst vor der Nacht im Zelt. Also ja, gefroren habe ich, aber angezogen am Abend, draußen.
Ich meine, dass ich in der einen Nacht, in der wir alle im Zelt schliefen, nicht gefroren habe.

War mir eine Freude, besonders die 10er :dresche
Das mit den 10kg wusste ich allerdings nicht. Fett schwimmt und isoliert doch :Cheese:

Holla the forrest fairy! :Lachen2:

Ich bin hier ja auch schon ne Zeit dabei, auf Blogs klicke ich nicht so oft und auf den hier habe ich noch nie geklickt. Zumindest erinnere ich mich nicht. Ein Fehler wie ich feststelle, hier passieren ja wunderbare Sachen :Cheese:

Zu meiner Verteidigung darf ich anführen, dass mich als Niederbayer Worte wie Rügen oder Hiddensee nun mal nicht triggern. Das ist genetisch. ;)

Mildernd anzurechnen ist mir vielleicht ja, dass ich immerhin weiß, dass es sich dabei um Orte und nicht um veganes Superfood handelt. :Lachen2: Evtl. wird mir auch verziehen, wenn ich erwähne selbstverständlich „Die Schwimmerin“ und „Nyad“ schon gestreamt zu haben und wenigstens einige, allerdings eher unspektakuläre, Open Water Events auf meiner Bucketlist stehen.

Genug der Ausreden. Ab jetzt wird hier geklickt. Alles Gute Euch jedenfalls bei euren Aktionen - Kick Ass würde die Seipp Squad sagen. Kommt gesund wieder. :Blumen:

Ich bin hier ja noch nicht so lange dabei; aber "Junge Frau, bitte!" Martha rockt:-)))
Anhang 49408

Viel Spass Euch beiden! Gute Reise, tolle Erlebnisse und gutes Schwimmen!
Nach dem Training rockt Ihr das Ding für Euch!:liebe053:

Freue mich schon auf Eure Berichte!:)

... Jimmi rockt natürlich auch:)
Anhang 49409

... sind die beiden ein couple:Gruebeln:

Nö, sind wir nicht.

Nur Schwimm-Buddys und das auch noch nicht so lange.

Danke, Chen Lu, für die schönen Zeichnungen! Ich beneide dich. Meine Arbeit ist ja nicht nur (teilweise) belastend, sondern hat - wen wundert's bei "meiner" Klientel - mitunter auch einen hohen Unterhaltungswert. Und so oft denke ich: "Wenn ich das doch jetzt als Comic zeichnen könnte!"

Endlich gehts los :liebe053:

Ich war ja schon nur vom lesen der langen Einheiten im Wasser müde.

Eine spannende Zeit, tollen WK wünsch ich euch und uns kurzweilige Zwischenberichte und aussagekräftige Bilder. :dresche :cool: :) :Huhu:

Danke, solo!

Ahoi Helmut!

Herzlich willkommen in meinem unnötigen Blog!:Blumen:

Nicht, dass ich größenwahnsinnig davon ausgehe, dass jeder hier im Forum meinen Krempel liest, bei dir hätte ich allerdings fast damit gerechnet, dass du ab und zu mitliest, weil du ja in den Schwimmthemen aktiv bist.

Ich freue mich jedenfalls, dass du hier bist!

Ich habe begeistert Eure Vorbereitung gelesen und bewundert wie man sich motivieren kann so lange im Pool zu verbringen. Habe mit Verwunderung vernommen, dass man mit soviel Training trotzdem nicht schneller wird und somit die perfekte Ausrede für mich gefunden auch nicht öfters ins Schwimmbad zu gehen :Lachen2:
Wünsche Euch ganz viel Spaß und Erfolg und freue mich auf Eure ausführlichen Berichte der Abenteuer.

Ich wünsch euch beiden eine gute Reise und viel Spaß!

Ich hoffe auf viele Fotos und Berichte.

Gute Reise und viel Spass ihr zwei Helden und seid euch meines uneingeschränkten Neides absolut versichert!
Ihr scheint beide in Frankfurt wegzufliegen, leider hab ich erstens grad nur meine Notfallmeduzin im Kopp und zweitens bin ich zu unterwegs, um noch ein Treffen angeleiert haben zu können.

Und was nicht unerwähnt bleiben sollte: nicht nur ich (glaub ich) giere bereits jetzt schon nach eurem Rapport!

Danke, ihr Lieben!

Ich war eben noch beim Vereins-Schwimmtraining. Hat Spaß gemacht.
Ansonsten:

• ist die Hütte für meine Verhältnisse blitzeblank.
• ist mein Gepäck gepackt.
• ist die Katzenversorgung geregelt.
• ist der Zug für morgen nach Frankfurt herausgesucht.
• ist die Laune gut und die Vorfreude jetzt immens.
• habe ich gut trainiert, denke ich, und komme mir trotzdem dieser Tage unheimlich lahm vor.
• esse ich jetzt noch ein Asia-Süppchen und gehe dann schlafen.

Wir werden uns melden, versprochen!

Ganz viele, fröhliche Grüße!
J.

Kurzer Zwischenstand von mir:

Mittwoch habe ich es noch mal für 3000 lockere Meter ins Aquaplex geschafft. Splitzeiten gegen für mich in Ordnung. Wie einfach sich 3 Kilometer inzwischen wegschwimmen. Phänomenal.

Gestern 13.00 Uhr ausloggen bei meiner Hauptbeschäftigung und 2 Stunden Fahrt zur Mitarbeiterversammlung im Nebengewerbe Standort zwei. Kein schöner Termin, aber ein Rucksack weniger. Dann noch mal 2,5 Stunden Fahrt ins Flughafenhotel in Mörfelden-Walldorf. Ich hatte die Option, noch mal schnell nach Langen in mein altes Ausweichschwimmbad zu fahren. Das habe ich aber verworfen, um mich stressfrei beim Italiener runter zu fahren.

Heute und gerade jetzt mobiles Arbeiten und um 12.00 Uhr geht der Shuttle zum Flughafen. So langsam bin ich tiefentspannt und ich freue mich auf alles, was vor uns liegt.

Gute Reise und vor allem viel Spaß!! :Blumen: :liebe053:

Alles gute euch beiden.

:Huhu: :Blumen:

Upps, mir war gar nicht bewusst, dass es schon so weit ist!
Alles Gute euch 2en, viel Spaß und viel Erfolg! :liebe053:

Hab hier auch immer gerne still mitgelesen und die Reise verfolgt... :-)

Alles Gute für Euch!! :Blumen:

Viel Spaß und Erfolg wünsche ich euch 😘

Guten Abend, gute Nacht aus Marrakesch!

Am Freitag Abend sind Jimmi und ich hier angekommen. Das hat nur mit viel Glück geklappt. Denn Jimmi hatte die hervorragende Idee, die Wartezeit am Frankfurter Flughafen schön dekadent in einer Lounge zu verbringen, anstatt mit dem Pöbel auf den Flug zu warten. Das hat mir, einem verkappten Luxusluder, natürlich sehr gut gefallen, insbesondere weil ich mir die Zeit mit nahezu durchgehender Nahrungszufuhr vertrieb.

Wir gingen davon aus, dass der Boarding für unseren Flug um 16:50 Uhr ist und da ich (vielleicht von der ganzen Esserei?) kurz vor diesem Zeitpunkt recht heftige Magen- und Darmprobleme bekam, wollte ich noch rasch in eine Apotheke, weil mich die Vorstellung von zahlreichen Toilettengängen im Flugzeug nicht wirklich anmachte.
Ich versprach, mich zu beeilen und hetzte los, wurde aber nicht fündig. Auf Nachfrage teilte mir eine Angestellte in einem Shop mit, dass es ihres Wissens nach auf dieser Ebene keine Apotheke gebe. Zum Glück aber reichlich Toiletten, denn ich brauchte schon wieder eine.
Danach war ich drauf und dran, die Ebene zu verlassen, um auf einer anderen vielleicht eine Apotheke zu finden, entschied mich dann aber dagegen, weil mir das zu knapp erschien.

Eine sehr weise Entscheidung! Denn kaum waren wir nach meiner Rückkehr durch diesen Sicherheitsbereich durch, wurden die Passagiere bellamartha und Jimmi schon ausgerufen. Ich hetzte zum Gate, wo mir eine Mitarbeiterin sagte, dass sie und gerade aus der Passagierliste habe streichen wollen. Sie habe mich schon auf dem Handy zu erreichen versucht. Aha, habe ich nicht gehört, weil der Klingelton aus war.
OK, das Boarding für unseren Flug war also nicht AB, sondern UM 16:50 Uhr…
Ich habe mich schon oft gefragt, was das eigentlich für Vollpfosten sind, die da an Flughäfen nicht einfach pünktlich zum Einsteigen da sind, sondern eine Extrawurst brauchen und sich ausrufen lassen. Jetzt weiß ich es…

Der Flug verlief dann unproblematisch und auch das Umsteigen. In der Nacht kamen wir in Marrakesch an und wurden von dem Hotel, in dem wir hier sind, abgeholt, bzw. von einem Taxi, das die organisiert hatten.
Sofort fielen mir die anarchistischen Mopedfahrer positiv auf, die das Straßenbild hier deutlich dominieren. Für sie scheint es kaum Regeln zu geben oder sie ignorieren die einfach, auch direkt vor den Augen der Polizei. Großartig!

So, jetzt bin ich müde und ihr wisst schon einmal, dass wir zumindest schon mal in Marokko sind. Mehr davon wahrscheinlich morgen, während wir uns die Zeig bis zum Weiterflug in die Westsahara vertreiben.

Herzliche Grüße aus Marrakesch!
J.

Jetzt hatte ich euch noch Fotos zeigen wollen, aber natürlich bin ich mal wieder zu doof dafür. Jimmi pennt schon, also gibt es heute keine Bilder mehr.
Gute Nacht!💤